《健康中國(guó)行之健康科普知識(shí)進(jìn)農(nóng)村叢書：婦女衛(wèi)生保健》：

　　2.哪些癥狀表明您已進(jìn)入了更年期

　　女人到了一定年紀(jì)，就會(huì)出現(xiàn)疲勞、焦慮等不適，小心！這可能是更年期惹的禍。

　�。�1）月經(jīng)不調(diào)是女性更年期開(kāi)始的主要表現(xiàn)。月經(jīng)從不規(guī)律到最后完全停止，是女性進(jìn)入更年期的標(biāo)志。更年期月經(jīng)不調(diào)可以表現(xiàn)為月經(jīng)周期延長(zhǎng)或縮短，月經(jīng)持續(xù)時(shí)間忽長(zhǎng)忽短，月經(jīng)量忽多忽少，甚至突然就不來(lái)了。

　�。�2）潮熱盜汗是更年期的另一主要表現(xiàn)。往往頭面部突然感覺(jué)發(fā)熱、皮膚潮紅，甚至向全身發(fā)展，歷時(shí)幾十秒到幾分鐘不等，有的還會(huì)伴有胸悶、心慌等。

　�。�3）情緒不穩(wěn)定、敏感、煩躁、發(fā)怒、失眠、頭痛等。

　　（4）不明原因的下肢水腫，甚至出現(xiàn)四肢麻木、食欲下降等。

　�。�5）同房時(shí)會(huì)感到陰道干澀、疼痛，夫妻性生活質(zhì)量有所下降。

　　出現(xiàn)以上情況，您需要及時(shí)、定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查，排除是否有子宮肌瘤、高血壓等其他疾病，最后醫(yī)生才會(huì)告訴您：您進(jìn)入更年期了！

　　3.什么叫更年期綜合征

　　更年期女性常常因?yàn)樯眢w里的激素水平不斷下降，出現(xiàn)潮熱、出汗、情緒不穩(wěn)定、失眠等現(xiàn)象，稱“圍絕經(jīng)綜合征”，又稱為“更年期綜合征”。

　　4.更年期綜合征需要治療嗎

　　更年期是女性的一個(gè)特殊而必然的階段，更年期綜合征帶給女性很多煩惱和困惑，嚴(yán)重的還會(huì)引起家庭的不和諧。我們應(yīng)該在正確認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，積極應(yīng)對(duì)更年期給女性帶來(lái)的不適，這樣才能更好地展示您女性的魅力，保持家庭的和諧。

　　（1）首先，我們要保持良好的情緒，積極調(diào)整心態(tài)，參加適量體育運(yùn)動(dòng)、集體活動(dòng)，保持樂(lè)觀心態(tài)。

　�。�2）注意飲食。不喝酒、不吃辛辣食物，多吃豆制品、芝麻等食物，以補(bǔ)充體內(nèi)逐漸降低的雌激素。

　　（3）注意補(bǔ)鈣�？梢院扰Ｄ袒蛘呖诜�鈣片。

　�。�4）必要時(shí)補(bǔ)充雌激素。但是必須在醫(yī)院完成各項(xiàng)檢查后，由醫(yī)生按照每個(gè)人的不同情況，個(gè)體化的給藥。并且，一定要按照醫(yī)生的囑咐定期到醫(yī)院復(fù)查。

　　5.更年期需要避孕嗎

　　更年期仍然存在懷孕的可能，所以仍然是需要避孕的，一般絕經(jīng)一年后才不需要避孕。原來(lái)使用的宮內(nèi)節(jié)育器，別急著取，可以繼續(xù)使用到絕經(jīng)半年以后。如果未安環(huán)，則可以使用避孕套避孕，同時(shí)可以加用潤(rùn)滑劑增加舒適感。

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