書中以醫(yī)理論述氣功養(yǎng)生之理，強(qiáng)調(diào)寡欲、慎動(dòng)、法時(shí)的養(yǎng)生觀。全書分寡欲、慎動(dòng)、法時(shí)、卻疾、養(yǎng)生總論5部分。所記敘的氣功養(yǎng)生內(nèi)容多為實(shí)例，不同于一般泛泛之談，所論切實(shí)可行，無(wú)玄虛妄誕之論，很是可貴�？晒�廣大的中醫(yī)愛(ài)好者閱讀使用。