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　　本書(shū)分為修正篇、提升篇和成功篇三部分內(nèi)容，全面闡述了職場(chǎng)中人面臨的困惑、挑戰(zhàn)及應(yīng)對(duì)之策，旨在為當(dāng)今工作“壓力山大”的職場(chǎng)人士如何化解壓力、笑傲職場(chǎng)提供指導(dǎo)。通過(guò)閱讀本書(shū)，相信你會(huì)感悟工作帶來(lái)的幸福感，獲得陽(yáng)光心態(tài)，從而收獲成長(zhǎng)，迎來(lái)成功人生。

　　自序
　　精英是這樣煉成的
　　當(dāng)你整理好心情準(zhǔn)備翻開(kāi)書(shū)頁(yè)時(shí)，請(qǐng)先隨我們來(lái)做個(gè)小游戲。
　　首先，我們依據(jù)字母表，依次賦予每個(gè)英文字母1～26分的不同分值，然后寫(xiě)下我們所認(rèn)為的“職場(chǎng)中最重要的東西”，計(jì)算一下它們的得分。
　　相信有多數(shù)人認(rèn)為“知識(shí)”（Knowledge）是很重要的，K+N+O+W+L+E+D+G+E=11+14+15+23+12+5+4+7+5=96；
　　當(dāng)然，“領(lǐng)導(dǎo)力”（Leadership）也很重要，L+E+A+D+E+R+S+H+I+P=12+5+1+4+5+18+19+8+9+16=97；
　　那么，“努力工作”（Hardwork）是否更重要？H+A+R+D+W+O+R+K=8+1+18+4+23+15+18+11=98；
　　那么，“抗逆力”（Resilience）是否最重要呢？R+E+S+I+L+I+E+N+C+E=18+5+19+9+12+9+5+14+3+5=99；
　　那么，還有沒(méi)有最重要的能使工作變成圓滿100分的東西？
　　答案是肯定的：有。它就是“心態(tài)”（Attitude）：A+T+T+I+T+U+D+E=1+20+20+9+20+21+4+5=100。
　　雖然上面的小游戲帶有很大的巧合性，也沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)，但不可否認(rèn)的是，“抗逆力”和“心態(tài)”在一個(gè)人的職場(chǎng)發(fā)展道路上起到的作用確確實(shí)實(shí)至關(guān)重要。我本人在一家世界500強(qiáng)企業(yè)工作了14年，相處過(guò)的同事與下屬接近200人，通過(guò)10年以上的長(zhǎng)期觀察后發(fā)現(xiàn)：最終在企業(yè)里或自己創(chuàng)業(yè)中發(fā)展比較成功的都是抗壓性強(qiáng)和心態(tài)積極的員工。
　　不用問(wèn)，每一個(gè)職場(chǎng)人都期待自己成為成功人士，好讓自己感受成功的榮耀，體驗(yàn)生命的價(jià)值，享受做人的尊嚴(yán)。然而，如今的職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈，每個(gè)人都?jí)毫χ刂�，想要�(jiǎng)俪稣労稳菀�！于是，怎么扛住壓力，怎么讓自己擁有積極的心態(tài)，讓自己快樂(lè)而高效地工作，進(jìn)入精英的行列，成了很多人追尋的職場(chǎng)愿景。
　　我發(fā)現(xiàn)，聰明的人會(huì)調(diào)整自己的情緒，讓工作節(jié)奏有快有慢，從而進(jìn)一步感受工作帶給自己的快樂(lè)和滿足。相應(yīng)的，那些沒(méi)能及時(shí)調(diào)整自己的情緒，任由負(fù)面情緒滋生的職場(chǎng)人士，也只好繼續(xù)被痛苦包圍，終難感受工作的快樂(lè)和意義。
　　由此可以說(shuō)，雖然工作的壓力無(wú)孔不入，但轉(zhuǎn)換壓力的心態(tài)卻因人而異。對(duì)此，蘇聯(lián)著名作家高爾基曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“在現(xiàn)實(shí)生活中，也許選擇什么樣的工作有時(shí)候身不由己，但是我們卻可以通過(guò)改變心態(tài)來(lái)面對(duì)挑戰(zhàn)�！�
　　事實(shí)上也的確如此，世界上沒(méi)有不好的工作，讓我們對(duì)工作產(chǎn)生不滿的是不平衡的心態(tài)。因此，能否扛住壓力，能否積極工作的關(guān)鍵取決于我們的心態(tài)。只要我們放棄抱怨，用樂(lè)觀的心態(tài)來(lái)面對(duì)當(dāng)前的工作，那么，我們就會(huì)從這種積極轉(zhuǎn)變中實(shí)現(xiàn)我們的愿望。
