本書中將系統(tǒng)從醫(yī)學(xué)角度找到減肥密碼。從科學(xué)減重的目標(biāo)、方法、步驟結(jié)合減重實例加以介紹,以幫助更多超重及肥胖人士安全、有效地減重和維持減重成果。從自我管理角度出發(fā),醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重為指導(dǎo),循序漸進地調(diào)控營養(yǎng),分階段設(shè)定運動目標(biāo),不挨餓,不痛苦,做自己的營養(yǎng)師、運動專家,在吃飽的前提下,科學(xué)改變飲食結(jié)構(gòu),達(dá)到減重目標(biāo)。

本書探索了長壽的起源，闡釋了未來30年即將席卷世界的醫(yī)學(xué)突破，不老時代對社會層面和個人生活的顛覆性意義，并為讀者提供了定制化的方案，幫助讀者做好準(zhǔn)備，擁抱和享受不老時代。我們不僅要延長壽命，更要擁有保持年輕和過上更美好生活的能力，高質(zhì)量地健康長壽。

本書是一本家居日常保健的知識普及讀物，介紹了如何激發(fā)自身的自愈能力，消除亞健康現(xiàn)象，從而達(dá)到不疲勞的身心狀態(tài)。全書通過介紹睡眠方法、飲食調(diào)適、家居衛(wèi)生、運動健身、心理調(diào)控、中醫(yī)按摩等方式，幫助讀者調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，激發(fā)身體中的自愈潛能，將疾病的隱患消除在萌芽階段。

本書通過臨床100案例分析介紹女性生殖健康各方面的問題，并普及相關(guān)疾病的診療規(guī)范，對臨床工作中遇到的與懷孕有關(guān)的女性健康問題一一解答。內(nèi)容不僅涵蓋了備孕、妊娠、分娩及產(chǎn)后與懷孕密切相關(guān)的各個時期，同時也介紹了月經(jīng)期、不孕和避孕的內(nèi)容，以期為女性生殖健康的全過程管理提供科學(xué)實用的知識，同時，融入我國傳統(tǒng)醫(yī)藥在女性健康防護與治療的優(yōu)勢和特色，以利于中醫(yī)藥文化的推廣和普及。

《飲酒與健康》是一本論述喜愛飲酒的人應(yīng)怎樣在美酒和健康之間做到兩者兼得的科學(xué)讀本。作者本人就是一位愛酒人士，書中涉及大量飲酒者的困惑和日常生活中的飲酒誤區(qū)，并幫我們科學(xué)地進行一一解答，從而讓大家規(guī)避飲酒的健康風(fēng)險。書中的受訪者均是醫(yī)學(xué)專家，極具專業(yè)性和權(quán)威性。書內(nèi)還給出了醫(yī)生建議的較為切實可行的飲酒之道，以讓人們更好地享受用美酒點綴的生活。

本書從生理、社會和心理三個層面分析煙癮難戒的原因，指出這是由于人長期吸煙而產(chǎn)生了上癮機制，包括身體依賴、心理依賴和習(xí)慣依賴。想要戒煙，不但要打破這個機制，而且必須是三方面的依賴同時得到解決。

本書包括感官、運動、消化、呼吸、循環(huán)、泌尿、內(nèi)分泌、神經(jīng)八個系統(tǒng),每個系統(tǒng)分為修身養(yǎng)性(人文模塊)、健康問題及應(yīng)對方法(技能模塊)兩部分。人文模塊通過呈現(xiàn)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化中激勵老年人的經(jīng)典詩詞、散文及詩歌、名人名言等,激發(fā)老年學(xué)員對美好生活的向往,提高老年人的生命質(zhì)量。技能模塊是本書的重點部分,其主要內(nèi)容是針對老齡化和老年疾病制定適合老年人學(xué)習(xí)的自我鍛煉方法,通過有效的康復(fù)訓(xùn)練,助力老年學(xué)員對疾病的自我照護能力。

全面的健康管理是預(yù)防和減少慢性病的重要手段。因此,提高健康管理水平對于有效預(yù)防慢性病具有重要意義。而健康管理事業(yè)能否健康地發(fā)展,取決于健康管理的質(zhì)量,健康管理的質(zhì)量直接影響健康管理的效果。本書通過對蘇州市各級健康體檢機構(gòu)進行健康管理質(zhì)星問卷調(diào)查,分析了蘇州市各級健康體檢機構(gòu)健康管理的結(jié)構(gòu)質(zhì)量、過程質(zhì)量和結(jié)果質(zhì)量水平,全面了解了蘇州市各級健康體檢機構(gòu)健康管理的整體質(zhì)量情況,分析了存在的問題并提出相應(yīng)的對策措施,為今后蘇州市健康管理的發(fā)展提供理論基礎(chǔ)。

全書分為中青年體檢攻略、在家做好自檢自查和健康管理兩篇，共5章。主要內(nèi)容包括中青年人體檢須知、體檢前后注意事項、體檢常規(guī)項目、中青年人常見癥狀與疾病預(yù)防、在家做好自檢自查和健康管理等。

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