斯坦福大學(xué)人生實(shí)驗(yàn)室的創(chuàng)始人比爾·博內(nèi)特和戴夫·伊萬斯不僅是硅谷創(chuàng)新者,同時(shí)也是知名的人生設(shè)計(jì)師——他們開設(shè)的人生設(shè)計(jì)課是斯坦福大學(xué)近幾年極受歡迎的課程。
博內(nèi)特教授和伊萬斯教授認(rèn)為,人生并不存在完美規(guī)劃。正如設(shè)計(jì)師不會(huì)一味“思考”未來而是主動(dòng)去創(chuàng)造未來一樣,你需要利用設(shè)計(jì)思維模式,找到自己的生活目標(biāo),集中精力,為自己創(chuàng)造更多的可能性,大膽嘗試,這樣才有可能改變命運(yùn)。
在人生設(shè)計(jì)的過程中,你需要:
1,保持好奇。激發(fā)你的探索欲,發(fā)現(xiàn)自己的興趣所在。
2,不斷嘗試。將目標(biāo)付諸行動(dòng),不斷嘗試,切忌空想。
3,重新定義問題。重新審視目前的狀況,轉(zhuǎn)換思維模式。
4,保持專注。學(xué)會(huì)放手,專注于過程。
5,深度合作。與他人合作,適度求助。
本書并不是讓我們對(duì)未來進(jìn)行虛構(gòu)或幻想,而是讓我們跳出慣性思維,勇于改變,進(jìn)行快速試錯(cuò),確立新的人生目標(biāo)。這門課在大學(xué)生和專業(yè)人士的實(shí)驗(yàn)中成效斐然,并且?guī)椭芏嗳烁淖兞怂麄兊纳。不管你?6歲還是60歲,斯坦福大學(xué)人生設(shè)計(jì)課都能幫你找到更適合自己的職業(yè)方向,重啟你的人生。
我如何才能找到一份自己喜歡的甚至是熱愛的工作?
我如何才能創(chuàng)立一番偉大的事業(yè),過上美好的生活?
我如何才能平衡好生活和工作之間的關(guān)系?
我如何才能實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值?
以上問題我們都可以在這本《斯坦福大學(xué)人生設(shè)計(jì)課》中找到答案。
生活沒有統(tǒng)一的成功模式,每個(gè)人也不可能只有一種活法。斯坦福大學(xué)人生實(shí)驗(yàn)室的創(chuàng)始人比爾·博內(nèi)特和戴夫·伊萬斯告訴我們,在生活中,會(huì)有無數(shù)問題不停地出現(xiàn),而我們極需對(duì)自己進(jìn)行人生設(shè)計(jì)。在設(shè)計(jì)人生的過程中,我們能夠了解自己究竟想要什么、想要成為什么樣的人,以及如何擁有自己理想中的生活人生設(shè)計(jì)看似很深?yuàn)W,實(shí)際上,通過書中介紹的步驟,包括進(jìn)行“健康/工作/娛樂/愛”的儀表盤自查,反思自己的人生觀和工作觀,記錄“美好時(shí)光日志”,制訂“奧德賽計(jì)劃”,尋找人生導(dǎo)師等,你就會(huì)不斷調(diào)整職業(yè)方向,無愧此生。
這不是一本雞湯書,而是一本實(shí)操性的職業(yè)生涯指南,無論你處于人生的哪個(gè)階段,這本書都能切切實(shí)實(shí)地幫助你厘清思路,為自己制訂更睿智的未來計(jì)劃。
引言 如何設(shè)計(jì)你的人生
埃倫喜歡石頭。她收集了很多石頭,每一塊都是她精心挑選的。她還根據(jù)石頭的大小、形狀、類型以及顏色,對(duì)自己收藏的石頭進(jìn)行了分類。埃倫曾就讀于一所知名高校。在大三的時(shí)候,她需
要選擇一個(gè)專業(yè)方向,但對(duì)自己將來要做什么,或者希望以后成為什么樣的人,埃倫當(dāng)時(shí)并不是很清楚。然而,是時(shí)候了,她必須選一個(gè)專業(yè),而且地理學(xué)專業(yè)似乎是一個(gè)最好的選擇——畢竟埃倫真的非常喜歡石頭。
