你有多久 沒(méi)有睡一個(gè)好覺(jué)了? 人的精力有限 經(jīng)過(guò)一天的辛苦勞作之后 身體急需補(bǔ)充能量 一個(gè)高質(zhì)量的睡眠 是恢復(fù)體力 舒緩情緒的好方式本書(shū)是睡眠治療師 本杰明·盧波斯基的心血結(jié)晶 作者由淺入深解析失眠的原因 公開(kāi)了獨(dú)創(chuàng)的助眠練習(xí) 跟隨本書(shū)放松身心，好好睡覺(jué) 重新?lián)碛谐錆M活力的人生會(huì)好

本書(shū)是一本家居日常保健的知識(shí)普及讀物，深入探討了免疫力在抗擊病毒與細(xì)菌方面的作用，通過(guò)飲食管理、家居衛(wèi)生、運(yùn)動(dòng)保健、心理調(diào)適、按摩推拿等方式，介紹了一套普通讀者能夠看得懂、記得住、用得上的一些免疫力提升技巧，讓每個(gè)人學(xué)習(xí)健康知識(shí)、掌握健康技能，當(dāng)好自己健康的責(zé)任人。

本書(shū)旨在幫助你學(xué)會(huì)運(yùn)用這種能力，包括放空自我、正確認(rèn)識(shí)自己、學(xué)會(huì)自我同情、多給自己一點(diǎn)信心、擺脫別人帶給你的煩惱、學(xué)會(huì)寬容、正確使用自我暗示、怎么利用外界條件調(diào)整自己的心情以及保持好的心態(tài)等。

本書(shū)從睡眠環(huán)境、運(yùn)動(dòng)、飲食、接納負(fù)面情緒、睡眠習(xí)慣等方面引導(dǎo)失眠者去看失眠背后的自己，用非藥物、易實(shí)踐的睡眠療法來(lái)調(diào)整自己的生活模式，喚醒每個(gè)人都擁有的自愈力，最終解決現(xiàn)代人睡眠的種種問(wèn)題，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量的睡眠，以更飽滿的精力過(guò)更高效的生活。

本書(shū)圍繞內(nèi)分泌系統(tǒng)的組成--內(nèi)分泌腺和激素的功能、青少年常見(jiàn)的內(nèi)分泌問(wèn)題及生活中的內(nèi)分泌相關(guān)的科學(xué)知識(shí)展開(kāi)描述,具體內(nèi)容為向青少年介紹人體神奇的內(nèi)分泌系統(tǒng)。內(nèi)分泌器官產(chǎn)生的物質(zhì)由細(xì)胞外液、血液運(yùn)送到靶器官,從而調(diào)節(jié)靶器官的功能。這其中有十分復(fù)雜的網(wǎng)絡(luò)關(guān)系,普及內(nèi)分泌知識(shí),將為人類的健康、疾病的防治帶來(lái)無(wú)限生機(jī),也為青少年打造了一個(gè)了解醫(yī)學(xué)的輕松閱讀環(huán)境,旨在培養(yǎng)青少年對(duì)醫(yī)學(xué)的興趣和普及有關(guān)醫(yī)學(xué)知識(shí)。

本書(shū)共分為五個(gè)章節(jié),以講故事的方式、用活潑有趣的語(yǔ)言,從歷史上人們與天花病毒搏斗的故事出發(fā),以疫苗、抗體、免疫細(xì)胞、免疫應(yīng)答和免疫系統(tǒng)相關(guān)疾病五個(gè)方面為線索,向青少年讀者介紹機(jī)體的免疫系統(tǒng)和免疫學(xué)知識(shí),為青少年打造了一個(gè)了解醫(yī)學(xué)的輕松閱讀環(huán)境,旨在培養(yǎng)青少年對(duì)醫(yī)學(xué)的興趣和普及有關(guān)醫(yī)學(xué)知識(shí)。該書(shū)以青少年為讀者對(duì)象,為他們普及科學(xué)知識(shí),弘揚(yáng)科學(xué)精神,傳播科學(xué)思想,培養(yǎng)他們講科學(xué)、愛(ài)科學(xué)、學(xué)科學(xué)、用科學(xué)的良好習(xí)慣,讓他們盡早接觸到生命科學(xué)和醫(yī)學(xué)的知識(shí)和內(nèi)涵,激發(fā)他們對(duì)生命科學(xué)和醫(yī)學(xué)的興趣,為實(shí)現(xiàn)中華民

