沒(méi)有人能傷到你:做個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的女人
定 價(jià)：29.8 元
- 作者：水淼著
- 出版時(shí)間：2013/1/1
- ISBN：9787511609847
- 出 版 社：中國(guó)農(nóng)業(yè)科學(xué)技術(shù)出版社
- 中圖法分類(lèi)：B848.4
- 頁(yè)碼：230
- 紙張：膠版紙
- 版次：1
- 開(kāi)本：16開(kāi)
每個(gè)人身上都有兩個(gè)“我”，一個(gè)是“蜷縮的我”，一個(gè)是“頂天立地的我”，《做個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的女人：沒(méi)有人能傷到你》的本意就是幫助女人找到內(nèi)心中那個(gè)“頂天立地的我”。這個(gè)“頂天立地的我”，并非是強(qiáng)勢(shì)、蠻橫、咄咄逼人的，相反，她可能是溫柔、堅(jiān)韌、沉著而淡定的自己�！绊斕炝⒌亍笔且环N力量，一種希望。當(dāng)我們內(nèi)心強(qiáng)大到可以戰(zhàn)勝一切恐懼與悲觀的時(shí)候，其實(shí)已經(jīng)無(wú)所謂希望了，因?yàn)槲覀冊(cè)谀睦�，希望就在哪里�?
暢銷(xiāo)書(shū)作家水淼為女性朋友精心打造的又一力作，臺(tái)灣、大陸同時(shí)發(fā)行�！ ∫槐精I(xiàn)給女性的治愈系心理讀本。
水淼，暢銷(xiāo)書(shū)作家，畢業(yè)于北京語(yǔ)言大學(xué)，三級(jí)心理咨詢(xún)師，現(xiàn)就讀于中國(guó)科學(xué)院心理研究所，學(xué)習(xí)方向?yàn)椤靶睦碇委熍c咨詢(xún)”。
自序：做“頂天立地的自己”
第1章 ：每個(gè)女人內(nèi)心都有一個(gè)蜷縮的自己
每個(gè)女人都有脆弱的時(shí)候。脆弱并不可怕，可怕的是一直脆弱。找出自己內(nèi)心不夠強(qiáng)大的深層原因
我們都在尋找安全感
精神找不到歸屬地
生來(lái)不是為了還債
別錯(cuò)過(guò)人生“最佳期”
女人的“被動(dòng)”人生
畫(huà)張“婚姻走勢(shì)圖
對(duì)事業(yè)成功的恐懼
別太在意他人的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)
你相信命運(yùn)天注定嗎
你為什么不快樂(lè)
第2章 ：有心理優(yōu)勢(shì)，才有寬松的生活氛圍
工作和生活中的較量，很多情況下不是靠能力，而是靠心理。你越有心理優(yōu)勢(shì)，你就越自信，你的生活就會(huì)越輕松�，F(xiàn)在，建立你的心理優(yōu)勢(shì)！
爭(zhēng)取寬松的生活氛圍
戰(zhàn)勝內(nèi)心的“魔”
把自己擱在“安全罩”中
有“不怕失去”的氣魄
你不必俯視他人
委屈不一定能求全
你害怕的只是一個(gè)“角色”
女人天生就是堅(jiān)強(qiáng)的
世界如此險(xiǎn)惡，要保護(hù)自己不受傷害
第3章 ：假面時(shí)代，大家為什么都要“裝”
當(dāng)你對(duì)周?chē)娜撕褪露际煜さ臅r(shí)候，你就會(huì)產(chǎn)生一種可掌控感。當(dāng)你看清別人強(qiáng)大外表下弱小的內(nèi)心時(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己也很優(yōu)秀。你要學(xué)會(huì)觀察、判斷和分析他人
不要以為你在孤島上
為什么大家都在“裝”
你有的，她也沒(méi)有
故作鎮(zhèn)定巧妙作答
別人說(shuō)的，你信嗎
帶上面具再跳舞
不要不單純，也不要太單純
你的美貌也可能傷到你
有些秘密最好埋一輩子
香水、首飾是強(qiáng)大內(nèi)心的輔助品
給自己找個(gè)“保護(hù)色”4
第4章 ：別管他人怎么看，你要看好你自己
永遠(yuǎn)不要妄自菲薄。你不能左右別人怎么看你，但是你能掌控自己對(duì)自己的態(tài)度。即使生活再窘迫，你也有自己的價(jià)值！你要有堅(jiān)定的內(nèi)心來(lái)支持自己！
換個(gè)角度看自己，你到底是誰(shuí)
給別人獲得滿(mǎn)足感的機(jī)會(huì)
不要懷疑對(duì)自己的判斷
離婚可能也是一次重生
別擔(dān)心，你不過(guò)是“路人甲”
保持三個(gè)“我”的平衡
偏見(jiàn)無(wú)處不在，冷眼旁觀即可
讓人高山仰止的人也很普通
打擊還是激勵(lì)，取決于我們自己
第5章 ：好好愛(ài)自己，不要讓自己一直哭泣
如果你懂得愛(ài)自己，那么你身邊的人才會(huì)愛(ài)你；如果你會(huì)愛(ài)自己，你就不會(huì)感受到自己的委屈。不要等待被別人愛(ài)，而要主動(dòng)愛(ài)自己
只有自己的才真正屬于自己
愛(ài)自己就如同朝陽(yáng)升起
不要把愛(ài)自己的事寄托給別人
戰(zhàn)小三，被動(dòng)防不如主動(dòng)攻
改變自己，不是為了別人
