本書為10歲就開始：學習一輩子的能力系列叢書的分冊。全書分三章：章解決情緒管理的觀念問題，以理論為主。第二章以漫畫故事幫助孩子分析成長中各種情緒問題的成因，以圖表、問答、測評等多種手段提高孩子情商，培養(yǎng)情緒管理的能力。第三章提供一個切實可行的成長計劃，讓孩子可以在閱讀之后的生活中實操演練，夯實能力。

這是一個充滿不確定性的時代，這也是一個焦慮的時代。我們對當下有怎樣的困惑？我們對未來有怎樣的擔憂？在生活的方方面面，在人生的各個階段，焦慮正以怎樣的形式困擾著我們？《焦慮是頭大象，如何一口一口吃掉它》緊跟當下的熱點問題，對我們身處的焦慮時代進行了多角度的解構(gòu)，并對我們面臨的新的挑戰(zhàn)和新的課題進行了解讀，介紹了新的媒體環(huán)

這是一本實用、易懂的心理自救手冊，作者結(jié)合多年學習、生活、工作經(jīng)驗，整理出一套很有特色的情緒治療方法，幫助人們在負面情緒產(chǎn)生時，及時地實現(xiàn)自我療愈。 焦慮、憂郁、悲傷、憤怒和煩躁等，都是人們在壓力或刺激下常見的不良情緒。本書對這些情緒產(chǎn)生的原因一一進行了分析，提出了疏導這些不良情緒的有效辦法，并通過自我練習的方式帶領(lǐng)大

在現(xiàn)代社會中，大多數(shù)人每天都面臨著工作和生活中的繁雜事務(wù)，越來越多的人開始陷入焦慮之中，一些壞情緒也隨之而來。這時，人們開始四處尋找擺脫焦慮、調(diào)節(jié)情緒的方法，卻很難從根本上解決問題。焦慮去了又回，情緒時好時壞。事實上，焦慮的根源在于人們錯誤的思維模式。要想從根本上解決個人的情緒與心理問題，重要的是重塑思維模式，改變自己

與他人交往是社會生活的日常，但總有一些人存在社交恐懼感，還有一些人總是不能很好地表達自己，無法處理好身邊的人際關(guān)系。這些問題不一定達到病態(tài)的程度，卻深深地影響了個體的生活。 基于這些現(xiàn)象，本書以心理咨詢師的視角，結(jié)合一些案例分析，嘗試為大家提供一些心理學小技巧，讓讀者可以適當?shù)負P長避短，增強自信，學會更好地認識自己，掌

人們每天都在體驗各種各樣的情緒，有積極的情緒，也有消極的情緒。遭受一些情緒的困擾時，人們可能會感到低落、焦慮、孤獨或是無助等，常常希望自己能輕松克服這些困擾，更加自如地應(yīng)對人生。撰寫本書，正是為了幫助人們更好地應(yīng)對情緒問題，做更好的自己。 本書包含大量心理咨詢中的真實案例，并由心理咨詢師循序漸進地解讀，貼近生活，通俗易

本書以心理咨詢師日常工作中收集的真實案例為基礎(chǔ)，引出大眾關(guān)心的情緒掌控、心理成長主題。一方面，通過真實心理案例，深入淺出、循序漸進地進行心理解析，讓讀者在心理咨詢師的帶領(lǐng)下學習和領(lǐng)悟心理學知識；另一方面，將心理游戲和自我訓練貫穿于不同章節(jié)的內(nèi)容中，讓讀者在心理咨詢師的引導下訓練和提升自己，從而更好地實現(xiàn)自我內(nèi)心成長。希

本套叢書是中國首套講解人腦奧秘,通過認知訓練的方式提升學生大腦核心能力的訓練手冊。腦科學家薛貴結(jié)合自己長期從事人類學習和記憶、語言、執(zhí)行功能與決策的認知神經(jīng)機制研究的經(jīng)歷以及教學培訓督導的體會和收獲編寫此套叢書,共8冊。全書包含對記憶、反應(yīng)、注意、自控、思維等五大核心認知能力以及數(shù)學、語文、情緒和腦科學等主題,每個主題

《從啟蒙到非凡秘籍32個趣味親子游戲提升孩子專注力》系列叢書致力于將專業(yè)的專注力訓練轉(zhuǎn)化成32個簡練、易操作的家庭親子活動，并通過視頻演示的方式，讓家長更直觀地了解如何帶領(lǐng)孩子進行活動。本書不僅讓家長更了解學齡前孩子專注力需要加強的方面，也讓家長知道如何通過親子活動提升孩子專注力。提供活動記錄手冊，方便家長記錄下孩子活