目錄
基礎(chǔ)理論篇
第一章 體操基礎(chǔ)理論概述 3
第一節(jié) 體操概述 3
第二節(jié) 體操的功能 8
第三節(jié) 體操的價(jià)值 10
第四節(jié) 體操術(shù)語(yǔ) 11
第二章 體操發(fā)展簡(jiǎn)史 20
第一節(jié) 中國(guó)體操發(fā)展簡(jiǎn)史 20
第二節(jié) 世界體操發(fā)展簡(jiǎn)史 24
第三節(jié) 世界競(jìng)技體操大型賽事簡(jiǎn)介 26
第三章 體操比賽的組織與欣賞 28
第一節(jié) 體操比賽的組織 28
第二節(jié) 體操教學(xué)比賽 29
第三節(jié) 幼兒基本體操表演賽 34
第四節(jié) 競(jìng)技體操比賽與欣賞 36
實(shí)踐練習(xí)篇
第四章 隊(duì)列隊(duì)形練習(xí) 43
第五章 徒手體操練習(xí) 60
第六章 輕器械體操練習(xí) 74
第七章 器械體操練習(xí) 79
第一節(jié) 技巧練習(xí) 79
第二節(jié) 跳躍練習(xí) 86
第三節(jié) 雙杠練習(xí) 91
第四節(jié) 單杠練習(xí) 100
第八章 體操身體素質(zhì)練習(xí) 106
第一節(jié) 身體素質(zhì)訓(xùn)練概述 106
第二節(jié) 體操身體素質(zhì)訓(xùn)練常用手段 107
第三節(jié) 體操專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練方法 113
組織教學(xué)篇
第九章 體操課的組織與教學(xué) 127
第一節(jié) 體操課的組織 127
第二節(jié) 隊(duì)列隊(duì)形教學(xué) 129
第三節(jié) 徒手體操教學(xué) 134
第四節(jié) 體操技術(shù)動(dòng)作教學(xué) 141
第五節(jié) 體操教學(xué)方法的運(yùn)用與創(chuàng)新 165
第十章 體操教學(xué)中的保護(hù)與幫助 176
第一節(jié) 保護(hù)與幫助的意義與作用 176
第二節(jié) 保護(hù)與幫助的基本方法 176
第三節(jié) 保護(hù)與幫助的運(yùn)用 178
第四節(jié) 保護(hù)與幫助的要求 179
第五節(jié) 體操保護(hù)與幫助的訓(xùn)練 181
第六節(jié) 體操運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)傷及預(yù)防 182
主要參考文獻(xiàn) 185