第一章 做懂醫(yī)的父母，成為孩子合格的保護神

父母需悉心呵護孩子的先天之本 / 002

彌補先天不足，鞏固后天之本 / 004

三歲看老，從小就為孩子的健康儲蓄 / 007

日常好習(xí)慣決定孩子一生健康 / 010

做懂醫(yī)的父母，助孩子防疾病于未然 / 011

望、看、察全方位掌握孩子的身體狀況 / 013

父母治兒須遵循的原則 / 015

中醫(yī)養(yǎng)子法則 / 017

第二章 孩子的身體好不好，跟先天體質(zhì)有關(guān)系

孩子體形好不代表體質(zhì)好 / 022

孩子的體質(zhì)受先天、后天因素共同影響 / 023

判斷孩子的體質(zhì)，從辨別陰陽開始 / 028

測一測，你的孩子屬于哪種體質(zhì) / 030

孩子體質(zhì)不同，容易患的病也不相同 / 037

生活調(diào)攝有助于幫孩子養(yǎng)體質(zhì) / 040

為孩子摩腹、捏脊，可有效增強其體質(zhì) / 044

第三章 要想孩子不生病，陰陽協(xié)調(diào)是根基

孩子健康不健康，陰陽來主張 / 048

體內(nèi)寒濕重是孩子健康最大的攔路虎 / 051

防止寒氣入侵孩子身體的六種方法 / 052

要排除孩子體內(nèi)的寒氣，請用取嚏法 / 056

防止孩子過多出汗，以使陰津內(nèi)斂 / 057

三暖三涼正確穿衣的健康法則 / 060

只有陰陽平衡，孩子氣血才會通暢 / 062

細碎食物是補養(yǎng)孩子氣血的最佳來源 / 064

第四章 要想孩子生長后勁足，五臟和諧少不了

心臟，孩子身體的君主 / 068

孩子郁悶、煩躁，去心火有良藥 / 071

中醫(yī)如何解釋肝膽相照 / 072

肝為將軍之官，總領(lǐng)孩子的健康全局 / 075

孩子過度疲勞會給肝臟帶來損傷 / 078

孩子身體好不好，80%取決于脾胃 / 080

中醫(yī)說命懸于天，就是命懸于肺 / 082

肺為相傅之官，孩子養(yǎng)肺從呼吸開始 / 084

藏精納氣都靠腎，給生命提供原動力 / 087

要想孩子腎臟安，就不能忽視下丹田 / 091

第五章 孩子吃不壞、胃口好的關(guān)鍵在于養(yǎng)脾胃

脾胃乃后天之本，孩子成長全靠它 / 094

孩子營養(yǎng)不良源自脾胃不適 / 097

小兒傷食的家庭速調(diào)良方 / 102

小兒厭食的家庭速調(diào)良方 / 106

讓孩子養(yǎng)成不貪食的好習(xí)慣 / 111

孩子胃口突然變好要警惕 / 113

孩子肚子脹，媽媽怎么辦 / 115

一學(xué)就會的脾胃保健操 / 118

若想孩子身體壯，要把飯菜嚼成漿 / 121

要使小兒安，三分饑和寒 / 124

管不住孩子的嘴，他只會越來越胖 / 126

四氣五味，孩子吃不好就會得病 / 130

對孩子蠻補無異于揠苗助長 / 132

通便經(jīng)絡(luò)操：召回孩子體內(nèi)的正氣 / 134

第六章 生活合理有規(guī)律，有助于孩子長得高

三穴合一，讓小蘿卜頭長高 / 140

讓孩子養(yǎng)成作息規(guī)律的習(xí)慣 / 144

改變孩子開燈睡覺的習(xí)慣 / 148

培養(yǎng)孩子正確午睡的習(xí)慣 / 149

為什么孩子賴床的習(xí)慣要不得 / 150

梳頭護腦，孩子才能身體好 / 154

讓孩子從小養(yǎng)成科學(xué)鍛煉的習(xí)慣 / 156

空腹鍛煉不健康，別讓孩子餓著運動 / 158

孩子運動要講求適度原則 / 160

閑時走一走，孩子健康自然來 / 163

孩子應(yīng)該選擇適合自己的運動 / 164

第七章 換季最易生病，讓孩子跟隨季節(jié)流轉(zhuǎn)

春季養(yǎng)生，讓孩子身體與萬物一起復(fù)蘇 / 168

春季幫孩子養(yǎng)眼：賞鳥、遠眺、視綠、放風(fēng)箏 / 170

春季幫助孩子抗過敏，家長應(yīng)該這樣做 / 172

夏季養(yǎng)長，使孩子渾身陽氣宣泄通暢 / 176

長夏濕邪最猖狂，為孩子全面防御別松懈 / 178

夏季孩子飲食應(yīng)堅持做到五宜 / 181

秋季養(yǎng)收，孩子應(yīng)處處收斂不外泄 / 186

孩子秋凍要適當(dāng)，千萬別凍壞身體 / 188

秋季為孩子按摩，孩子心情更舒暢 / 189

冬天養(yǎng)藏，正是補養(yǎng)孩子身體的好時節(jié) / 191

寒冬為孩子潛陽理氣，就找大白菜 / 195

冬季防止孩子情緒傷風(fēng)的幾個小竅門 / 197

第八章 別傷了孩子的心，衣食父母遠不合格

父母要重視孩子的早期心理教育 / 204

太過聽話是懦弱和平庸的前奏 / 206

愛的缺乏讓孩子愛上手指 / 209

孩子同手同腳，源自父母管教太嚴(yán) / 212

壓力的堆積，令抑郁找上孩子 / 216

孩子愛磨蹭，是缺乏安全感和自信心 / 220

習(xí)慣自我否定的孩子易患上社交恐懼癥 / 222

孩子偷東西，父母別反應(yīng)過度 / 225

父母過分擔(dān)憂，導(dǎo)致了孩子厭食 / 227

一定要讓孩子受得了挫折 / 230