埃倫的父母在得知女兒選了地理學(xué)專業(yè)時(shí),他們感到非常驕傲——選擇地理學(xué)專業(yè)意味著埃倫未來可能會(huì)成為一名地理學(xué)家。但是,埃倫大學(xué)畢業(yè)后并沒有找到與地理學(xué)相關(guān)的工作,她不得不搬回父母家,和他們住在一起,每天只能通過幫人照看小孩或者幫人遛狗賺一點(diǎn)兒錢。她的父母對(duì)此感到非常困惑:這可是埃倫高中時(shí)兼職所做的工作啊。埃倫名牌大學(xué)畢業(yè),他們?yōu)樗Ц读烁甙旱膶W(xué)費(fèi),但她為什么沒有成為地理學(xué)家?何時(shí)才能出現(xiàn)奇跡,讓他們的女兒成為一名地理學(xué)家?什么時(shí)候她才能開始她的事業(yè)?她的專業(yè)是地理學(xué),地理學(xué)家才應(yīng)當(dāng)是她的職業(yè)目標(biāo)。
埃倫知道,她并不想成為一名地理學(xué)家,她對(duì)研究地殼活動(dòng)、土壤分層以及地球的歷史根本不感興趣,也不想花時(shí)間去研究這些。她不喜歡野外工作,不想為某個(gè)自然資源公司或者環(huán)保機(jī)構(gòu)工作。她不喜歡繪制地圖,也討厭做報(bào)告。當(dāng)年因?yàn)橄矚g石頭這個(gè)不成熟的理由而選擇地理學(xué)專業(yè)是個(gè)錯(cuò)誤。如今,埃倫大學(xué)畢業(yè),也拿到了畢業(yè)證書,但她卻讓父母大失所望。如何憑借這張畢業(yè)證書找到一份工作,埃倫對(duì)此一無所知,她對(duì)自己的未來感到十分迷茫。
很多人都告訴過埃倫,大學(xué)四年是人生中最美好的一段時(shí)光,實(shí)際上埃倫絲毫沒有這樣的感覺。還有一些人和埃倫一樣,他們大學(xué)選擇了一個(gè)專業(yè),但工作時(shí)并不想從事與該專業(yè)相關(guān)的工作。實(shí)際上,在美國(guó),只有27%的大學(xué)生畢業(yè)后所從事的工作和他們所學(xué)的專業(yè)有關(guān)!澳銓W(xué)什么專業(yè),你將來就做什么工作”,以及“大學(xué)代表了你人生最美好的時(shí)光(隨后你的人生就會(huì)充斥著無盡的工作和煩惱)”,這顯然是兩個(gè)錯(cuò)誤的觀念,我們把它們稱為“思維誤區(qū)”——這些謬論誤導(dǎo)了很多人,使他們無法設(shè)計(jì)自己想要的人生。
思維誤區(qū):你的學(xué)位決定你的職業(yè)生涯。
重新定義:3/4的大學(xué)畢業(yè)生最后從事的工作都與他們所學(xué)的專業(yè)無關(guān)。
雅尼娜,35 歲,經(jīng)過十來年的付出,她的事業(yè)蒸蒸日上、發(fā)展穩(wěn)定,現(xiàn)在正是她開始享受勝利果實(shí)的時(shí)候了。雅尼娜從名牌大學(xué)畢業(yè)后,又進(jìn)入一流的法學(xué)院學(xué)習(xí),隨后在一家知名的律師事務(wù)所工作。在人生的道路上,她實(shí)現(xiàn)了每一個(gè)“預(yù)定目標(biāo)”,名牌大學(xué)、一流法學(xué)院、結(jié)婚、事業(yè)——每一件事都準(zhǔn)確無誤地按照她的計(jì)劃進(jìn)行。憑借自己強(qiáng)大的意志力和努力付出,她獲得了自己想要的一切。雅尼娜的人生可以說是一個(gè)成功的典范。
但是,在雅尼娜內(nèi)心深處,卻有一個(gè)秘密!
