本書收錄太極劍、太極扇健身功法，分步圖解，圖文并茂，針對(duì)易犯錯(cuò)動(dòng)作和要領(lǐng)給予糾正和提示，使每一位傳統(tǒng)健身愛好者能夠更加規(guī)范、科學(xué)地練習(xí)，起到強(qiáng)身健體、保健養(yǎng)生的功效。書中配備二維碼視頻，掃一掃輕松學(xué)習(xí)，更直觀了解習(xí)練要點(diǎn)。1.名家作者：本書作者是國家一級(jí)武術(shù)裁判、國家一級(jí)健身氣功裁判、全國優(yōu)秀健身氣功社會(huì)體育指導(dǎo)員等，擁有多年練習(xí)經(jīng)驗(yàn)和體悟，也有著豐富的授課經(jīng)驗(yàn)。2.圖文結(jié)合、分步詳解：圖片和文字結(jié)合詳解，以文字解說加逐步動(dòng)作的形式呈現(xiàn)。對(duì)每一式詳細(xì)步驟圖解，加入老師貼心指導(dǎo)等，可以讓讀者更規(guī)范

《八段錦五禽戲易筋經(jīng)六字訣太極拳（視頻學(xué)習(xí)版）》，每天10分鐘，充分吸收傳統(tǒng)健身功法精髓，強(qiáng)身健體，延年益壽。?詳細(xì)點(diǎn)撥傳統(tǒng)健身功法的習(xí)練要點(diǎn)，既圖文結(jié)合，又穿插視頻，一看就明白，一學(xué)就能會(huì)。?一本書學(xué)5套保健國術(shù)，高性價(jià)比內(nèi)容編排，細(xì)化到每一個(gè)動(dòng)作，一招一式都清晰分解技術(shù)要領(lǐng)。?5套健身功法都配有講解視頻，即便是初學(xué)者在自學(xué)時(shí)遇到困難也可以得到更加形象和具體的指導(dǎo)�！栋硕五\五禽戲易筋經(jīng)六字訣太極拳（視頻學(xué)習(xí)版）》致力于幫助熱愛傳統(tǒng)武術(shù)、崇尚運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的讀者輕松實(shí)現(xiàn)健身夢(mèng)想。

本書從我國武術(shù)賽事品牌建設(shè)的意義和現(xiàn)狀出發(fā)，突出問題意識(shí)，研判原因，診斷效益，明確了武術(shù)賽事品牌建設(shè)的核心要義，確立了實(shí)現(xiàn)武術(shù)賽事自強(qiáng)和品質(zhì)提升的理論基石。進(jìn)而通過變量的測(cè)度，構(gòu)建武術(shù)賽事品牌建設(shè)的科學(xué)模型，探討了武術(shù)賽事品牌構(gòu)建路徑和具象實(shí)踐。

中國近現(xiàn)代武術(shù)思想的形成過程也是一種“文化再生產(chǎn)”的過程，要弄清這種文化再生產(chǎn)的過程依賴于對(duì)整個(gè)社會(huì)場(chǎng)的總體把握。武術(shù)發(fā)展也總是基于競(jìng)技思想、健身思想、教育思想、文化思想等四種思想的脈絡(luò)在發(fā)展延續(xù)。本書運(yùn)用文獻(xiàn)法、比較法、調(diào)查法等方法全面梳理并解釋了中國近現(xiàn)代武術(shù)思想史的生成脈絡(luò)。

本書在簡(jiǎn)單介紹站樁的基礎(chǔ)知識(shí)后，重點(diǎn)介紹3分鐘正念站樁、8種常見的舒筋壯骨站樁法，以及站樁后的放松方法。此外，還提供了不同場(chǎng)景下的站樁方式，并且針對(duì)讀者站樁時(shí)的常見疑問進(jìn)行了解答，可以幫助讀者更好地體悟站樁的方法。

