《太極拳文化與功法習(xí)練》是中國大學(xué)MOOC、國家精品視頻公開課“太極拳文化與功法習(xí)練”的配套教材,結(jié)合了豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和新的改革成果,是對“課上課下、線上線下混合式”教學(xué)新模式的探索與完善,革故鼎新了傳統(tǒng)的太極拳課程教材,更進(jìn)一步將傳統(tǒng)文化與課程實(shí)踐融會貫通。 《太極拳文化與功法習(xí)練》圖文并茂,并以二維碼關(guān)聯(lián)生動直觀的技術(shù)動作視頻,使學(xué)習(xí)者從學(xué)習(xí)之初就能科學(xué)規(guī)范地掌握太極拳的基本功、套路、技擊實(shí)戰(zhàn)等技法。不僅有益于身心健康,而且能提升綜合素質(zhì),是高校師生及社會廣大太極拳愛好者“課上課下、線上線下”課程學(xué)習(xí)的優(yōu)質(zhì)教材。
太極拳是中華文明的一顆璀璨明珠,是中華民族智慧的結(jié)晶,具有內(nèi)外兼修、健身養(yǎng)心、祛病防病、技擊實(shí)戰(zhàn)等諸多實(shí)用功效。
《太極拳文化與功法習(xí)練》是中國大學(xué)MOOC、國家級精品視頻公開課“太極拳文化與功法習(xí)練”的配套教材。這本教材圖文并茂、內(nèi)容豐富、深入淺出,從理論到功法都有細(xì)致深入的介紹,具有很好的針對性、適用性和專業(yè)性,非常適合高等院校學(xué)生及社會大眾更進(jìn)一步了解太極拳文化,提升太極拳技術(shù)水平,是對全民健身和太極拳活動有益的指導(dǎo)教材。
易鵬副教授是我國著名的優(yōu)秀武術(shù)運(yùn)動員,曾經(jīng)獲得2003年第七屆世界武術(shù)錦標(biāo)賽太極拳冠軍和對練冠軍;2001年中華人民共和國第九屆全國運(yùn)動會太極全能冠軍。首批武術(shù)“國際級運(yùn)動健將”,國家級武術(shù)裁判,并且長期工作在高等院校的武術(shù)教學(xué)、運(yùn)動訓(xùn)練和競賽一線,教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)知識十分豐富。2002年5月我邀請易鵬到北京合作拍攝了多張?zhí)珮O拳、劍系列教學(xué)光碟。在緊張的拍攝過程中,他扎實(shí)過硬的基本功和標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范的技術(shù)動作,全面的專業(yè)技能以及對太極拳風(fēng)格特點(diǎn)、理論內(nèi)涵、教法運(yùn)用和內(nèi)容把握,都表現(xiàn)出非常高的專業(yè)水準(zhǔn),給我留下深刻印象。該系列教學(xué)光碟一經(jīng)面市,深受國內(nèi)外社會大眾及專業(yè)人士的好評。
我相信,這本教材的出版同樣會受到廣大讀者的喜愛,必將為弘揚(yáng)中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化,推進(jìn)太極拳健身運(yùn)動,實(shí)施“共建共享、全民健康”國家戰(zhàn)略,發(fā)揮積極作用。
易鵬,湖北武漢人,武漢理工大學(xué)副教授、碩士生導(dǎo)師,教育學(xué)碩士,榮獲2003年第七屆世界武術(shù)錦標(biāo)賽太極拳冠軍、對練冠軍,2001年中華人民共和國第九屆全運(yùn)會太極全能冠軍,國際級運(yùn)動健將,國家武術(shù)裁判,中國高等教育學(xué)會教學(xué)研究分會專家。2001-2004年連續(xù)四年蟬聯(lián)湖北省“十佳運(yùn)動員”,2001年被湖北省委省政府授予“新長征突擊手”榮譽(yù)稱號,2003年榮獲“國家體育榮譽(yù)勛章”,多次受到黨和國家領(lǐng)導(dǎo)人的親切接見。
**課程《太極拳文化與功法習(xí)練》2015年獲批國家精品視頻公開課。2016年獲批中國大學(xué)MOOC。主持完成多項(xiàng)國家、省部級教、科研課題。已發(fā)表多篇學(xué)術(shù)論文,出版著作、教材3部。2016年主持完成省級教學(xué)成果《基于中國傳統(tǒng)文化的高校太極拳系列課程建設(shè)研究與實(shí)踐》,榮獲第八屆湖北省高等學(xué)校教學(xué)成果“一等獎”。
上篇 太極拳文化
第一章 緒論
第一節(jié) 太極拳的起源三說
第二節(jié) 太極拳的發(fā)展歷程
第三節(jié) 太極拳文化的解讀
第四節(jié) 太極拳文化的功能
第二章 太極拳的流派與風(fēng)格
第一節(jié) 陳式太極拳
第二節(jié) 楊式太極拳
第三節(jié) 吳式太極拳
第四節(jié) 孫式太極拳
第五節(jié) 武式太極拳
第三章 太極拳與中國傳統(tǒng)文化
第一節(jié) 太極拳與儒家文化
第二節(jié) 太極拳與道家文化
第三節(jié) 太極拳與《易經(jīng)》文化
第四節(jié) 太極拳與古代兵法
第五節(jié) 太極拳與古代醫(yī)學(xué)
第四章 太極拳文化與技擊
第一節(jié) 太極拳技擊原理
第二節(jié) 太極拳技擊文化
第三節(jié) 太極拳技術(shù)形態(tài)
第五章 太極拳文化與養(yǎng)生
第一節(jié) 中國生命哲學(xué)和道門養(yǎng)生原理
第二節(jié) 太極拳的養(yǎng)生原理
第三節(jié) 太極拳的養(yǎng)生健身價值
第四節(jié) 太極拳的養(yǎng)生體系
第六章 太極拳文化與大學(xué)生素質(zhì)培養(yǎng)
第一節(jié) 當(dāng)代大學(xué)生需具備的素質(zhì)
第二節(jié) 太極拳文化的育人功能
第三節(jié) 太極拳文化對大學(xué)生素質(zhì)的影響
第四節(jié) 太極拳文化與大學(xué)生處世之道
第五節(jié) 太極拳文化與職場智慧
第七章 太極拳的普及與文化推廣
第一節(jié) 太極拳的時代內(nèi)涵
第二節(jié) 太極拳在國內(nèi)的普及
第三節(jié) 太極拳在國外的推廣
第四節(jié) 太極拳文化與品牌活化
下篇 功法習(xí)練
第八章 太極拳練習(xí)的準(zhǔn)備
第一節(jié) 五字訣練好太極拳
第二節(jié) 太極拳練習(xí)的三個階段
第三節(jié) 太極拳的準(zhǔn)備與放松