Part1

孕前篇

第1 章　

心理準(zhǔn)備做好了嗎

值得高興的“喜”事 / 002

保持和諧的夫妻關(guān)系 / 002

樹(shù)立生個(gè)好寶寶的信心 / 003

消除不必要的憂慮 / 003

調(diào)節(jié)最佳懷孕情緒 / 003

第2 章　

知識(shí)準(zhǔn)備

優(yōu)生的原則 / 005

哪些人不應(yīng)結(jié)婚 / 005

什么情況下需要進(jìn)行遺傳檢查 / 005

孕前體檢把好第一關(guān) / 006

認(rèn)識(shí)生殖器 / 009

孕育新生命的奧秘 / 010

注意經(jīng)期衛(wèi)生利于受孕 / 012

影響受孕成功的因素 / 013

怎樣計(jì)算排卵日 / 013

掌握最佳受孕時(shí)機(jī) / 015

什么季節(jié)懷孕最合適 / 016

遺傳與孕育 / 019

孕前要注意勞動(dòng)保護(hù) / 023

胎兒性別的科學(xué)預(yù)測(cè) / 024

第3 章　

生理準(zhǔn)備

做一個(gè)周全的孕前計(jì)劃 / 025

未來(lái)爸爸的準(zhǔn)備 / 026

孕前調(diào)養(yǎng)好身體 / 027

盡量使體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn) / 028

為受孕準(zhǔn)備好營(yíng)養(yǎng) / 029

孕前應(yīng)治療的疾病 / 029

孕前服藥應(yīng)慎重 / 033

孕前能否接種疫苗 / 034

第4 章　

物質(zhì)準(zhǔn)備

舒適的居住條件 / 035

準(zhǔn)備孕期衣物 / 036

準(zhǔn)備相關(guān)書(shū)籍、音樂(lè)唱片 / 037

經(jīng)濟(jì)上做好安排 / 037

第5 章　

受孕禁忌及注意事項(xiàng)