本書介紹了八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)三種養(yǎng)生功法的歷史源流、功法特點(diǎn)、注意事項(xiàng)等，并以圖文對(duì)照的形式詳細(xì)闡述了每種功法的步驟。八段錦是一套由八節(jié)動(dòng)作組成的功法，由于此功法動(dòng)作連綿，姿態(tài)優(yōu)美，猶如的錦緞一般，所以才有了八段錦的美稱。五禽戲據(jù)說為漢代神醫(yī)華佗所創(chuàng)，是一種動(dòng)靜具備、剛?cè)嵯酀?jì)、內(nèi)外兼練的仿生功法。易筋經(jīng)既是一套養(yǎng)生功法，又是一部古代養(yǎng)生典籍，它的特點(diǎn)是既有上應(yīng)十二時(shí)辰，內(nèi)應(yīng)十二經(jīng)脈的易筋十二勢(shì)作為引導(dǎo)方法，又有總論、內(nèi)壯論、膜論作為理論支持，意在伸筋拔骨，強(qiáng)身健體；正因?yàn)槿绱耍�易筋�?jīng)才能傳承

《國學(xué)與太極拳——中國人必修的文武之道》以別開生面的太極拳教程來開釋人生哲理，展視國學(xué)智慧，讓人在修煉太極拳的過程中存心養(yǎng)性、修心煉性、明心見性，從而超凡入圣達(dá)真。對(duì)于每個(gè)積極向上，求真務(wù)實(shí)的人來說，有著常讀常新的恒久魅力，更是太極拳習(xí)練者邁入太極之門的鋪路基石。

本書首次披露八卦掌內(nèi)功不傳之秘“轉(zhuǎn)天尊”——八卦走轉(zhuǎn)。八卦走轉(zhuǎn)是程氏八卦掌第五代傳人鐵恩方在習(xí)練八卦掌80多年的過程中不斷體認(rèn)、總結(jié)，于89歲時(shí)去繁就簡(jiǎn)編創(chuàng)而成，由藍(lán)晟整理成書。書中系統(tǒng)介紹了八卦走轉(zhuǎn)的淵源、理論基礎(chǔ)、進(jìn)階層次及深研路徑，逐句解析了心法歌訣，展現(xiàn)了大道至簡(jiǎn)的中華武術(shù)精粹，不啻為內(nèi)家拳共通的基本功。

本書采用跨學(xué)科比較研究方法，從思維方式、美學(xué)范疇、藝術(shù)精神、文化取向等角度討論武術(shù)與文學(xué)之間的復(fù)雜關(guān)系，呈現(xiàn)中國文學(xué)多向度的發(fā)展脈絡(luò)、獨(dú)特的審美旨趣、多樣的文學(xué)風(fēng)格，以期對(duì)武術(shù)與中國文學(xué)作深入、全面地整體觀照，豐富中國文學(xué)的研究。作者從文化源頭上對(duì)武術(shù)與中國文學(xué)的可比性進(jìn)行了分析，即構(gòu)成武術(shù)和中國文學(xué)這兩個(gè)學(xué)科進(jìn)行比較研究的基礎(chǔ)。在歷時(shí)脈絡(luò)上勾勒武術(shù)與文學(xué)的交流過程，在共時(shí)面向上辨析各文學(xué)體裁對(duì)武術(shù)的藝術(shù)態(tài)度，集中從道的角度來認(rèn)識(shí)與理解武術(shù)、文學(xué)，旨在探究武術(shù)與中國文學(xué)的審美特質(zhì)，并從游戲的維度

本書主要內(nèi)容包括以下幾個(gè)方面：第一，探討民族傳統(tǒng)體育的核心概念、文化內(nèi)涵及重要價(jià)值；第二，分析民族傳統(tǒng)體育的歷史進(jìn)程及當(dāng)前的發(fā)展情況；第三，討論如何建立相關(guān)學(xué)科的理論體系以支持傳統(tǒng)體育教育；第四，研究不同地區(qū)和民族傳統(tǒng)體育文化的特點(diǎn)、傳播方式及發(fā)展?fàn)顩r；第五，關(guān)注民族傳統(tǒng)體育在學(xué)校中的傳承和發(fā)展；第六，分析民族傳統(tǒng)體育在多元文化背景下的挑戰(zhàn)和機(jī)會(huì)；第七，強(qiáng)調(diào)民族傳統(tǒng)體育文化傳承與非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護(hù)的重要性；第八，總結(jié)并展望民族傳統(tǒng)體育文化的繼承、保護(hù)與創(chuàng)新。