該書(shū)為“人體與健康保衛(wèi)戰(zhàn)”叢書(shū)其中的一個(gè)分冊(cè),全書(shū)共10章,主要介紹了人類生殖的科普知識(shí),重點(diǎn)講述了男女性別的差異、男生和女生的小秘密、受精與胚胎發(fā)育、器官原統(tǒng)的發(fā)育過(guò)程、胎盤(pán)和胎膜的后勤保障、雙胞胎,常見(jiàn)的發(fā)育異常及原因,試管嬰兒等知識(shí),從青少年倍感困惑的問(wèn)題入手,揭示人類生殖奧秘之冰山一角。該書(shū)圖文并茂,生動(dòng)活潑,能夠能把復(fù)雜的知識(shí)簡(jiǎn)單化,把抽象的問(wèn)題形象化,把深?yuàn)W的內(nèi)容淺顯化,具有原創(chuàng)性、知識(shí)性、可讀性。該書(shū)以青少年為讀者對(duì)象,為他們普及科學(xué)知識(shí),弘揚(yáng)科學(xué)精神,傳播科學(xué)思想,培養(yǎng)他們講科學(xué)

本書(shū)通過(guò)淺顯易懂的語(yǔ)言,向讀者講述基于現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)包括生命科學(xué)、材料科學(xué)、基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)等再生醫(yī)學(xué)領(lǐng)域中的研究進(jìn)展,科學(xué)解讀器官再生的密碼,展現(xiàn)目前重大器官再生的研究狀況和應(yīng)用前景,激發(fā)青少年對(duì)醫(yī)學(xué)的興趣。該書(shū)以青少年為讀者對(duì)象,為他們普及科學(xué)知識(shí),弘揚(yáng)科學(xué)精神,傳播科學(xué)思想,培養(yǎng)他們講科學(xué)、愛(ài)科學(xué)、學(xué)科學(xué)、用科學(xué)的良好習(xí)慣,讓他們盡早接觸到生命科學(xué)和醫(yī)學(xué)的知識(shí)和內(nèi)涵,激發(fā)他們對(duì)生命科學(xué)和醫(yī)學(xué)的興趣,為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)加油助力。

我們結(jié)合目前人們的心理現(xiàn)狀，從心理學(xué)的角度講述了一些人們常見(jiàn)的心理問(wèn)題案例，又對(duì)這些案例做了深入淺出的理論分析，并針對(duì)各種心理問(wèn)題和心理障礙，指出簡(jiǎn)單易行、便于操作，而且效果顯著的解決途徑。全書(shū)集針對(duì)性、生動(dòng)性、專業(yè)性、實(shí)用性于一體，是一本視角新穎而又中肯實(shí)用的心理健康輔導(dǎo)讀物。

本書(shū)既是一把進(jìn)入超級(jí)腦力王國(guó)的智能鑰匙，又是迅速改善和提高腦力的實(shí)用指南，對(duì)大腦的復(fù)雜機(jī)制、影響腦力的因素、提高腦力的方法等諸多問(wèn)題進(jìn)行了深入探討，并且介紹多種有利于提高用腦效率的絕招秘技，能快速開(kāi)發(fā)你的大腦潛能，讓你的學(xué)習(xí)更輕松，成功更容易。這里有理論，更有大量的研究案例；有歷史性的回顧，更有前瞻性的展望；有實(shí)用的方法，更有哲人的啟示，不僅能幫你造就某一方面的出色能力，讓你快速掌握一門(mén)外語(yǔ)，記住容易疏忽的細(xì)節(jié)，克服心不在焉的毛病，更能讓你的腦力在整體、在各方面都達(dá)到杰出水平。