第 1章 你做好解決問題的準(zhǔn)備了嗎？ 1　問題到底是什么？ · 002 2 在問題面前，我是誰？ · 004 3　問題很多，是我不夠好嗎？ · 009 4　解決問題前，我要準(zhǔn)備些什么？ · 012 第 2章 為什么要先善待情緒，再解決問題？ 1　快樂還是悲傷，取決于你頭腦中的“秘密加工廠” · 018 2　找回美好情緒：用“金色信念”取代“灰色信念” · 021 3　DIY 你的“情緒管理工具包”：是時候切換鏡頭了！ · 025 4　別再說“不錯”“還行”，讓口頭禪更新?lián)Q代· 029 第3章 把所有問題攤在桌面上——選出你的“問題之王” 1　開始運(yùn)用問題清單，是工作、生活的一次革命· 036 為過度思考按下暫停鍵·037 問題清單中少了什么？·040 小心，別離問題太近·042 2　讓你糾結(jié)的是優(yōu)先問題嗎？ · 044 把問題放入緊急重要模型·045 警惕常見陷阱：誤把緊急當(dāng)重要·048 優(yōu)先駕馭重要問題，從緊張的節(jié)奏里解脫·050 3　有的問題需要握緊，有的問題需要放手· 053 篩出影響全局的“問題之王”·053 面對兩難問題，如何做出“最優(yōu)選擇”？·056 忽略該忽略的和重視該重視的，同等重要·058 第4章 沒有敵人，每個人都是盟友——你的問題“與誰有關(guān)” 1　解決問題需要誰：再有能力也不能單打獨(dú)斗· 062 看見你的“人際生態(tài)”·062 從我解決問題，到我們解決問題·065 畫出關(guān)系人圖，找到那些被錯過的資源·067 明確雙重身份：重要關(guān)系人與問題管理者·071 2　推動問題解決的不是權(quán)威，而是關(guān)系· 074 管理關(guān)系：所有問題都是“對事又對人”·074 為關(guān)系做個“體檢”，提前發(fā)現(xiàn)“危險關(guān)系”·077 關(guān)系卡在哪了？看見 Ta 真正的需求·080 第5章 像拆玩具一樣拆開你的問題——答案就藏在你的描述里 1　小心，別把觀點(diǎn)當(dāng)事實(shí)· 090 從描述你的問題開始，走出“觀點(diǎn)陷阱”·090 警惕高度概括：有些問題說著說著就不是問題了·096 “不要為裝花生油的瓶子貼上‘味極鮮’的標(biāo)簽”·098 盯著你想要的，而非抵抗不想要的·101 2　把問題展開——運(yùn)用細(xì)化與量化的力量 · 106 別沉醉于“深挖”，展開問題去看全貌·106 給問題拍一張“X 光片”，盡可能量化你的問題·111 現(xiàn)在，讓真正的問題浮出水面·114 第6章 問題背后藏著目標(biāo)——注意！轉(zhuǎn)機(jī)來了！ 1　無法掌握主動權(quán)？扣住明確的目標(biāo) · 122 小心，別陷入問題漩渦·122 目標(biāo)是越多越好嗎？ 大膽剪掉你的“藍(lán)莓枝”·126 “被提拔的希望落空”：目標(biāo)需要轉(zhuǎn)向·130 平衡你的目標(biāo)：別讓生活倒向一邊·134 2　為什么 flag 總是倒——你的目標(biāo)符合 SMART 原則嗎？ · 138 目標(biāo)難以實(shí)現(xiàn)，并非因?yàn)槟悴粔蚺�力�?38 如何設(shè)定真正有效的目標(biāo)？·143 方向永遠(yuǎn)優(yōu)于速度：運(yùn)用“5 分鐘”的智慧·147 3　距離目標(biāo)還有多遠(yuǎn)？——Δ 的推力· 150 評估目標(biāo)與現(xiàn)狀之差：明確自己為何而戰(zhàn)·151 你的生活是“他律”還是“自律”？·154 第7章 讓目標(biāo)順利實(shí)現(xiàn)——制定精準(zhǔn)的解決方案 1　別怕：你的潛能足夠，只需排除干擾· 160 一個公式，令你的付出卓有成效·160 解決方案從 K、S、M、E 出發(fā)·162 所有入口里，它排第 一·167 2　唯有重視每個人的貢獻(xiàn)，才能達(dá)成共識· 172 不追究原因也能解決問題？·172 用發(fā)散的思維，找到富有創(chuàng)意的備選方案·175 戴上同色思考帽，選擇最終方案·179 談不攏時，到底用誰的方案？·184 3　小心暗礁——水面之下最容易被忽視的難題· 186 用好“零成本”的強(qiáng)大積分項(xiàng)——真心欣賞·188 為什么表達(dá)欣賞比表達(dá)批評更難？·192 相信而敢于托付：來到良性循環(huán)的入口·198 最稀缺的能力：請別人多說，讓自己多聽·207 第8章 如果可以做一點(diǎn)點(diǎn)，那會是什么？落實(shí)行動計劃 1　誰先改變？ · 214 成為變化本身：首先改變的人最有力量·214 你的影響力超乎你的想象·216 2　想到就能做到：啟用你的行動計劃 · 220 用小的嘗試，成就轟轟烈烈的改變·220 擬定清晰的行動計劃，讓改變發(fā)生·222 3　執(zhí)行起來有什么困難嗎？ · 228 PDCA 循環(huán)：讓行動計劃更具彈性、更有保障·229 你的行動在“目標(biāo)回歸線”上嗎？·231 第9章 帶上新地圖，是時候出發(fā)了！ 1　除了解決問題，你還掌握了其他東西· 238 解決問題的利器：KSME 問題解決七步法·238 邏輯之外的力量：7 個思維、7 個理念、4 種能力·241 2　經(jīng)典案例：棘手問題原來可以這樣解決？ · 246 個人成長篇：積極性難以調(diào)動？一個 8 歲小男孩如此解決作業(yè)寫得 潦草的問題·247 親子溝通篇：與高三“問題學(xué)生”家長的溝通記錄·251 績效管理篇：令他失眠 3 個月的績效問題是如何解決的？·256 10 個常見問題答疑：翻舊賬？不愿溝通？難以知行合一？·261 3　你好，問題管理者！ · 265 關(guān)于 KSME 你發(fā)現(xiàn)我的角色了嗎？·270 見證 KSME·272 致謝·281