本書將通過8個簡單的步驟，幫助你重返自己的理想狀態(tài)。這套健身計劃十分簡單，不用花太多錢，你就能達到健身的目的，讓生活重回正軌，并且終身受用。你需要做一些簡單的思想練習(xí)，冥想一分鐘；遵守營養(yǎng)搭配8原則，并根據(jù)這套原則規(guī)劃自己的飲食；你不需要借助任何器械，每天只需8分鐘來鍛煉身體。這套健身計劃能讓你身體健康，形體改善，活力

本書主要內(nèi)容包括：高爾夫禮儀的形成與發(fā)展的背景、高爾夫禮儀文化的社發(fā)展特征、高爾夫禮儀文化的社會發(fā)展動因、高爾夫禮儀的表現(xiàn)形式——文化符號的塑造等。

《高爾夫草坪養(yǎng)護技工手冊》主要從高爾夫球場草坪部分工與職責(zé)、高爾夫球場組成和基本的場地信息、高爾夫球場草坪草選擇與配置、高爾夫球場草坪建植、高爾夫球場草坪養(yǎng)護、高爾夫球場常見病蟲草害及防治、高爾夫球場草坪施肥計劃和高爾夫球場草坪養(yǎng)護機械常識等方面介紹了高爾夫球場草坪從建植到成坪使用過程中的日常養(yǎng)護措施和常見的問題處理方

武術(shù)散打技術(shù)理論與裁判

《足球場進行曲》延續(xù)了人文城市系列叢書時尚小資、內(nèi)容豐富、敘述生動的特色，在介紹足球文化的同時，融入了作者自身的體驗。全書從足球的起源、現(xiàn)代足球的發(fā)展、足球背后的人文，再到經(jīng)典賽事、中國足球的未來與發(fā)展等，進行了精心的闡釋與討論，為廣大體育愛好者和足球發(fā)燒友們呈現(xiàn)了精彩的足球文化大餐！

“摜彈”撲克牌是一種集娛樂性、競技性、群眾性為一體的文化體育游戲活動，因其易學(xué)易打，已在皖蘇廣泛流行，大有蔓延全國之勢。本書內(nèi)容包括“摜彈”的形成與發(fā)展，“摜彈”的基礎(chǔ)知識，“摜彈”禮儀，“摜彈”類型，“摜彈”攻牌技法、防牌技法、打牌技法、配牌技法、記牌技法等，書末附有近幾年安徽、江蘇幾次“摜彈”撲克牌競賽規(guī)則。

《球類運動－－排球（第3版）》是“十二五”普通高等教育本科***規(guī)劃教材，是高等學(xué)校體育教育專業(yè)主干課教材之一，由全國高等學(xué)校體育教學(xué)指導(dǎo)委員會副主任、博士生導(dǎo)師黃漢升教授任主編。主要內(nèi)容包括排球運動導(dǎo)論、排球技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)、排球教學(xué)與訓(xùn)練、排球體能與心理技能訓(xùn)練、排球競賽組織及規(guī)則裁判法和大眾排球項目介紹等。本書既可作為

體質(zhì)健康評價與運動處方

李少波、沈娟、覃雪芹、彭炤灴主編的《大學(xué)生休閑體育概論》認(rèn)真貫徹學(xué)校體育要樹立“健康**”的指導(dǎo)思想，體現(xiàn)“以人為本”的教育理念，把學(xué)生鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成和健康心理的形成作為首要目標(biāo)。休閑是一種文明、健康、科學(xué)的余暇時間生活方式。把休閑與體育運動結(jié)合起來，在休閑的同時進行身體的鍛煉，以伸展肢體的形式來實現(xiàn)休閑的目的，對終日

《圍棋行棋效率分析》講述圍棋行棋的效率分析方法。這是當(dāng)形成某個棋形（或局面）的變化后，用不同的次序還原該變化，或是對照相似的形狀，換個角度加以分析，并判斷這個變化優(yōu)劣的一種方法。全書分為“定式篇”“布局篇”“作戰(zhàn)篇”“官子篇”等章節(jié)。