寫完這本書，我82歲了。
在大家的觀念里，82歲妥妥是個老年人，但是很多見過我的人都說我還是五六十歲的狀態(tài)，很有心勁兒，說起話辦起事兒來精力充沛、思維敏捷，不輸年輕人。跟我做了十多年書的編輯也總愛問我，楊老師，您怎么連顆老人斑都沒有，太神奇了。
其實這有啥可神奇的，女人在不同年齡段有不同的美，內(nèi)在安康，就會活到老，美到老。
我到了這般年齡，高血壓、高脂血癥、糖尿病、痛風這些常見疾病一個都沒有，吃得香，睡得飽，看什么都順眼，干什么都開心，好狀態(tài)也就自然而然延續(xù)到今天。
這得益于我從事反射療法四十多年，深刻學習了解人體反射區(qū)的精妙，也受教于這一路上遇到過的成千上萬信任我的女性朋友。
她們中有滿臉痘痘、受痛經(jīng)折磨的豆蔻少女；有備孕好幾年懷不上的年輕女性；有產(chǎn)后被各種難言之隱困擾的新手媽媽；有家庭事業(yè)一肩挑積勞成疾的女強人；更多人是上了點年紀，莫名發(fā)火、愛出汗、偏頭疼、腰酸背痛、三高、關節(jié)炎……身體機能一點點下降，情緒越來越不穩(wěn)定，生活的方方面面摁下葫蘆起來瓢。
她們找到我講述這些的時候，我深有感觸，眾生皆苦，幸運的是我早早找到了苦中之樂。
我十幾歲的時候胃不好，跟山東淄博的薛先生學習針灸、推拿，結(jié)合中醫(yī)學方面的書，摸索著給自己調(diào)理胃病、關節(jié)炎等問題，受益匪淺，樂此不疲。后來，又跟隨杭雄文先生和郝家謨先生，系統(tǒng)學習了反射療法，
第一次實操就用在了自己女兒身上。
熟悉我的朋友都知道我用反射療法給我女兒減肥的事兒，她用60天減了45斤，一下子我的信心就來了，我覺得反射療法，它確實管事兒。但這是個案，給別人調(diào)理還能不能成功呢？
我想到自己原來的同學、同事都是退休的老太太，正是多病的階段。我把她們組織起來，用自己學的知識給她們調(diào)理身體。剛開始，很多人不信我這一套，我就免費給人做，用蠶食政策，用效果說話，一點點地讓人信服，逐漸摸索出很多常見病癥狀的判斷和調(diào)理方法。
有了信心之后，走到人群中去給更多陌生人調(diào)理，用我們天津話叫貓（摸）腳，摸過的腳越來越多，我對女性身體的認識也越來越深，逐漸意識到，人體天生就是一塊神奇的藥田，只要我們善于耕耘，就能激發(fā)出巨大的自愈潛能，讓大病化小，小病化了，把疾病扼殺在萌芽階段。而且這套方法不難，容易學，容易做，堅持下去，就能輕松地把健康牢牢握在自己手里。
沒想到，就這樣越做越有效，越做名氣越大，闖出了一片天地。
這個過程今天我說起來，大家可能覺得順理成章，但如果我告訴大家我當時的真實處境，很多人都會覺得換個人肯定崩了。51歲那年，我遇到了應該說是我人生中最坎坷的一段母親去世，家散了，兩個孩子還在求學，都歸我一個人管，生活一下陷入了困境。
那個時候，我哭過，也抑郁過，哭完了，難受完了，我就和自己說：人生沒有永遠的好，也沒有絕對的壞，一切隨緣，什么壞事別做，什么壞心眼別有，不恨人，不怨事，多做善事，生活就會越過越好。
后來，在把反射療法發(fā)揚光大這個信念的支撐下，一些好因緣陸續(xù)出現(xiàn)，生活中的難關就慢慢渡過了。
我的朋友和家人常常說，楊奕這個人啊，就是傻。我也承認，貓腳這一件事，我一做就快半生，不僅自己做，還讓女兒放棄了外企那么好的職業(yè)，一起來做，來弘揚老祖宗留下的這個好東西。
一開始女兒不理解我，她一個90年代名牌大學中文系的學生，也跟我這干這貓腳的事情，多少有點兒不情愿。但我和女兒說，你自己的身體受益了，就應該幫助更多人獲得健康。媽媽不覺得這個事兒掉價，不管白貓黑貓，會捉老鼠就是好貓，好用的方法不分貴賤。而且女人是一個家的根本，幫好一個女人，就是幫好一個家庭，這個福澤大了。
每個人一生中都可能會遇到各種各樣的挫折，女人是個感情動物，可能對這些不順的感受格外強烈些，包括工作不順、感情失意，身體上各種特殊階段的病痛，等等。
要我說，傻一點兒，慢一點兒，把經(jīng)營人生看作一個幾十年的工程，想明白自己也罷、一個家也好，都有一條很長的路要走，這眼下的不順就都是小事了，能解決的事情心平氣和馬上去做，不能解決的坦然交給時間。
作為一個家里面的母親、妻子、女兒，始終感恩父母，感恩所有來到自己生命里的人，特別要感謝生活中大大小小的挫折，包括疾病。和痛苦、憤怒、不甘握手言和，以后的路才會越走越順。
正是抱著這樣的心態(tài)，我用自己學到的知識幫助了一些人，做了一些有益的事，沒有虛度光陰，而且越做越起勁。
我還曾經(jīng)特意寫了一首小詩以言志氣：老驥伏櫪日千里，不帶揚鞭自奮蹄。姹紫嫣紅華夏日，萬千民眾萬千醫(yī)。這是我發(fā)自內(nèi)心的聲音，也是我畢生的愿望。
這次，在讀者朋友和患者朋友的勉勵下，我有幸專門為女性朋友們編寫了這部簡單、易行、操作性強的養(yǎng)生書，目的就是要把老祖宗留下來的這些寶貝教給更多的女性，希望讓更多的女性和家庭獲得身心的康樂、關系的和諧，在一觸一摸中，生出對待自己、對待他人、對待天地的真正善心。
愛出者愛返，福往者福來。愿我們每個人愛意深沉，福澤綿延。
楊 奕
2023年2月于天津