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輕療愈2:敲敲瘦(15分鐘,療愈深埋心底的負(fù)面情緒,找回與生俱來(lái)的形體自信和瘦身智慧)

輕療愈2:敲敲瘦(15分鐘,療愈深埋心底的負(fù)面情緒,找回與生俱來(lái)的形體自信和瘦身智慧)

定  價(jià):35 元

叢書(shū)名:輕療愈系列

        

  • 作者:[美] 杰茜卡·奧特納(Jessica Ortner)
  • 出版時(shí)間:2016/7/1
  • ISBN:9787515406954
  • 出 版 社:當(dāng)代中國(guó)出版社
  • 中圖法分類(lèi):R749.055 
  • 頁(yè)碼:
  • 紙張:輕型紙
  • 版次:1
  • 開(kāi)本:16開(kāi)
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敲碎深埋心底的情緒死結(jié)

重拾形體自信與晴朗心情

自愛(ài)式敲擊瘦身的核心觀念是情緒釋放療法。情緒釋放療法就像一枚鑰匙,可以幫我們打開(kāi)那些讓我們無(wú)助、壓抑、動(dòng)彈不得的精神枷鎖,比如,食物依賴(lài)、慣性自我犧牲、安全感缺失、不自信以及束縛性觀念等。

針對(duì)不同的負(fù)面情緒和壓力,杰茜卡制訂了不同敲擊劇本。劇本逐一敲擊相關(guān)穴位,只需15分鐘,你就可以明顯感覺(jué)壓力消失了,與身體的健康聯(lián)系恢復(fù)了。而獲得身體的正確指引后,你就可以自然而然進(jìn)入形體自信療愈系統(tǒng),水到渠成地享受美食和瘦身的樂(lè)趣。

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