雅尼娜工作的律所位于硅谷,在美國(guó)非常有影響力。曾有很多個(gè)夜晚,她開車回到家,坐在汽車后蓋上,看著硅谷亮起的燈光,抑制不住地大哭。她擁有了自己認(rèn)為應(yīng)該擁有的一切,實(shí)現(xiàn)了每一個(gè)夢(mèng)想,但她卻一點(diǎn)兒也不快樂。她知道自己應(yīng)該為目前創(chuàng)造的生活而欣喜若狂,但她甚至連一絲的愉悅都感覺不到。
雅尼娜覺得自己一定是哪里出了問題。她早上醒來時(shí)是一副成功人士的模樣,但到了晚上臨睡覺前,卻總是糾結(jié)輾轉(zhuǎn),感覺自己似乎失去了什么。在擁有了一切的同時(shí)又覺得自己一無所有,該怎么辦呢?和埃倫一樣,雅尼娜被“思維誤區(qū)”擊中。雅尼娜認(rèn)為,如果她能在忙碌的工作中抓住所有成功的機(jī)會(huì),她就會(huì)找到幸福。雅尼娜的情況并不是個(gè)例——在美國(guó),有2/3 的職場(chǎng)人士對(duì)他們的工作不滿意,有15%的人甚至痛恨他們的工作。
思維誤區(qū):獲得成功就會(huì)感到幸福。
重新定義:真正的幸福源于設(shè)計(jì)有意義的人生。
唐納德退休前的收入非?捎^,他曾在一個(gè)崗位上干了30多年。他的家庭也很美滿——他的孩子都從大學(xué)畢業(yè)了,他對(duì)自己的退休金也進(jìn)行了妥善的投資。他曾經(jīng)工作穩(wěn)定,生活踏實(shí)——每天起床、上班、付賬單、回家、睡覺,這就是生活的全部?jī)?nèi)容。但是,他每天都在重復(fù)前一天的生活,一遍又一遍,毫無新意。
多年來,唐納德不停地在問自己同一個(gè)問題。不管他去哪里,他都會(huì)問——他在咖啡館問,在餐桌上問,在教堂問,甚至在酒吧他也會(huì)問(在酒吧,有幾個(gè)愛管閑事兒的蘇格蘭人熱情地幫他解答這個(gè)問題)。但一次次的詢問并沒有阻止這個(gè)問題的再次出現(xiàn)。在近10 年的時(shí)間里,他經(jīng)常因?yàn)檫@個(gè)問題在凌晨?jī)牲c(diǎn)驚醒,然后走到浴室的鏡子前,問鏡子中的自己:“我為什么要這樣生活?”
唐納德從來沒有得到過一個(gè)滿意的答案,他的思維誤區(qū)和雅尼娜的一樣——他們都認(rèn)為成功的事業(yè)可以讓自己幸福。和雅尼娜相比,唐納德處于這種失調(diào)狀態(tài)中的時(shí)間更久,而且唐納德還有另外一種思維誤區(qū):他總是情不自禁地重復(fù)自己過去常做的事情。要是有人能夠告訴唐納德,他的情況不是個(gè)例,他沒有必要重復(fù)過去就好了。在美國(guó),年齡在44~70 歲的成年人中,有超過3 100 萬的人想要擁有一種“返場(chǎng)事業(yè)”—— 一份既可以體現(xiàn)個(gè)人生活意義和社會(huì)影響力,又可以繼續(xù)賺錢的工作。在這3 100 萬人中,一些人雖然已經(jīng)找到了他們的“返場(chǎng)事業(yè)”,但仍然有很多人不知道該從哪里入手,而且他們對(duì)在這個(gè)年齡做出太大的改變感到恐懼。
思維誤區(qū):太晚了。
重新定義:設(shè)計(jì)一種自己熱愛的生活,何時(shí)都不晚。
比爾·博內(nèi)特和戴夫·伊萬斯共同創(chuàng)建了斯坦福大學(xué)的人生實(shí)驗(yàn)室。
比爾·博內(nèi)特現(xiàn)任斯坦福大學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)院執(zhí)行董事,他曾是蘋果公司的產(chǎn)品主管以及某設(shè)計(jì)咨詢公司CEO。
戴夫·伊萬斯現(xiàn)任斯坦福大學(xué)產(chǎn)品設(shè)計(jì)系講師,管理顧問,也是美國(guó)藝電公司(Electronic Arts)的創(chuàng)始人之一。
推薦序 你的人生是工業(yè)品,還是藝術(shù)品? ??
引 言 如何設(shè)計(jì)你的人生
第 1 章 分析測(cè)評(píng)你目前的生活
辨識(shí)無法解決的“重力問題”??
重力問題?
人生設(shè)計(jì)評(píng)估?
“健康/工作/娛樂/愛”儀表盤??
像設(shè)計(jì)師一樣思考??
第 2 章 創(chuàng)建人生的指南針
反思你的工作觀??
反思你的人生觀??
不要偏離正確的航線??
第 3 章 尋路
找到你的路??
擁有更多心流體驗(yàn)??
關(guān)注你的能量水平??
享受工作的樂趣?
記錄“美好時(shí)光日志”??
AEIOU法的妙用?
回顧你的高峰體驗(yàn)??
第 4 章 擺脫困境
打開思路,拒絕自我設(shè)限??
制作你的思維導(dǎo)圖??
辨識(shí)無法自行消失的“錨問題”?
根據(jù)美好時(shí)光日志繪制思維導(dǎo)圖?
