秧歌是中國民族性最強(qiáng)的舞蹈形式，在漫長的歲月中，以人體動態(tài)保存文化與表現(xiàn)文化，在群眾中間進(jìn)行傳承，從長期的歷史發(fā)展中沉淀著時(shí)代文化觀念和民族旗幟�！睹褡鍌鹘y(tǒng)體育：秧歌》為“民族傳統(tǒng)體育”系列中的一本，分“知識篇”、“競訓(xùn)篇”、“健身篇”三篇，主要闡述了秧歌的基礎(chǔ)知識與技法知識，融趣味性與知識性于一體。全書敘述簡明扼要，通俗易懂，能滿足廣大農(nóng)民業(yè)余生活的需要。
我國民間文化內(nèi)容豐富，形式多樣，源遠(yuǎn)流長，它是中華民族文化百花園中的一塊珍奇的寶地。民間文化的營養(yǎng)哺育了一代代中華兒女，千百年來以其特有的資質(zhì)陶冶與塑造著民族性格。
知識篇
第一章 秧歌藝術(shù)的歷史與展望
一、歷史淵源
二、未來發(fā)展
第二章 秧歌運(yùn)動的價(jià)值與意義
一、健身價(jià)值
二、社會價(jià)值
三、經(jīng)濟(jì)價(jià)值
四、群體價(jià)值
五、娛樂價(jià)值
第三章 中華秧歌的風(fēng)格與類別
一、東北秧歌
二、陜北秧歌
三、河北秧歌
四、健身秧歌
第四章 配套裝備介紹
一、服飾與道具
二、樂器伴奏
競訓(xùn)篇
第五章 基本動作介紹
一、扭秧歌的基本方法
二、常用的身體動作
三、基本步伐
四、持手絹扭秧歌的方法
第六章 隊(duì)形變換方法
一、單隊(duì)進(jìn)行的隊(duì)形圖案
二、雙隊(duì)進(jìn)行的隊(duì)形圖案
三、多隊(duì)進(jìn)行的隊(duì)形圖案
第七章 如何進(jìn)行比賽
一、人數(shù)的確定
二、比賽形式
三、對裁判員的要求
四、評分的一船原則
健身篇
第八章 秧歌運(yùn)動的運(yùn)動時(shí)間、運(yùn)動強(qiáng)度
一、運(yùn)動時(shí)間
二、運(yùn)動強(qiáng)度
第九章 秧歌運(yùn)動對身體各系統(tǒng)的影響
一、呼吸系統(tǒng)
二、循環(huán)系統(tǒng)
三、消化系統(tǒng)
四、神經(jīng)系統(tǒng)
五、能量代謝系統(tǒng)
六、運(yùn)動系統(tǒng)
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