本書(shū)結(jié)合了作者30年的治療師實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和豐富的心理學(xué)、腦科學(xué)研究成果，概述了焦慮的七大負(fù)面思維模式，包括重復(fù)性消極思維、災(zāi)難化思維、絕對(duì)化思維、孤立與割裂、混亂和忙碌、易怒及責(zé)備等。本書(shū)將重新訓(xùn)練你的思考和反應(yīng)方式，幫助你認(rèn)識(shí)到這些焦慮模式和焦慮循環(huán)是如何潛伏在你的生活之中的。圍繞著“簡(jiǎn)單化”“去神秘化”“連接”的三大核

本選題是一本面向公眾普及情緒管理知識(shí)的科普讀物，也是浙江省諸暨市總工會(huì)“心理健康服務(wù)體系研究”項(xiàng)目工作之一——“情緒管理師”崗前培訓(xùn)的教材。諸暨市總工會(huì)建立了10余家職工情緒管理服務(wù)站，計(jì)劃在全市范圍內(nèi)，按需建設(shè)、培養(yǎng)一大批專業(yè)的情緒管理師，助力職工、鄉(xiāng)鎮(zhèn)和街道居民的心理健康。本選題共分十個(gè)相對(duì)獨(dú)立的專題，即十個(gè)分冊(cè)。

本書(shū)包含20種循證技術(shù)，形成了針對(duì)憂慮、抑郁、憤怒、拖延、完美主義、強(qiáng)迫思維等普遍心理問(wèn)題的實(shí)用治療方案。書(shū)中每個(gè)治療方案都有明確的、易于遵循的步驟。主要內(nèi)容包括：制訂自己的治療計(jì)劃；發(fā)現(xiàn)自己的自動(dòng)化思維等。

本書(shū)內(nèi)容包括：那些有成就的人，個(gè)個(gè)都是自控大師、情緒不失控，建立積極的心理暗示、從重度焦慮癥到自控達(dá)人的距離有多遠(yuǎn)、減負(fù)前行，做自己的心理壓力調(diào)節(jié)師、克服畏難情緒，直面困難才能搞定困難、約束注意力，獲得專注的力量、更新自我，和壞習(xí)慣說(shuō)再見(jiàn)、不攀比不嫉妒，找到真正的自己、走出完美主義的恐慌，破除內(nèi)心的神秘魔咒、自暴自棄要

本書(shū)一共分為三部分，在第一部分中作者闡述了自己關(guān)于對(duì)痛苦、悔意、恐懼……等負(fù)面情緒的理解，并堅(jiān)定地告訴讀者：沒(méi)關(guān)系，一切都會(huì)好的；在第二部分中向讀者們闡述自己關(guān)于對(duì)愛(ài)情的理解；第三部分主要是收錄了作者與讀者們的部分互動(dòng)文章，以問(wèn)答的形式分享了自己關(guān)于愛(ài)情、自卑感、夢(mèng)想與挑戰(zhàn)、人際關(guān)系、情緒調(diào)節(jié)等方面的人生感悟。

本書(shū)中，孟子第七十三代孫正見(jiàn)老師用傳統(tǒng)智慧解讀現(xiàn)代生活，以先哲思想指導(dǎo)迷茫的現(xiàn)代人，以日常生活場(chǎng)景為切口，從生活的每一個(gè)細(xì)微之處，傳達(dá)解惑、丟掉煩惱之法，用親身經(jīng)歷告訴我們，生活是最好的道場(chǎng)。具體內(nèi)容包括年齡大了就是大人嗎；煩惱的根源是什么；誰(shuí)在做主你的人生；改變自己，強(qiáng)大自己，其實(shí)是個(gè)騙局；如何讓自己的生活更如意等。

本書(shū)從記憶力的重要性入手，詳細(xì)介紹了記憶力對(duì)個(gè)人和職業(yè)生涯的影響，強(qiáng)調(diào)了感性的形象思維對(duì)于記憶力的重要性，從總述、記憶力的原理、記憶力的關(guān)鍵點(diǎn)、記憶力的具體方法等四個(gè)角度論述，讓讀者能夠更加深入理解記憶力的本質(zhì)。

本書(shū)為從美國(guó)引進(jìn)的譯著，共14章。第1章概述了眼動(dòng)研究的醫(yī)學(xué)價(jià)值和眼球運(yùn)動(dòng)的類型；第2-9章系統(tǒng)闡述了眼動(dòng)研究的基礎(chǔ)理論，包括眼球及眼外肌的解剖與功能、前庭視動(dòng)系統(tǒng)、掃視系統(tǒng)、平滑跟蹤與固視、凝視維持與中樞整合、眼球共軛運(yùn)動(dòng)解剖機(jī)制、眼-頭運(yùn)動(dòng)與眼球聚散運(yùn)動(dòng)等；第10-14章詳細(xì)介紹了眼動(dòng)異常在臨床診治中的應(yīng)用，包括周

本書(shū)從教育目標(biāo)、教育認(rèn)知和教育能力三大體系(涵蓋六項(xiàng)能力：自信心、立性、情緒管理、同理心、人際交往和抗挫折)全面講解，設(shè)計(jì)了一套家庭情商培養(yǎng)模型，父母在家庭生活中通過(guò)生動(dòng)有趣的“兒童情商故事”和“親子情商游戲”就可以塑造孩子的情商認(rèn)知，建立情商行為模式，同時(shí)通過(guò)“親子情商家庭教育策略”和“情商工具技巧”解決育兒?jiǎn)栴}。

一本顛覆傳統(tǒng)情商認(rèn)知、提升情緒效能的書(shū)有效實(shí)現(xiàn)情緒效能與價(jià)值的雙重提升，讓情商成為你人生的助力，而非阻力情商是一種超越行業(yè)、職業(yè)、文化和環(huán)境的技能，我們時(shí)時(shí)都在運(yùn)用情商。然而，對(duì)于情商究竟是什么，人們有不同的見(jiàn)解，一直以來(lái)關(guān)于情商的測(cè)評(píng)模型也是多種多樣。本書(shū)作者打破傳統(tǒng)情商認(rèn)知，結(jié)合行為科學(xué)和神經(jīng)–情商領(lǐng)域最新的研究成