　　實(shí)事求是地說(shuō)，不可能人人都適合做老板，而成為一個(gè)有著陽(yáng)光心態(tài)的員工同樣可以工作、生活兩方面都快快樂(lè)樂(lè)、平衡發(fā)展。這其中的秘訣不是能力，不是專(zhuān)業(yè)，也不是你工作的年限，而是你的心態(tài)。
　　基于此，我特別撰寫(xiě)了這本有助于大家擁有陽(yáng)光心態(tài)的《抗壓才能減壓，積極才能成長(zhǎng)》。無(wú)論你對(duì)目前的工作是不是滿意，也不管你是想把工作做得更好還是想開(kāi)拓一份新的事業(yè)，本書(shū)都可以幫你找到面對(duì)壓力的方法和積極工作的動(dòng)力，讓你在工作中從容應(yīng)對(duì)，積極成長(zhǎng)，成為令自己滿意、令別人敬佩的職場(chǎng)精英！
　　程平安
　　2016年1月

　　帶著熱情上班，一生沒(méi)有遺憾
　　被尊為“控制論之父”的維納表示：“每一個(gè)人，即使是做出了輝煌成就，他一生中所利用的大腦的潛能也還不到百億分之一。那么，究竟什么能激發(fā)這些潛能呢？答案便是——熱情�！�
　　的確，生活中無(wú)法離開(kāi)熱情的存在。倘若沒(méi)了熱情，那么軍隊(duì)將無(wú)法克敵制勝；倘若沒(méi)了熱情，人類(lèi)就無(wú)法創(chuàng)造出震撼人心的音樂(lè)；倘若沒(méi)了熱情，即便再無(wú)私崇高的奉獻(xiàn)都沒(méi)辦法感動(dòng)這個(gè)世界……
　　我們的工作也是如此。一個(gè)缺乏熱情的員工是很難始終如一高質(zhì)量地完成自己的工作的，更別說(shuō)做出突出的業(yè)績(jī)了�？梢哉f(shuō)，熱情才會(huì)為工作創(chuàng)造奇跡，熱情才會(huì)讓我們快樂(lè)地投入到工作中去，熱情是每一天最好的開(kāi)始。
　　美國(guó)紐約州的一位名叫凱布陸那的名醫(yī)，就用其自身的經(jīng)歷，向我們展示了“熱情”對(duì)于工作的重要性。
　　為了成立該州的防癌協(xié)會(huì)，凱布陸那四處尋求支持，但卻屢屢碰壁，每個(gè)人都委婉地拒絕了他。
　　凱布陸那心里很難過(guò)，他沒(méi)想到自己辛辛苦苦忙碌了一個(gè)星期，卻毫無(wú)所獲，這樣的結(jié)局使他一度對(duì)自己很失望，甚至對(duì)自己要做的事情充滿了懷疑。不過(guò)，當(dāng)他認(rèn)真地對(duì)自己的所作所為進(jìn)行一番深刻的反思之后，他找到了答案。原來(lái)，人們之所以拒絕他，并不是因?yàn)槿狈ν樾�，而是因�(yàn)樽约旱谋磉_(dá)不夠熱忱。
　　想到這里，凱布陸那決定改變自己的表達(dá)方式。于是，從第二天起的每天早晨，凱布陸那一起床就開(kāi)始打電話，熱情地向周?chē)诵麄鞑で蠓腊┗稹．?dāng)他向醫(yī)院里的同事宣傳此計(jì)劃的時(shí)候，他再也不是坐在辦公桌前擺出公事公辦的樣子，而是站起來(lái)，熱忱地說(shuō)出自己的理由和主張。漸漸地，凱布陸那的熱情感染了周?chē)娜藗儯聜兌挤e極活動(dòng)起來(lái)，為成立防癌組織一起努力。
　　通過(guò)凱布陸那的故事我們可以感受到，當(dāng)一個(gè)人能積極、樂(lè)觀地面對(duì)工作和接受挑戰(zhàn)的時(shí)候，那么他就會(huì)帶著飽滿的熱情投入其中，這也促使他更容易成功。就像是機(jī)器需要燃料才能運(yùn)轉(zhuǎn)自如一樣，熱情是人內(nèi)在的動(dòng)力。
　　在一次給某企業(yè)員工的培訓(xùn)中，我曾經(jīng)這樣告訴他們：最大的工作能力，只有在充滿熱情地付諸行動(dòng)的時(shí)候才能得到發(fā)揮�？梢院敛豢鋸埖卣f(shuō)，工作誠(chéng)可貴，熱情價(jià)更高。
　　對(duì)于每一個(gè)在職場(chǎng)打拼的人而言，熱情是比其他因素都更為重要的因素。沒(méi)有熱情就沒(méi)有創(chuàng)造力，沒(méi)有創(chuàng)造力就難以取得更高的成就。那些成功人士之所以成功，很大程度上取決于他們始終具備工作的熱情。因此說(shuō)來(lái)，我們要想和他們一樣，就必須保持熱情，并將其付諸工作之中。只有這樣，才能跨越一個(gè)又一個(gè)困境，才能在別人說(shuō)你不行時(shí)，由內(nèi)心發(fā)出一個(gè)強(qiáng)有力的聲音——我能行！
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