這是一本幫你與生活中的壓力、無(wú)意義的內(nèi)卷、糟糕的負(fù)面情緒握手言和的心理學(xué)實(shí)用指南。壓力通常用來(lái)指平常的煩心事，但也可能是更嚴(yán)重的心理挑戰(zhàn)，諸如成為抑郁和焦慮的代名詞。改變對(duì)其的看法，對(duì)轉(zhuǎn)化日常煩惱和應(yīng)對(duì)嚴(yán)峻挑戰(zhàn)有相似的功效。選擇看壓力的積極面帶來(lái)的轉(zhuǎn)化力量，會(huì)影響生活的方方面面。作者凱利麥格尼格爾教授結(jié)合各學(xué)科的前沿理

肚子上的脂肪是心煩氣躁的集合體；皮膚問(wèn)題跟想太多有關(guān)；小腿出問(wèn)題，通常意味著對(duì)人生迷茫；便秘其實(shí)是愛(ài)拖延的體現(xiàn)；尿頻是焦慮的體現(xiàn)……作者從30000個(gè)病例中得到實(shí)證，負(fù)面情緒會(huì)給帶來(lái)身體“毒害”，并利用20年工作經(jīng)驗(yàn)教授如何改變身體的習(xí)慣，去除生氣、焦慮、悲傷、孤獨(dú)、憂郁、恐懼等情緒，啟動(dòng)身體自愈力，如：放松雙手，可以

敏感多疑，想得太多，容易玻璃心； 總因?yàn)樾∈露�發(fā)愁，害怕引起別人的誤會(huì)； 常常覺(jué)得自己這也做不好、那也做不好； 為了避免人前丟臉，干脆拒絕一切社交…… 你身邊是否有這樣的人呢？一般人對(duì)高敏感人士的痛苦知之甚少，更多的是誤解和嘲笑。高敏感很容易導(dǎo)致負(fù)面情緒的滋長(zhǎng)，繼而引發(fā)一系列心理問(wèn)題。 本書(shū)

無(wú)論你是剛開(kāi)始職業(yè)生涯，還是正在努力尋找并實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，進(jìn)入成年人的世界，都可能會(huì)讓你感到無(wú)所適從。面對(duì)很多以前能忍則忍的小事，不再能夠控制自己；越來(lái)越多需要煩惱的事情，總是處于不開(kāi)心的狀態(tài)；對(duì)自己的狀態(tài)極度不滿意，卻又不知道如何改變；總是用憤怒表達(dá)自己，向無(wú)辜的父母、朋友、同事發(fā)泄情緒；…&hellip

《心理韌性，回彈的力量》 生活充滿起伏，恢復(fù)活力對(duì)幸福生活至關(guān)重要，無(wú)論你正處于抑郁、焦慮，還是其他低谷狀態(tài)中，都有必要培養(yǎng)復(fù)原的力量，即心理韌性。所謂內(nèi)心強(qiáng)大，不外如此。這是一本關(guān)于如何在逆境中復(fù)生的小書(shū)。它的作者馬修·約翰斯通，曾是個(gè)抑郁癥患者。在與抑郁癥這只黑狗長(zhǎng)久斗爭(zhēng)并終馴服了它之后，馬修已經(jīng)學(xué)會(huì)

什么是性原理？亞里士多德說(shuō)：任何一個(gè)系統(tǒng)都有自己的性原理，它是一個(gè)根基性命題或假設(shè)，不能被缺省，也不能被違反。性原理，好比樹(shù)木的根基，沒(méi)有人會(huì)看到繁茂枝干下的樹(shù)根，但它決定了樹(shù)的一切�！缎栽�理：混沌學(xué)園創(chuàng)新必修教科書(shū)》將性原理的思想引入創(chuàng)新與商業(yè)領(lǐng)域，用8個(gè)思維模型和實(shí)踐方法，幫助企業(yè)與個(gè)人厘清問(wèn)題的本質(zhì)，直達(dá)本源。我

快樂(lè)、憤怒、厭惡、恐懼、悲哀和驚訝，跨越了文化隔閡，是所有人都有的情感。從古希臘到中世紀(jì)，從啟蒙運(yùn)動(dòng)到大眾傳媒時(shí)代，從拿破侖寫(xiě)給約瑟芬的情書(shū)到奧巴馬寫(xiě)給女兒們的信，從瑪麗雪萊的《弗蘭肯斯坦》到斯皮爾伯格的《人工智能》、夢(mèng)工廠的《怪物史萊克》，情感在歷史發(fā)展進(jìn)程中發(fā)揮著催化作用，不同文化在不同時(shí)期對(duì)情感的處理方式亦存在差

遠(yuǎn)眺落日桃紅的余暉，看藝術(shù)館中喜歡的油畫(huà)，為長(zhǎng)毛小狗穿上黃色雨靴，給生日蛋糕插上蠟燭……人們做這些事都是為了給自己帶來(lái)內(nèi)心的快樂(lè)。雖然我們經(jīng)常聽(tīng)到快樂(lè)要向內(nèi)求，但是許多研究表明，周邊環(huán)境和物品與心理健康有明顯聯(lián)系：在采光充足的辦公室工作的人比在陰暗處工作的人心情更愉快，工作效率也更高；鮮花不

掌控情緒才能掌控人生，有能力的人從來(lái)不會(huì)輸給情緒，因?yàn)楹闷�氣�?huì)為他們贏得好人緣，而好人緣往往會(huì)幫助他們贏得事業(yè)成功。本書(shū)通過(guò)現(xiàn)實(shí)生活中實(shí)用的案例，教你如何調(diào)節(jié)自己的情緒，如何控制你的脾氣，教你做情緒的主人，成為一個(gè)脾氣好、人緣好、運(yùn)氣好的人。

接受學(xué)校教育的孩子總是在背誦單詞、詩(shī)句、古文等內(nèi)容的過(guò)程中感到枯燥和乏味。令人驚奇的是，記憶大師似乎總能毫不費(fèi)力地快速記下幾十副撲克牌、幾千個(gè)不規(guī)則數(shù)字。難道是因?yàn)檫@些記憶大師天生擁有超出常人的記憶力嗎？世界記憶大師劉敏用寓教于樂(lè)的方式告訴我們，記憶是可以學(xué)習(xí)的，記憶的過(guò)程可以是有趣的、愉快的、帶來(lái)成就感的！學(xué)習(xí)超級(jí)記