《夢山書系：中小學心理健康教育教程》：

　　（二）生涯規(guī)劃的輔導策略

　　1.培養(yǎng)學生進行生涯規(guī)劃的意識

　　研究表明，很多中小學生很少對自己的人生進行科學的規(guī)劃，往往對生涯規(guī)劃只有很模糊的認識。例如，很多學生認為小學好好念書，考一個好的初中，再上一個重點高中，然后再努力學習，上一個好的大學。他們的人生規(guī)劃沒有明確具體的目標，也沒有認真思考如何去達到這些目標。所以，有不少高中畢業(yè)生雖然高考成績還不錯，但填報志愿的時候卻很是頭痛，最后還是填了一個不滿意的志愿，上了大學就后悔自己當初選錯了專業(yè)。之所以會出現(xiàn)這種情況，很大一部分原因在于這些學生平時很少對自己的人生進行整體的規(guī)劃，不了解自己到底喜歡做什么，以及自己能做什么。因此，輔導教師可通過各種途徑和方式讓學生意識到生涯規(guī)劃的重要性，如可通過自我暴露或?qū)W生身邊的案例展示，或者請已經(jīng)畢業(yè)的優(yōu)秀校友給學生做經(jīng)驗交流，讓學生認識到良好的生涯規(guī)劃對人生發(fā)展和未來成功的重要意義和促進作用。

　　2.幫助學生了解生涯規(guī)劃的內(nèi)容

　　由于小學、初中、高中各年齡段學生自我意識的成熟水平和發(fā)展任務的不同，他們進行生涯規(guī)劃的具體內(nèi)容也應有所不同和側(cè)重。具體來說，各年齡段學生進行生涯規(guī)劃的主要內(nèi)容或發(fā)展任務為：①小學階段的主要任務是生涯認知，包括個體對自我、職業(yè)角色、工作的社會角色、社會行為及自身應負的責任等方面有初步的認識，使個體對生涯的意識初步覺醒。②初中階段的主要任務是生涯探索，包括個體發(fā)展有關(guān)自我和職業(yè)世界的知識和基本技能；探索生涯方面的知識和其他有關(guān)生涯選擇的重要因素；掌握一定的生涯決策和規(guī)劃的技能。③高中階段的主要任務是生涯準備，包括個體進一步掌握進入某一個行業(yè)所需的知識、相關(guān)的職業(yè)道德；進一步了解社會的需求和個體自身的需求，明了自身能力傾向、對職業(yè)的興趣和價值傾向；擬定接受高中后教育或其他訓練計劃。①

　　3.教給學生生涯規(guī)劃的方法和技巧

　　我們常說“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。指導學生進行生涯規(guī)劃也是有一定的方法和技巧的，如可指導學生遵循“知己一知彼一抉擇一目標行動”這樣的步驟來擬定自己的生涯規(guī)劃書，每一個步驟又有一些具體的方法和技巧。比如，在知己階段，我們要引導學生全面、客觀地認識自己，包括自己的個性、興趣、長處和短處等，可采用軼事記錄法、量表評定法、討論法等具體方法來認識自己。在知彼階段，我們要引導學生對當前的職業(yè)類別和職業(yè)內(nèi)容有一個全面、深入的了解，如可通過網(wǎng)絡查詢、參觀訪問、團體座談、專家講座以及職業(yè)輔導課程來達到知彼的目的。在抉擇階段，可引導學生依據(jù)職業(yè)決策的相關(guān)理論，如人職匹配理論和職業(yè)發(fā)展理論，讓學生作出科學合理的職業(yè)決策，具體的決策過程又分為明確要決策的問題、列出各種備選方案、決策利弊、作出抉擇等階段。在確立目標階段，要引導學生根據(jù)抉擇的結(jié)果，同時考慮自己的實際情況，合理地設定自己要達到的目標，包括長期目標、中期目標和短期目標等。在最后的行動階段，也是整個生涯規(guī)劃最重要的實施計劃部分，要引導學生采取一些積極的行動和策略，如化整為零的策略、各個擊破的策略等，努力實現(xiàn)自己的規(guī)劃和目標。

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