第一章如何讓你說(shuō)話(huà)不緊張
　　1如何不再怯場(chǎng)
　　心撲通撲通直跳是人的本能
　　和陌生人或者不太熟的人說(shuō)話(huà)時(shí)，誰(shuí)的心都會(huì)撲通撲通直跳，忐忑不安的。
　　我們對(duì)初次見(jiàn)面或者不太了解的人，這些未知的存在會(huì)本能地恐懼。而且也會(huì)很自然地?fù)?dān)心會(huì)不會(huì)說(shuō)不好啊之類(lèi)的，進(jìn)一步增強(qiáng)了恐懼心理。
　　這樣一來(lái)，心里就會(huì)像是懸著一塊大石頭一樣，惴惴不安。在這種情況下，人的身體和精神都會(huì)高度緊張，進(jìn)入自我保護(hù)狀態(tài)。
　　這種自我保護(hù)意識(shí)的表現(xiàn)就是手發(fā)抖、面紅耳赤、心臟加速跳動(dòng)。
　　因?yàn)檫@些都是人的本能，所以即使有些差異，我們大家在和陌生人說(shuō)話(huà)時(shí)都會(huì)有這些表現(xiàn)的。
　　可是，盡管都會(huì)緊張，有的人說(shuō)不好或者干脆說(shuō)不出話(huà)，而有的人卻依舊能夠適應(yīng)任何場(chǎng)面，無(wú)論對(duì)方是誰(shuí)都可以暢所欲言。為什么會(huì)有這么不同的結(jié)果呢？
　　這其實(shí)與當(dāng)事人的性格是否容易怯場(chǎng)有關(guān)。
　　大多數(shù)內(nèi)向型、消極派人士都比較容易怯場(chǎng)。比別人更容易激動(dòng)、心跳加速，情緒緊張，喪失平常心，心臟自然跳得要裂開(kāi)一般。更有甚者，聲音發(fā)顫，手腳發(fā)抖。
　　結(jié)果，顯而易見(jiàn)，無(wú)法與初次見(jiàn)面的人或者不熟識(shí)的人取得良好的溝通效果。
　　相反，能夠放得開(kāi)、凡事積極行動(dòng)的人就不容易怯場(chǎng)。即使緊張也不會(huì)反應(yīng)那么明顯，讓自己陷入人際交往的困境。
　　怯場(chǎng)這個(gè)毛病一定是可以克服的！
　　與初次見(jiàn)面的人說(shuō)話(huà)時(shí)非常容易緊張
　　怯場(chǎng)癥—病癥
　　怯場(chǎng)病—性格（消極的、內(nèi)向的）
　　怯場(chǎng)并非疾病、而是性格問(wèn)題
　　在很多書(shū)籍中，我們可以看到“怯場(chǎng)癥”的說(shuō)法，因此，有很多朋友認(rèn)為怯場(chǎng)是一種病，也就不足為奇了。但是，我個(gè)人一直堅(jiān)持使用“怯場(chǎng)性”的說(shuō)法，因?yàn)榍訄?chǎng)并不是一種病癥，而是性格問(wèn)題，是因人而異的。
　　既然不是疾病，當(dāng)然可以克服。下面，我們來(lái)一起看一下具體克服方法。