吳淡如說(shuō):“只要是人,一定會(huì)生氣。但是憤怒會(huì)蒙蔽理智,發(fā)泄憤怒的代價(jià),往往超出你的想象,可以讓生命中的百寶箱,因?yàn)椴恢档玫娜嘶驏|西,毀于一夕!睘榇,我們要在生氣時(shí):一問(wèn)自己:“氣什么?”二問(wèn)自己:“值得嗎?”三問(wèn)自己:“有沒(méi)有更好的方法?”執(zhí)行完,你應(yīng)該已經(jīng)度過(guò)“一時(shí)之怒”的*致命時(shí)刻。
當(dāng)有人謾罵你時(shí),你微笑對(duì)之,他會(huì)自慚形穢,內(nèi)心煎熬,因?yàn)樗R你的目的就是希望你生氣,你生氣了,正中他下懷,他會(huì)很開(kāi)心:相反,你不生氣,他的目的沒(méi)有達(dá)到,他會(huì)更生氣,甚至于氣得吃不下飯,睡不著覺(jué)。這樣一來(lái),你不就是用微笑贏得了勝利了嗎?
第一章 閑看庭前花開(kāi)花落,氣定神閑是最美
1.與其聲嘶力竭,不如莞爾一笑
2.患得患失終不會(huì)換來(lái)幸福
3.用寬容化解仇恨
4.越訴苦越苦,越抱怨越怨
5.舒展你的眉頭,沒(méi)什么大不了
6.生氣只會(huì)破壞你的形象
7.明天還未到來(lái),急什么
8.人生得意也淡然
9.修煉高雅的氣質(zhì),首先要有一顆心平氣和的心
第二章 學(xué)會(huì)讓自己滿(mǎn)足:幸福其實(shí)就是一種“幸”感
1.幸福是內(nèi)心的一種滿(mǎn)足感
2.別為生活中的遺憾而耿耿于懷
3.獨(dú)立,是女人幸福的保障
4.盡情享受當(dāng)下的幸福
5.沒(méi)有一個(gè)肩膀可以代替一雙翅膀
6.學(xué)會(huì)主宰自己的生活,不要太在乎別人的評(píng)價(jià)
7.選擇面前,遵從自己內(nèi)心的聲音
8.傷害你的不是事情本身,而是你的心態(tài)
9.沒(méi)事別和自己較勁兒
10.不要試圖讓所有的人喜歡你
11.接受并欣賞自己的不完美
第三章 幸福的坐標(biāo)是自己:與其向外苦追,不如向內(nèi)樂(lè)求
1.一個(gè)“錢(qián)”字,讓女人失去了多少幸福
2.幸福是自己創(chuàng)造的
3.為什么很多成功者并不覺(jué)得幸福
4.誰(shuí)說(shuō)“裸婚”就沒(méi)有幸福
5.嫁給房子還是嫁給愛(ài)情
6.千萬(wàn)資產(chǎn)和豪華別墅,一切都是浮云
7.欲望越來(lái)越多,快樂(lè)越來(lái)越少
8.別讓盲目攀比偷走你的幸福
9.真正的幸福來(lái)自?xún)?nèi)心
10.長(zhǎng)久的快樂(lè)在于知足
11.精神上的貧窮最可怕
第四章 善待自己,及時(shí)為你的心靈排排毒
1.怒氣會(huì)讓你的好形象蕩然無(wú)存
2.怨恨增添一分,恩愛(ài)便消減一分
3.不要過(guò)于和自己較勁
4.做好情緒的自我調(diào)節(jié),做陽(yáng)光燦爛的女人
5.收斂下你的壞脾氣,換來(lái)人生好運(yùn)氣
6.聰明女人不會(huì)為小事生氣
7.女人生氣不如爭(zhēng)氣
8.找到適合自己的發(fā)泄方式
9.將心中的煩惱說(shuō)出來(lái)
10.留給苦難和困境一個(gè)優(yōu)雅的微笑
11.如果生米已經(jīng)煮成熟飯,那就好好享用吧
第五章 愛(ài)可以不糾結(jié),云水隨緣且自在
1.愛(ài),不必太執(zhí)著
2.流水有意才是愛(ài)
3.不要追求一個(gè)虛幻的完美
4.有些人你永遠(yuǎn)不必等