活著就要活得精彩
做個(gè)會(huì)享受生活的女人
第6章 ：能力是支持強(qiáng)大內(nèi)心的要素
內(nèi)心強(qiáng)大的優(yōu)越感來(lái)源于女人自身的能力，一個(gè)各方面能力都很優(yōu)秀的女人，她的內(nèi)心要比能力較差的女人更強(qiáng)大，她的支撐力量是來(lái)源于自身的現(xiàn)實(shí)。女人一定要具備讓自己幸福的能力
強(qiáng)大的精神世界不是憑空而來(lái)
增加你的“可利用”價(jià)值
抓住最沒(méi)負(fù)擔(dān)的時(shí)期提高自己
把自己變強(qiáng)比什么都好
關(guān)注自己的成長(zhǎng)，規(guī)劃自己的人生
對(duì)你笑的人不一定是對(duì)你好的人
向“純爺們兒”們學(xué)習(xí)
勇敢地面對(duì)自己的弱點(diǎn)
第7章 ：做一個(gè)有氣場(chǎng)，會(huì)控場(chǎng)的女人
有氣場(chǎng)是指有影響力，有凝聚力，有輻射面。這樣的女人不會(huì)受別人左右，她們擁有生活主動(dòng)權(quán)，不會(huì)被任何人或事輕易打倒。女人要形成自己的氣場(chǎng)，還要會(huì)控場(chǎng)
以平等或略高的姿態(tài)進(jìn)場(chǎng)
內(nèi)心不穩(wěn)就容易被人牽著走
不要無(wú)原則地容忍
不重要的事一笑了之
小三為什么那么囂張
你不愛(ài)我，我為什么愛(ài)你
無(wú)法強(qiáng)攻就要智取
第8章 ：內(nèi)心強(qiáng)大的素質(zhì)訓(xùn)練
有一句話(huà)叫做“百煉成鋼”。經(jīng)歷的事情多了，自然就會(huì)臨危不亂。多磨練，心會(huì)越磨越堅(jiān)強(qiáng)。平時(shí)生活中，多磨練自己的內(nèi)心，讓其不斷強(qiáng)大！
有決心改變那些可以改變的事
有恒心去完成那些看似無(wú)望的事
有信心去面對(duì)那些悲傷的往事
有勇氣去拒絕不合原則的事
有斗志去處理害怕做的事
女人該有淡定自若的“范兒”
吃了一塹，就得長(zhǎng)一智
我們都在尋找安全感
你要讓自己成為這樣一種女人：無(wú)論跟誰(shuí)結(jié)婚，你都能讓自己幸福；無(wú)論對(duì)方條件如何，你都能過(guò)得快樂(lè)：無(wú)論對(duì)方如何對(duì)你，你都能從容地生活!
在你感覺(jué)脆弱的時(shí)候，常常是因?yàn)橛幸环N叫做“恐懼”的感覺(jué)在操縱著你，讓你很不舒服，又無(wú)可奈何。對(duì)容貌變化的恐懼，對(duì)年齡增長(zhǎng)的恐懼，對(duì)婚姻不幸的恐懼，對(duì)事業(yè)瓶頸的恐懼，對(duì)死亡的恐懼，對(duì)未知的恐懼……感到恐懼的事情簡(jiǎn)直太多了。
在某種情況下，“恐懼”是一件好事，它能讓你在漫長(zhǎng)的成長(zhǎng)過(guò)程中不斷產(chǎn)生危機(jī)感，進(jìn)而不斷地優(yōu)化自己，讓自己更具生活能力�；蛘哒f(shuō)從某種意義上來(lái)講，“恐懼”能對(duì)你起到鞭策作用，讓你不斷提高。
一旦你失去對(duì)恐懼的控制，或是過(guò)分估計(jì)情況的緊急性，恐懼就變成了麻煩，麻煩可能演變成災(zāi)難。因?yàn)榭謶�，你失去自信，失去自我，緊張，壓抑和焦慮……
在女人所有的恐懼中，最要命的是對(duì)“安全感”缺失的恐懼。美國(guó)心理學(xué)家亞伯拉罕·馬斯洛的基本需求層次理論將需求分為5個(gè)層次：生理的需求一安全的需求一情感和歸屬的需求一尊重的需求一自我實(shí)現(xiàn)的需求。我們看到，人們安全上的需求是僅次于生理需求的。
當(dāng)然，在現(xiàn)代社會(huì)中，心理上安全感的缺失導(dǎo)致的恐懼感不亞于身體上安全感缺失導(dǎo)致的恐懼感。女人們不會(huì)整天擔(dān)心走在大街上莫名其妙地被流彈擊中，但是會(huì)擔(dān)心自己一不小心就莫名其妙被辭丟掉飯碗，被餓死；女人們不會(huì)整天擔(dān)心丈夫回家對(duì)自己施暴，被折磨死；但是會(huì)擔(dān)心丈夫經(jīng)不起誘惑被小三帶走，自己抑郁死。心理上的安全感是女人們關(guān)心的頭等大事。
我的一個(gè)朋友馬上要結(jié)婚了。領(lǐng)證前，女孩成了落跑新娘。
女孩25歲，準(zhǔn)新郎35歲。男方有房，有車(chē)，有存款，在新的婚姻法頒布后，男孩答應(yīng)立即在產(chǎn)權(quán)證上添上女孩的大名，并把自己多年的積蓄拱手相送，讓女孩獨(dú)攬家庭經(jīng)濟(jì)大權(quán)。
兩人在一起生活幾個(gè)月后，突然有一天，女孩歸還了這一切，走了。原因是他不能給她安全感。因?yàn)榕⑴既话l(fā)現(xiàn)了男孩跟前女友聯(lián)系，所以認(rèn)定男孩對(duì)她不專(zhuān)一，感覺(jué)自己的一輩子就這樣交給一個(gè)男人，心里沒(méi)底。所以，她逃了。
……
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