第 5 章 制訂你的“奧德賽計(jì)劃”
暢想人生的多種可能性?
奧德賽計(jì)劃詳解??
瑪莎的奧德賽計(jì)劃??
分享你的人生計(jì)劃??
第 6 章 原型設(shè)計(jì)
學(xué)會(huì)提問??
進(jìn)行原型對(duì)話——人生設(shè)計(jì)采訪?
原型體驗(yàn)?
展開頭腦風(fēng)暴??
第 7 章 成功求職的秘密
讀懂職位描述之外的含義??
找工作的首要原則是“適合”?
盡早放棄“超級(jí)工作”??
蒙人的“幽靈”招聘??
知名公司里的“假陽性”和“偽陰性”??
讓工作更完美?
第 8 章 好工作是設(shè)計(jì)出來的
發(fā)揮人際網(wǎng)的作用??
你尋找的是工作機(jī)會(huì),而不是工作??
第 9 章 主動(dòng)選擇幸福
選擇四步驟??
避免過度思慮,學(xué)會(huì)放手?
第 10 章 你可以對(duì)失敗免疫
不要以結(jié)果評(píng)判人生成敗??
成長(zhǎng)到死??
失敗重構(gòu)練習(xí)??
第 11 章 創(chuàng)建團(tuán)隊(duì)
確定你的團(tuán)隊(duì)成員?
團(tuán)隊(duì)角色和規(guī)則??
尋找人生導(dǎo)師??
積極組織社群活動(dòng)??
結(jié) 語 你一定能設(shè)計(jì)出美好的人生
致 謝 ??231
斯坦福人生設(shè)計(jì)課的緣起
一切都始于一頓午餐。
確切來說,這一切始于20 世紀(jì)70 年代,當(dāng)時(shí)筆者兩人還是斯坦福大學(xué)的學(xué)生(戴夫比比爾入學(xué)早一點(diǎn)兒)。比爾興奮地選擇了產(chǎn)品設(shè)計(jì)專業(yè)作為自己的職業(yè)方向。小時(shí)候,比爾經(jīng)常坐在奶奶的縫紉機(jī)下面畫汽車和飛機(jī)。他讀大學(xué)時(shí)選擇了產(chǎn)品設(shè)計(jì)專業(yè),是因?yàn)樗@喜地發(fā)現(xiàn),在世界上,每天都有很多人在從事設(shè)計(jì)工作,他們被稱為“設(shè)計(jì)師”。今天,比爾作為斯坦福大學(xué)的設(shè)計(jì)規(guī)劃項(xiàng)目的執(zhí)行總監(jiān),他依然在繪畫和創(chuàng)作,并且指導(dǎo)大學(xué)生和研究生的設(shè)計(jì)課程;此外,他還在斯坦福大學(xué)的哈索普萊特納設(shè)計(jì)學(xué)院任教——這是斯坦福大學(xué)的多學(xué)科創(chuàng)新研究中心,該學(xué)院的所有課程都以設(shè)計(jì)思維為基礎(chǔ)。比爾也在新興企業(yè)和世界100 強(qiáng)企業(yè)工作過——他在蘋果公司工作了7 年,并設(shè)計(jì)出備受贊譽(yù)的筆記本電腦(和前面提到的鉸鏈);他還在玩具公司工作多年,設(shè)計(jì)了《星球大戰(zhàn)》主題的超級(jí)英雄玩具。
對(duì)于能夠就讀于產(chǎn)品設(shè)計(jì)專業(yè),并早早確定了一條充滿愉悅感且可以施展抱負(fù)的職業(yè)道路,比爾認(rèn)為自己非常幸運(yùn)。在我們二人的教學(xué)生涯中,我們逐漸意識(shí)到,一個(gè)人若能夠找對(duì)專業(yè),早早確定自己的職業(yè)道路,是多么難得!很少有學(xué)生能夠做到,即使是斯坦福大學(xué)的學(xué)生也不例外。
和比爾不同,戴夫在讀大學(xué)時(shí)對(duì)自己將來要做什么并沒有一個(gè)清晰的概念。他一開始讀的是生物專業(yè)(稍后會(huì)詳細(xì)介紹),后來轉(zhuǎn)讀了機(jī)械工程專業(yè)——坦白來說,這并不是一個(gè)多好的選擇。在大學(xué)期間,戴夫?qū)Α拔以鯓硬拍軌蛘业轿业娜松繕?biāo)”這個(gè)問題也沒有得到過任何有益的幫助。最后,他還是成功地找到了自己的人生目標(biāo),盡管“非常艱難”,但總算是找到了。戴夫在高科技領(lǐng)域做了30 多年的行政部門領(lǐng)導(dǎo)和管理咨詢工作,他非常享受這份工作。在蘋果公司工作期間,他成功地研發(fā)了第一款鼠標(biāo),并負(fù)責(zé)蘋果早期的激光打印項(xiàng)目。他還是美國(guó)藝電公司的共同創(chuàng)始人之一,并且?guī)椭鸁o數(shù)年輕的創(chuàng)業(yè)者找到了自己的人生目標(biāo)。雖然戴夫的職業(yè)生涯在一開始并不如人意,但后來發(fā)展得非常精彩——他一直都十分清楚,尋找人生目標(biāo)是最難的。
