本書系統(tǒng)介紹了拉筋拍打的發(fā)展歷程,揭示其現(xiàn)代醫(yī)學理論依據和中醫(yī)經絡學基礎知識。分析了拉筋的原因、方法、常見問題等,詳細介紹針對身體各個方面的解結松筋手法,循經拍打養(yǎng)生的要點、注意事項,人體十四條經絡上的穴位功用,針對孩子、女人、男人、老人等不同人群易患疾病各自適合的拉筋拍打方法,針對常見的癥狀、心腦血管疾病、e時代文明病等現(xiàn)代常見病的拉筋拍打治療法,還介紹了經筋病證的康復訓練方法。
本書系統(tǒng)全面、科學實用,講解深入淺出,適合各類人群閱讀,不論有無醫(yī)學基礎,都可以輕松地讀懂。書中還配以相應的圖片,使讀者能夠更加直觀形象地學習和掌握各種按摩技術和調理方法。通過本書,你能對拉筋拍打養(yǎng)生法有一個全面深入的認識,并能快速有效地運用到生活中,取得不錯的養(yǎng)生保健功效。
廖春紅,致力于研究中國傳統(tǒng)醫(yī)學中的養(yǎng)生保健方法,也喜好研讀現(xiàn)代營養(yǎng)學、美容著作,敢于嘗試各種有益于健康和美麗的偏方,著有《百病吃什么》《拉筋拍打養(yǎng)生》等。
《黃帝內經》是中醫(yī)養(yǎng)生的源頭之作,也是拉筋拍打養(yǎng)生的起點。在《靈樞·經脈》篇里記載有:“經脈者,所以能決生死,處百病,調虛實,不可不通!边@里再三強調人體經脈必須暢通的原因就是經脈能“決生死,處百病,調虛實”。因此,經絡的作用可謂“神通廣大”。
“決生死”是指經脈的功能正常與否,能夠決定人的生與死。人之所以成為一個有機的整體,是由于經絡縱橫交錯,出入表里,貫通上下,內連五臟六腑,外至皮膚肌肉。經絡暢通,人體氣血才能使臟腑相通,陰陽交貫,內外相通,否則,臟腑之間的聯(lián)系就會生障礙,引發(fā)疾病,嚴重者甚至導致死亡。
“處百病”是說經脈之氣運行正常,對于疾病的治療與康復起著重要的作用,中醫(yī)治病都必須從經絡入手!巴磩t不通,通則不痛”,身體發(fā)生疾病就是因為經絡不通。只有經絡暢通,才能使氣血周流,疾病才會好轉,病人才得以康復。
“調虛實”指的是調整虛證和實證。比如對實證,有人患有胃痙攣,則可針刺病人足三里穴,使胃弛緩;對虛證要用補法,如胃弛緩的,針刺病人足三里穴,可使其收縮加強。當然,盡管都針刺足三里穴,但因為虛實不同,一個用的是瀉法,而另一個用的是補法。
由此可知,經絡是聯(lián)系全身的網絡系統(tǒng),樹杈眾多,錯綜復雜,把全身各個部分聯(lián)系起來。人體的各種氣血精微物質和各類信息,都是通過這個網絡系統(tǒng)傳送、傳播到身體的各個角落。也就是說,生命是否存在,決定于經絡;疾病之所以發(fā)生,是由于經絡活動出了問題;疾病之所以能得到治療,也是由于經絡的作用。
因此,在日常的保健中,人們要保持經絡暢通,多運用拉筋、拍打等養(yǎng)生法來舒筋活絡,才能減少疾病的發(fā)生,擁有健康的體魄。
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