婚后不宜立即懷孕 / 038

身體疲勞時(shí)不宜懷孕 / 039

節(jié)日期間不宜懷孕 / 040

孕前不宜住新居 / 040

婦科炎癥對(duì)懷孕的影響 / 040

避孕時(shí)不宜懷孕 / 041

停服避孕藥多長(zhǎng)時(shí)間可以懷孕 / 042

吸煙不利于懷孕 / 042

早產(chǎn)及流產(chǎn)后不宜立即懷孕 / 043

準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)遠(yuǎn)離電磁波 / 043

不久前受過(guò)X 光照射的婦女不宜立即

懷孕 / 044

孕前不宜養(yǎng)寵物 / 044

怎樣避免畸形兒 / 045

女性不孕原因及應(yīng)做的檢查 / 045

“不孕”和“不育”是一回事嗎 /

046

男性不育原因及應(yīng)做的檢查 / 046

第6 章　

孕前飲食保健準(zhǔn)備

孕前合理調(diào)整飲食 / 047

準(zhǔn)媽媽孕前要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng) / 047

孕前不宜過(guò)多食用的食物 / 049

孕前丈夫宜補(bǔ)充鋅 / 050

孕前對(duì)丈夫的飲食要求 / 050

身材肥胖的婦女懷孕前應(yīng)限制膽固醇

攝入 / 051

計(jì)劃懷孕的婦女應(yīng)慎用維生素 / 051

孕前積極進(jìn)行體育鍛煉 / 052

Part 2

孕育篇

第1 章　

懷孕第1 月

了解胎兒的變化 / 054

聰慧寶寶胎教方案 / 055

施行胎教的方法 / 055

胎教內(nèi)容 / 057

準(zhǔn)媽媽日常護(hù)理方案 / 058

居住環(huán)境 / 058

居室溫度 / 059

居室的濕度 / 059

準(zhǔn)爸爸能為準(zhǔn)媽媽做些什么 / 059

準(zhǔn)媽媽身體保健方案 / 060

參加體育運(yùn)動(dòng)要注意什么 / 061

孕早期家庭健身操 / 061

準(zhǔn)媽媽情緒管理方案 / 062

第2 章　

懷孕第2 月

心理受創(chuàng)容易導(dǎo)致胎兒畸形 / 063

了解胎兒的變化 / 063

聰慧寶寶胎教方案 / 065

如何養(yǎng)胎與胎教 / 066

胎教內(nèi)容 / 066

準(zhǔn)媽媽日常護(hù)理方案 / 068

應(yīng)如何安排睡眠時(shí)間 / 069

提高睡眠質(zhì)量的方法 / 070

哪種睡姿最適合 / 070

不必?fù)?dān)心睡覺(jué)多夢(mèng) / 070

午睡好處多 / 071

準(zhǔn)媽媽身體保健方案 / 071

上班族怎樣應(yīng)對(duì)早孕反應(yīng) / 072

準(zhǔn)媽媽情緒管理方案 / 072

第3 章　

懷孕第3 月

了解胎兒的變化 / 074

聰慧寶寶胎教方案 / 075

根據(jù)情緒選擇音樂(lè) / 077

給胎兒播放音樂(lè)要注意哪些問(wèn)題 /

078

如何養(yǎng)胎與胎教 / 078

胎教內(nèi)容 / 079

準(zhǔn)媽媽日常護(hù)理方案 / 080

怎樣選擇懷孕期間的內(nèi)衣 / 080

怎樣選擇懷孕期間的外衣 / 081

怎樣選擇適合孕期穿的鞋 / 081

準(zhǔn)媽媽身體保健方案 / 081

行走坐注意保持正確的姿勢(shì) / 082

可運(yùn)用梳頭法養(yǎng)生健美 / 083

準(zhǔn)媽媽情緒管理方案 / 083

第4 章　

懷孕第4 月

了解胎兒的變化 / 085

聰慧寶寶胎教方案 / 087

準(zhǔn)媽媽和胎兒一起做“體操” / 088

如何養(yǎng)胎與胎教 / 090

胎教內(nèi)容 / 091

準(zhǔn)媽媽日常護(hù)理方案 / 093

準(zhǔn)媽媽身體保健方案 / 095

準(zhǔn)媽媽情緒管理方案 / 097

第5 章　

懷孕第5 月

了解胎兒的變化 / 098

聰慧寶寶胎教方案 / 099

帶胎兒一起領(lǐng)略大自然的風(fēng)光 / 100

和胎兒一起做游戲 / 101

如何養(yǎng)胎與胎教 / 102

胎教內(nèi)容 / 102

準(zhǔn)媽媽日常護(hù)理方案 / 104

準(zhǔn)媽媽身體保健方案 / 105

準(zhǔn)媽媽情緒管理方案 / 106

第6 章　

懷孕第6 月

了解胎兒的變化 / 107

聰慧寶寶胎教方案 / 110

怎樣給胎兒講故事 / 111

給胎兒進(jìn)行英語(yǔ)啟蒙 / 111

如何養(yǎng)胎與胎教 / 112

胎教內(nèi)容 / 113

準(zhǔn)媽媽日常護(hù)理方案 / 115

準(zhǔn)媽媽情緒管理方案 / 116

第7 章　

懷孕第7 月

了解胎兒的變化 / 118

聰慧寶寶胎教方案 / 119

如何養(yǎng)胎與胎教 / 120

胎教內(nèi)容 / 121

準(zhǔn)媽媽日常護(hù)理方案 / 123

準(zhǔn)媽媽身體保健方案 / 124

準(zhǔn)媽媽情緒管理方案 / 125

第8 章　

懷孕第8 月

了解胎兒的變化 / 126

聰慧寶寶胎教方案 / 127

準(zhǔn)爸爸與胎兒對(duì)話的常規(guī)內(nèi)容 / 128

如何養(yǎng)胎與胎教 / 128

胎教內(nèi)容 / 129

準(zhǔn)媽媽日常護(hù)理方案 / 130

日常護(hù)理原則 / 130

準(zhǔn)媽媽身體保健方案 / 131

準(zhǔn)媽媽情緒管理方案 / 133

第9 章　

懷孕第9 月

分享自己的感覺(jué) / 134

了解胎兒的變化 / 134

聰慧寶寶胎教方案 / 135

讓胎兒感受各種色彩 / 136

色彩胎教的施行方法 / 137

如何養(yǎng)胎與胎教 / 137

胎教內(nèi)容 / 137

準(zhǔn)媽媽日常護(hù)理方案 / 138

孕婦也能擁有美麗及魅力 / 139

細(xì)心做好肌膚的護(hù)理 / 139

準(zhǔn)媽媽身體保健方案 / 140

如何做孕婦體操 / 142

做妊娠操應(yīng)注意哪些問(wèn)題 / 143

準(zhǔn)媽媽情緒管理方案 / 143

第10 章　

懷孕第10 月

了解胎兒的變化

胎兒的發(fā)育狀況 / 144

聰慧寶寶胎教方案 / 145

如何給胎兒進(jìn)行光照胎教 / 146

如何養(yǎng)胎與胎教 / 146

準(zhǔn)媽媽日常護(hù)理方案 / 147

妊娠晚期為什么不宜過(guò)早全休 / 147

大齡初產(chǎn)注意要點(diǎn) / 148

準(zhǔn)媽媽身體保健方案 / 149

孕晚期簡(jiǎn)易運(yùn)動(dòng)操 / 149

準(zhǔn)媽媽情緒管理方案 / 150

第11 章　

和妻子一起迎接

分娩前的準(zhǔn)備 / 151

做好產(chǎn)前診斷 / 156

注意臨產(chǎn)征兆 / 156

什么時(shí)間送準(zhǔn)媽媽住院 / 158

慎重選擇分娩方式 / 159

剖宮產(chǎn) / 160

超過(guò)預(yù)產(chǎn)期是否應(yīng)進(jìn)行人工分娩 / 161

無(wú)痛分娩的幾種方法 / 162

難產(chǎn)怎么辦 / 163

胎位及胎兒發(fā)育異常 / 165

迎接寶寶出生 / 165