自尊影響著我們生活的方方面面：我們與他人的關系、自信程度、在職業(yè)上所獲得的成就、幸福感、我們內心的平靜以及希望在未來實現(xiàn)的目標。同時，低自尊也是大多數(shù)心理障礙的潛在原因，,在很多事情上造成了我們的不幸福感。 無論過去發(fā)生了什么，你都有能力改寫自己的故事，建立健康的自尊。書中展示了大量簡單實用的練習，只要勤加練習，相信這

提問，是人際交往的技能，是解決問題的有力工具。通過問問題，可以提升自己的思維能力，并給周圍的環(huán)境帶去影響。本書通過具體的練習題目，分別從人稱提問、第二人稱提問、第三人稱提問來詳細解說提升思維能力的方法，匯集了作者在提問力和創(chuàng)建問題方面的見解。全書覆蓋生活中與他人的日常交流、職場中個人與團隊的溝通協(xié)作，幫助我們有效提問，

這是一本認知科學方向的書，幫助讀者提升認知能力，更好地應對這個不斷變化的復雜世界。適合希望自我提升，增強自己思考和決策能力的讀者閱讀。作者提出了一個新的概念，叫做認知框架。在他看來，通過建構并應用正確的認知框架，我們可以獲得對于世界的正確認知，避免成為烏合之眾，從而做出最優(yōu)決策。在作者看來，框架的底層架構主要由三大思維

該書是一本心理勵志讀物，將30個關于生活、職場、愛情等方面那些“好極了”和“糟透了”的瞬間一一展現(xiàn)，配以30個輕松寫意的小心思，告訴你如何做一個快樂的大人，以及在不得不面對挫折、失意、沮喪的時刻，除了難過，還能得到什么：治愈你的憂傷，融化你的疲憊，撫慰你的失意，溫暖你的內心。并提醒你，別在不重要的人那里丟掉快樂、別在暫

難搞的同事關系、跑不過房價的工資、毫無成就感的工作內容，每月唯一的期待就是工資到賬。現(xiàn)在的你是不是對現(xiàn)實生活疲于應對了呢？如何找到自救方法？答案就在本書中。一個個感同身受的場景，一個個令人鼻酸的瞬間，超有共鳴的【打工日記】，讓周日夜晚不再輾轉難眠。本書作者十幾年的打工生涯，體驗過正式員工、臨時工、自由職業(yè)者等角色，她寫

本書致力于幫助讀者提高解決問題的能力。作者融會貫通了10年來的問題解決研究所得與3萬余個真實案例處理經(jīng)驗。重新定義了“問題”的概念，揭示了問題反復出現(xiàn)的真相。 本書以“KSME問題解決7步法”和30余個工具為明線，以解決問題所需的7個思維、7個理念、4種能力為暗線，深入淺出地為讀者揭示了解決實際問題的普遍規(guī)律與具體方

焦慮星上住著這么一群人： 過分敏感，別人的一個表情、一個眼神、一句不經(jīng)意的話，都會在內心掀起波瀾，忍不住琢磨"他是不是討厭我？我是不是哪里做錯了？”。 給別人發(fā)微信，別人沒有及時回復或者回復簡短，就會想半天，忍不住的設想各種不好的情況。 和人相處感覺很累，交流時容易緊張，有一點兒沒做好就耿耿于懷。 心里容易拿自己和別人

在如今這個知識和信息爆炸的時代，如果我們只懂得單方面接收信息，等到人工智能（AI）時代真正到來之后，人類與人工智能相比就很難居于上風了。我們應該要去做的，正是那些AI做不到，而只有我們人類能夠做到的事情。這件事情就是本書要闡述的主題——回憶力�；貞�，就是一種輸出。能夠最大程度地應用"回憶力”的大腦被稱為"輸出型大腦”。

本書專門解決兒童、青少年焦慮的臨床心理書。老愛啃指甲、考試流手汗、上學肚子痛、上臺就口吃、分離焦慮、社群憂慮、別人被罵他卻哭、分組就想逃、不斷洗手的強迫行為……焦慮無法完全消失，但學會辨識、彈性思考、適切表達，大人跟孩子都一定能與焦慮和平共處。本書針對從幼兒到青少年的常見焦慮狀況，協(xié)助大人先冷靜自己，同時提出具體、周全