5.再愛(ài),也不要失去自己
6.愛(ài)需要付出,也需要索取
7.當(dāng)愛(ài)變成折磨,不如瀟灑地走開(kāi)
8.不是他拋棄了你,而是他失去了一個(gè)愛(ài)他的人
9.女人需要愛(ài)自己
第六章 執(zhí)子之手,在平淡的流年里守候幸福
1.既能風(fēng)花雪月,又能柴米油鹽
2.真正的愛(ài),經(jīng)得起平淡的流年
3.與其空念舊時(shí)燕,不如憐取眼前人
4.真正的幸福在誘惑之外
5.在平淡的婚姻里體味愛(ài)情的甜美
6.女人別因吃醋而喪失了優(yōu)雅
7.在平淡的生活中感受幸福
第七章 在忙碌的工作中優(yōu)雅地穿越:再累別讓心太累
1.女人要學(xué)會(huì)說(shuō)“不”
2.讓自己從焦慮中走出來(lái)
3.分一半家務(wù)給男人吧
4.工作并不是人生的全部
5.女人要扮演好家庭中的角色
6.走走停停,讓靈魂跟上你的腳步
7.如果累了,就讓心靠岸
8.適時(shí)放下,給心靈放個(gè)假
9.轉(zhuǎn)變心態(tài),將工作當(dāng)成一種享受
10.面對(duì)流言蜚語(yǔ),學(xué)會(huì)淡然視之
第八章 不完美才是生活的真相,不苛求就是幸福
1.學(xué)會(huì)接納并熱愛(ài)自己
2.生活中,并不是努力就能得到
3.學(xué)會(huì)欣賞別人,而不是挑剔別人
4.摒棄忌妒心,容許別人比你優(yōu)秀
5.?dāng)[脫“年齡恐慌”,留不住容顏就用智慧裝扮自己
6.別把簡(jiǎn)單的事情復(fù)雜化
7.靈活變通,遇事不鉆牛角尖
8.苛求環(huán)境不如改變自己
9.走出患得患失的陰影
10.學(xué)會(huì)寬容,得理也須讓三分
第九章 何必太計(jì)較,為而不爭(zhēng),幸福自來(lái)
1.幸福在彼岸,豁達(dá)正是船
2.世上本無(wú)事,很多煩惱都是臆想出來(lái)的
3.你不和他計(jì)較,自然沒(méi)煩惱
4.幸福經(jīng)不起斤斤計(jì)較
5.生命如此短促,怎顧得計(jì)較小事
6.不要過(guò)分計(jì)較公平
7.別為偶爾的批評(píng)抓狂
8.有些爭(zhēng)執(zhí),你可以讓步
9.肯吃虧的女人必有所得
10.女人要偶爾裝裝糊涂
11.安于現(xiàn)狀,與世無(wú)爭(zhēng)也是一種幸福
12.寬恕別人就是善待自己
13.以德報(bào)怨,路會(huì)越走越寬
第十章 享受平凡樸素的甜蜜,在柴米油鹽中體味幸福
1.長(zhǎng)相廝守是一種幸福
2.婚姻不是愛(ài)隋的終點(diǎn),而是幸福的起點(diǎn)
3.愛(ài)你,才走在你的左邊
4.幸福的煙火味
5.偶爾買(mǎi)份禮物送給自己
6.制造一點(diǎn)驚喜,增強(qiáng)你的幸福感
7.浪漫,不必非要等到情人節(jié)
第十一章 耐住了寂寞就守住了幸福:豐富內(nèi)心,讓靈魂在大地上詩(shī)意地棲居
1.獨(dú)享屬于一個(gè)人的精彩
2.不要湊合著把自己嫁掉
3.放縱會(huì)讓你失去美感
4.別因?yàn)榧拍趴v愛(ài)
5.寧?kù)o是幸福的極致
6.獨(dú)處,是另一種修行
7.在寂寞中頹廢,不如在寂寞中豐盈自己
8.你對(duì)生活微笑,生活就會(huì)對(duì)你微笑
9.逃離沮喪,承認(rèn)失敗,學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)
10.浮生若茶,沸水才能沏出生命和智慧的清香
