作者家族中有武功承傳，自幼深受氣功啟蒙，影響了作者一生。該書內(nèi)容豐富，旁征博引，談古論今，條理清晰，樸實(shí)無華，通俗易懂，很接地氣。顯示了作者多年修煉氣功積累的學(xué)識與體驗(yàn)，具有扎實(shí)的寫作功底。對于古老的服氣辟谷，歷史上鮮見有系統(tǒng)的文字記載。該書對服氣辟谷作了比較系統(tǒng)、全面地表述，有理論，有操作，有例證，涉及了氣功辟谷愛好

按中藥辨識與應(yīng)用、中藥與成藥的合理使用、廚房里的中藥、中藥煎煮與服用法，藥酒與藥茶、慢性病調(diào)養(yǎng)、家有用秘方點(diǎn)評、教您購買中成藥、養(yǎng)生要義與時節(jié)養(yǎng)生等類別編排，查找十分方便。內(nèi)容涉及常用藥物與中成藥的正確選擇、藥食兩用中藥與藥膳食療方的推介，以及四時八節(jié)和24節(jié)氣的養(yǎng)生要點(diǎn)。在藥物介紹中，既闡述了真?zhèn)蝺?yōu)劣的辨識，又簡述了

《365天養(yǎng)生趣談》是一本內(nèi)容全面、涉及知識廣泛、通俗易懂、貼近生活的中醫(yī)養(yǎng)生科普書籍。此書365天，1天1篇，內(nèi)容包括飲食、藥物、體質(zhì)、經(jīng)絡(luò)、節(jié)氣、心理、起居、房事、假日、運(yùn)動、文化等方面的知識，其中不乏雅俗共賞的文人軼事、寓言與民間故事。全書以中醫(yī)藥養(yǎng)生知識為主，輔以適量的現(xiàn)代醫(yī)學(xué)保健知識，以通俗的語言、實(shí)用的內(nèi)容

作者基于30多年的教學(xué)及科學(xué)研究，根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》“淳德全道，壽敝天地”，，養(yǎng)生的關(guān)鍵當(dāng)落實(shí)到一個“全”字，其科學(xué)內(nèi)容包括養(yǎng)生應(yīng)注重生命全周期；追尋理論全包容；涵蓋生活全方位。創(chuàng)新提出“全養(yǎng)生”理論，指出養(yǎng)生是一個立體養(yǎng)生和系統(tǒng)工程。通過“全養(yǎng)生”，擁有“大健康”，追求“長壽夢”！

二十四節(jié)氣導(dǎo)引法相傳由北宋著各道教學(xué)者、養(yǎng)生家陳摶所編創(chuàng)，是根據(jù)一年二十四節(jié)氣的變化與人體氣血的運(yùn)行規(guī)律，按照特定的時間、方位，采用專門的導(dǎo)引、吐納、存想、按蹺等方法進(jìn)行鍛煉的一套獨(dú)特的經(jīng)典導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)，強(qiáng)調(diào)按時行功、分經(jīng)治病，簡單易學(xué)、功效顯著，對于提高人體免疫系統(tǒng)及自愈系統(tǒng)的能力，促進(jìn)人與人、人與社會、人與自然之間的

本書從身邊常見的健康話題入手，擷取大眾為之苦惱的各種問題，從中醫(yī)角度分析講解，并給出簡便廉驗(yàn)的中醫(yī)中藥特色保健療法，將其通過漫畫情景的方式呈現(xiàn)出來，圖文并茂，寓教于樂，并輔以真實(shí)案例，使中醫(yī)的理論變得深入淺出，進(jìn)而深入人心，為廣大讀者提供了靠譜、有趣又實(shí)用的健康小知識。

本書分為6個分冊，分別為《本草綱目（精華）》《黃帝內(nèi)經(jīng)（精華）》《神農(nóng)本草經(jīng)（精華）》《傷寒論（精華）》《金匱要略（精華）》《溫病條辨（精華）》。每冊都精選相關(guān)經(jīng)典中醫(yī)名著的養(yǎng)生精華部分，介紹了中醫(yī)養(yǎng)生、中藥養(yǎng)生內(nèi)容，包括中醫(yī)治法治則、理法方藥，中藥性味歸經(jīng)、主治應(yīng)用等。去除被當(dāng)今醫(yī)學(xué)論證不太科學(xué)和不符合當(dāng)今保健養(yǎng)生的

少林靜禪功，其勢為靜，以禪為指導(dǎo)理念，練習(xí)多種調(diào)息，要求外靜內(nèi)動，內(nèi)外兼修，渾元一氣。練之可以健肺益氣，養(yǎng)心安神，易筋洗髓，補(bǔ)益體能，是不可多得的養(yǎng)生保健功夫。少林動禪功，其勢多動，動作徐緩，動不離禪，要求外動內(nèi)靜，由外練內(nèi)，內(nèi)外合順。練之可以提神解乏，補(bǔ)氣增力，通經(jīng)活絡(luò)，增強(qiáng)體質(zhì)，是收效快捷的少林養(yǎng)生功。指禪功，隸屬

本書根據(jù)九種中醫(yī)體質(zhì)的特征，針對不同的體質(zhì)制定個性化的養(yǎng)生方法，整體分為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、陰虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)九個章節(jié)，每個章節(jié)又分三大內(nèi)容，分別是情景導(dǎo)入、體質(zhì)的特點(diǎn)和體質(zhì)的養(yǎng)生方法（生活起居、情志調(diào)護(hù)、運(yùn)動方式、飲食調(diào)養(yǎng)、中醫(yī)保健方法），闡述體質(zhì)調(diào)護(hù)對健康養(yǎng)生所產(chǎn)生的影響和導(dǎo)向作用，

《呼吸之間：李謹(jǐn)伯談靜坐與修大道（增訂版）》介紹了傳統(tǒng)道家呼吸方法的精髓，通過呼吸吐納，鍛煉強(qiáng)化肺部功能，進(jìn)而提高自身免疫力。作者深入淺出，解疑答惑，讓你在一呼一吸之間，調(diào)理提升精氣神，修身修心，重拾健康！