序

寫這本書的初衷很簡單，自從我在喜馬拉雅電臺開通名為《女人都愛養(yǎng)生》的節(jié)目以來，廣大熱心聽眾的鼓勵讓我看到了自己所做的事情竟這么有意義，這讓我有了把自己這些年來在養(yǎng)生方面的微薄心得分享給大家的想法�？紤]到音頻有諸多的制約，比如無法準(zhǔn)確地傳達(dá)艾灸取穴的位置、精油的辨別、較為細(xì)致的按摩手法等知識，這些如果沒有一個形象的參考，聽眾很難在生活中加以運用，于是才有了這本圖文并茂的小書，目的就是讓讀者對香艾有一種更直觀的認(rèn)識。

在這本書中，我只起到一個媒介的作用，所做的也只是把古老的艾灸和精油療愈進(jìn)行一個基礎(chǔ)的整合，以期能幫助人們強(qiáng)化自愈和自身免疫能力。

香艾療愈的宗旨是將艾灸與芳香療法所蘊藏的治愈能量和關(guān)愛的力量傳播給更多的人，并幫助更多的人。

艾灸具有溫經(jīng)散寒、行氣通絡(luò)、扶陽固脫等作用，能提高人體的抗病能力，有利于多種疾病的康復(fù)；萃取自芳香植物的精油能兼顧人的身體與心靈，可有效改善身心狀況。不同種類的精油具有不同作用，如放松、凝神、改善心情、消除疲勞，或是改善淋巴和血液循環(huán)，亦可用來制作化妝品、保養(yǎng)肌膚，甚至是用于凈化空氣等。

香艾療愈對人的身體健康有如此多的功效，但在使用的過程中人們也會有很多的困惑。這也是本書所要回答的一個問題。

香艾療愈主張在艾灸之前使用復(fù)方精油開穴，有助于疏經(jīng)活絡(luò)、暢通血脈、安撫情緒，之后再使用艾灸，可以達(dá)到事半功倍的效果。至于具體的操作方法，本書會有詳細(xì)的介紹。

那么現(xiàn)在，您不妨摒棄紛亂的思緒，放松僵硬的肩膀，抬抬腿、伸伸腰，把沉重的身體丟進(jìn)軟軟的沙發(fā)里，打開這本書，認(rèn)真閱讀，然后你就能愉快地領(lǐng)略和享受它的美好了。