四個基礎(chǔ)： 身——感知身體狀態(tài) 受——覺察正負(fù)情緒 心——省識思維過程 法——體悟生命本質(zhì) 四大序列： 慈——親切友善，愛及萬物 悲——設(shè)身處地，具同理心 喜——安詳喜悅，愛己及人 舍——覺察好惡，無分別心

有些關(guān)于女性身體的秘密，只有醫(yī)生知道。協(xié)和資深婦產(chǎn)科醫(yī)生張羽用幽默而真誠的筆觸，為萬千女性傾情敘說那些不可不知的健康知識。二十多個生動的醫(yī)學(xué)故事，一次對生命的溫柔關(guān)懷，教你如何呵護(hù)自己、真正掌控自己的身體與生活。 從這套溫暖的生命之書中，你可以從中讀到對女性生理知識深入淺出的全面科普，見證作者一路打怪升級從實(shí)習(xí)

希臘的伊卡利亞島，意大利的撒丁島，日本的沖繩島，哥斯達(dá)黎加的尼科亞半島，美國的加利福尼亞州一直被認(rèn)為是超長壽老人生活的藍(lán)色地帶，鈴木祐潛心研究從20世紀(jì)70年代至今發(fā)表的抗老文獻(xiàn)，參考了3000多條數(shù)據(jù)，在眾多貫穿古今中外的抗衰老方法中求索。與此同時，征求了UCLA（加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校）和哈佛大學(xué)等機(jī)構(gòu)專家的意見

本書是國際少兒瑜伽協(xié)會兒童瑜伽講師李夏老師寫給家長和孩子的親子瑜伽練習(xí)書。全書共分為7個章節(jié)，通過故事引入激發(fā)孩子興趣，同時提供親子互動游戲方法，以及適合家長與孩子一起練習(xí)的瑜伽體式。每一個瑜伽體式有步驟說明、體式功效和溫馨提示等詳細(xì)的指導(dǎo)，方便家長帶著孩子一起練習(xí)，幫助孩子愛上運(yùn)動，提高專注力、溝通力、創(chuàng)造力和情緒管

隨著國民生活水平提高，人民的健康指標(biāo)也逐年提高，但一些新的疾病陸續(xù)出現(xiàn)，影響著人們的身體健康，例如目前心腦血管病，糖尿病等慢性疾病已經(jīng)成為對人民的健康構(gòu)成嚴(yán)重危險，并逐年上升。本書從普及性講解角度，深入淺出的講解老年健康與促進(jìn)管理的基礎(chǔ)知識、并介紹預(yù)防常識與防治要點(diǎn)，使老年人能夠正確面對各類疾病，并積極合理的應(yīng)對各類健

本書以銀發(fā)人群的身心特征與其健身需求，傳統(tǒng)體育養(yǎng)生功對銀發(fā)人群的健身價值為理論基礎(chǔ)，提出銀發(fā)十二生肖養(yǎng)生功的功能價值。接著以圖文和視頻為主要載體介紹功法動作的習(xí)練要領(lǐng)、注意事項(xiàng)和功理作用，以期幫助銀發(fā)人群在傳統(tǒng)體育養(yǎng)生實(shí)踐中健康發(fā)展，發(fā)揮有效增強(qiáng)銀發(fā)人群身體健康和心理健康的作用。

本書共11篇49章，對保健醫(yī)學(xué)的發(fā)展歷史和現(xiàn)狀、健康管理、慢性病管理、各種急癥的急診處理、婦幼保健、康復(fù)健身、中醫(yī)保健、營養(yǎng)與健康、心理健康、合理用藥、保健與護(hù)理等有關(guān)保健醫(yī)學(xué)的內(nèi)容進(jìn)行了闡述，反映了國內(nèi)外保健醫(yī)學(xué)的發(fā)展現(xiàn)狀和新發(fā)展、新成就。

《中國—東盟傳統(tǒng)醫(yī)藥文庫》是一套為壯族群眾提供基礎(chǔ)健康知識的科普宣傳系列讀物。第六輯共2冊，分別是《腸癌防治（壯漢雙語）》和《中老年營養(yǎng)保健知識（壯漢雙語）》�！吨欣夏隊I養(yǎng)保健知識（壯漢雙語）》是一本圖文結(jié)合的，以壯、漢雙語形式為廣大讀者提供營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)健康知識的科普宣傳讀物。本書從營養(yǎng)學(xué)角度入手，詳細(xì)介紹了患高血壓、高

本書主要包括四章內(nèi)容:第一章介紹家庭健康指導(dǎo)員的任務(wù)和應(yīng)具備的能力;第二章引導(dǎo)健康指導(dǎo)員開展減鹽、減糖、減油等健康活動的指導(dǎo);第三章指導(dǎo)健康指導(dǎo)員針對高血壓和糖尿病開展健康指導(dǎo);第四章講述健康指導(dǎo)員指導(dǎo)居民應(yīng)該掌握的基本健康技能。家庭健康指導(dǎo)員是最貼近、最了解周邊人群生活習(xí)慣和接受方式的人,能夠發(fā)現(xiàn)周圍人群的不健康生活

本書編寫中貫穿“整體”觀念以老年人健康為中心,預(yù)防保健為主線,涵蓋了老年人的軀體,心理,社會的健康保健內(nèi)容。鑒于目前我國“9073”的養(yǎng)老模式,居家養(yǎng)老為主,所以側(cè)重于家庭中能夠?qū)崿F(xiàn)的保健活動項(xiàng)目和內(nèi)容。增加了老年人中醫(yī)保健的內(nèi)容,發(fā)揮祖國傳統(tǒng)文化中醫(yī)藥特色魅力,充分運(yùn)用中醫(yī)理論和實(shí)踐,為老年人健康保駕護(hù)航。其次貫徹國