我們兩人都開創(chuàng)了自己的事業(yè),生活也很幸福,因此希望能夠給我們的學(xué)生一些手把手的幫助。比爾在斯坦福大學(xué)工作,很多學(xué)生找他咨詢,希望找到畢業(yè)后的人生目標(biāo)。戴夫在加州大學(xué)伯克利分校任教,他在該校開設(shè)了一門名為“如何找到你的事業(yè)”(又名:你聽到事業(yè)的召喚了嗎)的課程。在8 年的時(shí)間里,這門課他一共教授了14 次,現(xiàn)在他依然渴望為斯坦福大學(xué)貢獻(xiàn)更多的力量。一路走來,戴夫和比爾不僅在工作上攜手并進(jìn),私下里兩人也是好朋友。比爾剛擔(dān)任斯坦福大學(xué)設(shè)計(jì)規(guī)劃項(xiàng)目的執(zhí)行總監(jiān)時(shí),戴夫就知道了。戴夫非常了解這個(gè)項(xiàng)目,他意識(shí)到,若要成為一名設(shè)計(jì)師,需要掌握多學(xué)科的知識(shí),這很可能會(huì)給學(xué)生帶來沉重的負(fù)擔(dān)——他們需要努力找到一種方法,構(gòu)想一個(gè)具有個(gè)人意義并且具有商業(yè)前途的事業(yè)愿景。于是戴夫決定給比爾打電話,邀請(qǐng)他共進(jìn)午餐,問問他的想法——看看會(huì)發(fā)生什么。如果此次談話順利,他們可能需要多次共進(jìn)午餐以繼續(xù)討論這個(gè)話題,而若想看到成果,大概需要一年左右的時(shí)間。
這也就是為什么我們會(huì)說“一切源于午餐”。
沒想到,午餐剛進(jìn)行了5 分鐘,我們就達(dá)成了一致。我們決定一起在斯坦福大學(xué)開設(shè)一門全新的課程,運(yùn)用設(shè)計(jì)思維幫助大學(xué)生設(shè)計(jì)畢業(yè)后的人生。這門課一開始只針對(duì)設(shè)計(jì)專業(yè)的學(xué)生,如果進(jìn)展順利,將面向全體學(xué)生。
如今,該課程已經(jīng)成為斯坦福大學(xué)最受歡迎的選修課之一。
有人問我們?cè)谒固垢4髮W(xué)具體做什么時(shí),我們偶爾會(huì)給出一個(gè)經(jīng)過精心設(shè)計(jì)的頗有內(nèi)涵的答案:“我們?cè)谒固垢i_設(shè)的課程可以幫助所有學(xué)生——在大學(xué)期間,或者大學(xué)畢業(yè)后,利用設(shè)計(jì)思維的創(chuàng)新原則解決有關(guān)人生設(shè)計(jì)的棘手問題!碑(dāng)然,他們會(huì)繼續(xù)問:“太棒了!不過,這是什么意思?”
我們通常會(huì)說:“我們教授的課程能夠告訴你如何利用設(shè)計(jì),確定你未來的人生目標(biāo)!边@時(shí),幾乎每個(gè)人都會(huì)說:“哇!我能上這門課嗎?”多年來,對(duì)這個(gè)問題我們都給予否定的回答,至少對(duì)斯坦福大學(xué)的16 000 多名學(xué)生而言,我們的回答都是否定的,F(xiàn)在我們終于不用說“不”了——我們已經(jīng)開設(shè)了一個(gè)面向所有人的工作室,即“設(shè)計(jì)你的人生”(網(wǎng)站是:www.designingyour.life),而且我們兩人合著了本書,這樣,即使你沒有機(jī)會(huì)在斯坦福大學(xué)讀書,也可以設(shè)計(jì)自己的人生了。
不過,在開始設(shè)計(jì)人生前,你必須要問自己幾個(gè)很難回答的問題。