第十二章 放下,剎那花開(kāi):一念放下,便得萬(wàn)般自在
1.要想除煩惱,最好的方法便是放下
2.扔掉你過(guò)多的目標(biāo),學(xué)會(huì)專(zhuān)注
3.你連他的樣子都認(rèn)不得了,還記著這些仇恨干什么
4.賠了錢(qián),不能再賠上心情
5.沒(méi)有未完的故事,只有未死的心
6.你若自己不放手,誰(shuí)也解救不了你
7.在原地糾纏,只會(huì)讓你喪失優(yōu)雅
8.當(dāng)斷不斷,你將錯(cuò)過(guò)幸福的機(jī)會(huì)
9.如果沒(méi)人給你鼓勵(lì),那就自己為自己加油
《不生氣的女人最幸!罚
1.與其聲嘶力竭,不如莞爾一笑大多女人比較感性,情緒容易受外界事物的影響,如丈夫誤解自己了,孩子哭鬧了,公交車(chē)上被人踩了腳,被身邊疾馳而過(guò)的汽車(chē)濺了一身污水等,生活中各種各樣瑣碎的小事都能成為她們火冒三丈的原因。但是無(wú)論你多么生氣,也不會(huì)讓事情有所改觀,只會(huì)讓事情變得更加糟糕。
其實(shí)與其聲嘶力竭,用粗暴解決問(wèn)題,最后弄得不可開(kāi)交,倒不如莞爾一笑,來(lái)點(diǎn)小幽默,讓煩惱煙消云散。
陳嘉琦新買(mǎi)了一雙漂亮的高跟鞋,清晨穿著新鞋子去上班,路上卻被人踩了一腳?粗滦恿粝铝穗y看的污跡,還有些變形,陳嘉琦怒火中燒。她就和踩著她的人大吵一架,于是,大清早的兩個(gè)人都生了一肚子后來(lái),再遇到這種事情,陳嘉琦雖然心疼,但還是不介意地笑笑,幽默地說(shuō)上一句:“是不是我的鞋子太好看了?”有一次,她竟然因此結(jié)識(shí)了一個(gè)朋友,對(duì)方說(shuō):“我從你的表現(xiàn)中看到了你的涵養(yǎng)和氣度,所以希望能和你這樣的人做朋友!甭曀涣卟粌H不能挽回你的自尊,反而徹底破壞了你的形象,讓你在別人心目中的氣質(zhì)修養(yǎng)全無(wú)。而忍耐與寬容卻能讓女人散發(fā)出成熟的韻味。所以,用淡然幽默來(lái)面對(duì),更能獲得好的心情;蛟S你的輕松一笑,也能讓一個(gè)人怦然心動(dòng)呢!為了維護(hù)自己的形象,女人應(yīng)該學(xué)會(huì)控制自己,要知道有些時(shí)候就因?yàn)槟愕膲钠夂陀?jì)較讓你失去了自尊和優(yōu)雅。給那些不友好的人善意的微笑,既能讓自己保持一個(gè)冷靜的心態(tài),又能讓對(duì)方感到你強(qiáng)大的內(nèi)心。
幸福不是外在的條件能夠決定的,它需要我們能掌控自己的情緒。人生不如意十有八九,倒不如積極樂(lè)觀地面對(duì),既讓煩惱自動(dòng)消失,還能贏得一個(gè)豁達(dá)的口碑。
俗話(huà)說(shuō)“人無(wú)干日好,花無(wú)百日紅”,人的心情就像這天氣一樣變幻莫測(cè),心情好時(shí)春光明媚、鳥(niǎo)語(yǔ)花香,心情壞時(shí)風(fēng)雨雷電、塵土飛揚(yáng)。生活本多味才稱(chēng)得上精彩,所謂苦過(guò)方知甜。有悲方有喜,人生有成功后的喜悅,也有滿(mǎn)足后的無(wú)聊;有失敗后的沮喪,也有鍥而不舍的追求。
古人把人的情緒全都用詩(shī)詞表現(xiàn)出來(lái),有“朱門(mén)酒肉臭,路有凍死骨”的憤怒,有“春風(fēng)得意馬蹄疾”的酣暢。無(wú)論是哀哀戚戚的李清照,還是金戈鐵馬的辛棄疾,留給我們的不只是美麗的文字,更是對(duì)人生狀態(tài)的感悟,悲歡離合、喜怒哀樂(lè),不是要你憤恨地去怒斥,也不是要你委曲求全,既然無(wú)能為力,不如坦然處之。
所以,不必為一時(shí)的情緒所左右,花謝花會(huì)開(kāi),燕去燕會(huì)來(lái)。倒不如莞爾一笑,千愁萬(wàn)緒也就隨之而散。
2.患得患失終不會(huì)換來(lái)幸福沒(méi)有好工作,心情煩躁,整天機(jī)械地工作;有了好工作,又提心吊膽,生怕一個(gè)小失足成千古恨。沒(méi)有愛(ài)情,整天苦惱、羨慕、忌妒,看到心儀的男人,做夢(mèng)都想要他多看你一眼;得到愛(ài)情,卻每天害怕他會(huì)離去,寧愿天天監(jiān)視或黏著他,也不放松……我們每天徘徊在得與失之間,憂(yōu)憂(yōu)自擾,得不到的不甘心,得到的不放心。除了滿(mǎn)心憂(yōu)慮,就剩斤斤計(jì)較,事事算計(jì)。
陳瀟怡在一家上市公司當(dāng)銷(xiāo)售部經(jīng)理,因?yàn)轳R上要進(jìn)行總部審核,這是攸關(guān)自己能否升遷的關(guān)鍵時(shí)刻,既開(kāi)心又擔(dān)憂(yōu)。從那天起,她開(kāi)始注意怎么做到查漏補(bǔ)缺,不被發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)破綻,同時(shí)也變得極其嚴(yán)格,只要手下犯一點(diǎn)點(diǎn)錯(cuò),都會(huì)對(duì)其嚴(yán)厲批評(píng),脾氣變得越來(lái)越大,甚至讓同事們加班加點(diǎn)。她總提醒自己,一定不能錯(cuò)過(guò)這次升遷的機(jī)會(huì)。
等審核結(jié)束后,陳瀟怡由于過(guò)度緊張,累得精疲力竭。當(dāng)她以為終于可以輕松片刻的時(shí)候,總經(jīng)理的秘書(shū)叫她去總經(jīng)理辦公室。陳瀟怡心里開(kāi)始七上八下的,但一想自己什么紕漏都沒(méi)有,肯定是嘉獎(jiǎng),心里踏實(shí)了很多?墒,當(dāng)她剛跨進(jìn)辦公室的門(mén)檻,一摞文件就拍在了她身上。陳瀟怡不知所措,驚訝地看著總經(jīng)理。
“陳經(jīng)理,你就是這么帶領(lǐng)手下,盡職盡責(zé)的?”總經(jīng)理怒火中燒地怒視著陳瀟怡。陳瀟怡拿起地上的文件看了下,這才知道自己闖了天大的禍。自她管理銷(xiāo)售部以來(lái),原來(lái)有如此多的紕漏都沒(méi)有被發(fā)現(xiàn),平時(shí)手下都會(huì)完好地將過(guò)失補(bǔ)救,而這次卻全都放在了審核文件上。
“從明天起,你不用再來(lái)公司上班了……”陳瀟怡落寞地走出總經(jīng)理辦公室,剛才還在為能升遷而偷著樂(lè),現(xiàn)在卻被辭退,多大的諷刺啊!從此陳瀟怡天天去酒吧喝酒,每次都弄得一身酒氣地回到住所,陪她一起住的女孩天天勸她別太計(jì)較得失,然而她始終看不開(kāi),明明到嘴的鴨子,卻不翼而飛了。
最可悲的是自己還落得如此下場(chǎng),拼了這么多年,現(xiàn)在也不過(guò)是一家小公司的小職員……得失讓人或喜、或悲、或驚、或憂(yōu)、或懼,一旦欲望難以實(shí)現(xiàn),一旦所想難以成功,一旦希望落空成了幻影,就會(huì)失落、失意乃至失志。
因得失或喜或悲的女人,生活得并不自在。整天置身“熙熙攘攘為名利,時(shí)時(shí)刻刻忙算計(jì)”中,到頭來(lái)“算來(lái)算去算自己”。像陳瀟恰那樣成為在欲望與失望之間搖晃的鐘擺,永遠(yuǎn)沒(méi)有真正滿(mǎn)足、真正幸福的一天。
……