八段錦是一種非常古老、實(shí)用的養(yǎng)生精功，功法簡(jiǎn)絕，易學(xué)易練；架勢(shì)優(yōu)美，動(dòng)作獨(dú)特；強(qiáng)身健體，功效顯著，有養(yǎng)生之寶、功中錦緞之美譽(yù)。八段錦之少林一派，更是其中名功，沿襲少林宗風(fēng)，融匯外家武功，延年佑壽，力大混元：除養(yǎng)生功效外。還可增強(qiáng)人體柔韌靈活力與整壯混元力，利于技擊；可作為各種大武功或練拳前的預(yù)備功夫，開功熱身；可作為硬

點(diǎn)穴術(shù)是中國武術(shù)的獨(dú)有絕技，分為療養(yǎng)點(diǎn)穴和技擊點(diǎn)穴兩種，療養(yǎng)點(diǎn)穴用于衛(wèi)生保��；技擊點(diǎn)穴用于臨敵實(shí)戰(zhàn)，殺傷敵方。本書則專講技擊點(diǎn)穴，披露武當(dāng)派秘傳的一套點(diǎn)穴術(shù)系統(tǒng)。武當(dāng)派注重內(nèi)勁，柔中帶剛，犯者立仆，名冠武林。

八卦掌是一種以掌法變換和行步走轉(zhuǎn)為主的中國傳統(tǒng)拳術(shù)。是中國傳統(tǒng)武術(shù)當(dāng)中的著名拳種，流傳很廣。2008年6月7日，八卦掌經(jīng)國務(wù)院批準(zhǔn)成為第二批*非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。本書主要介紹八卦掌基礎(chǔ)知識(shí)、功理功法、技擊特點(diǎn)、練習(xí)步驟，八卦基礎(chǔ)八掌、八卦趟泥步，以及八大掌與六十四掌，重點(diǎn)突出介紹每招每式的實(shí)戰(zhàn)用法，有一定的實(shí)用價(jià)值，是

本書主要介紹大成拳的核心及其訓(xùn)練步驟、獲取外整性力量、松沉體驗(yàn)、聚積力量、順勢(shì)而試、順勢(shì)而發(fā)、六統(tǒng)一階段、大成拳實(shí)戰(zhàn)技法等8個(gè)專題，從運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)理論入手，大成拳的核心訓(xùn)練法揭示了勁力的本質(zhì)與訓(xùn)練方法。這對(duì)練拳者來說，卻不失是一個(gè)少走彎路的捷徑之法。這套核心訓(xùn)練法，作者已經(jīng)先后培訓(xùn)36期全國性的大成拳函授學(xué)員面授班，得

八卦掌是一種以掌法變換和行步走轉(zhuǎn)為主的中國傳統(tǒng)拳術(shù)。是中國傳統(tǒng)武術(shù)當(dāng)中的著名拳種，流傳很廣。2008年6月7日，八卦掌經(jīng)國務(wù)院批準(zhǔn)成為第二批*非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。本書主要介紹八卦掌基礎(chǔ)知識(shí)、功理功法、技擊特點(diǎn)、練習(xí)步驟，八卦基礎(chǔ)八掌、八卦趟泥步，以及八大掌與六十四掌，重點(diǎn)突出介紹每招每式的實(shí)戰(zhàn)用法，有一定的實(shí)用價(jià)值，是

本書主要介紹大成拳的核心及其訓(xùn)練步驟、獲取外整性力量、松沉體驗(yàn)、聚積力量、順勢(shì)而試、順勢(shì)而發(fā)、六統(tǒng)一階段、大成拳實(shí)戰(zhàn)技法等8個(gè)專題，從運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)理論入手，大成拳的核心訓(xùn)練法揭示了勁力的本質(zhì)與訓(xùn)練方法。這對(duì)練拳者來說，卻不失是一個(gè)少走彎路的捷徑之法。這套核心訓(xùn)練法，作者已經(jīng)先后培訓(xùn)36期全國性的大成拳函授學(xué)員面授班，得

八段錦是一種非常古老、實(shí)用的養(yǎng)生精功，功法簡(jiǎn)絕，易學(xué)易練；架勢(shì)優(yōu)美，動(dòng)作獨(dú)特；強(qiáng)身健體，功效顯著，有養(yǎng)生之寶、功中錦緞之美譽(yù)。八段錦之少林一派，更是其中名功，沿襲少林宗風(fēng)，融匯外家武功，延年佑壽，力大混元：除養(yǎng)生功效外。還可增強(qiáng)人體柔韌靈活力與整壯混元力，利于技擊；可作為各種大武功或練拳前的預(yù)備功夫，開功熱身；可作為硬

點(diǎn)穴術(shù)是中國武術(shù)的獨(dú)有絕技，分為療養(yǎng)點(diǎn)穴和技擊點(diǎn)穴兩種，療養(yǎng)點(diǎn)穴用于衛(wèi)生保�。患紦酎c(diǎn)穴用于臨敵實(shí)戰(zhàn)，殺傷敵方。本書則專講技擊點(diǎn)穴，披露武當(dāng)派秘傳的一套點(diǎn)穴術(shù)系統(tǒng)。武當(dāng)派注重內(nèi)勁，柔中帶剛，犯者立仆，名冠武林。

本書系作者歷時(shí)三年多，精心編排的實(shí)戰(zhàn)絕技普及讀本，內(nèi)容包括基本招法、套路演練、攻守演示等部分。本書稿的特點(diǎn)就是在講解基本動(dòng)作和套路精髓時(shí)，沒有用常見的長篇累牘文字講述，而是將自己數(shù)十年的修煉心得用口訣言簡(jiǎn)意賅地傳授給讀者，從而達(dá)到傳授拳術(shù)精華的目的。

本書匯集作者數(shù)十年武學(xué)精髓，是歷時(shí)三年多精心編排的實(shí)戰(zhàn)絕技普及讀本，內(nèi)容包括實(shí)戰(zhàn)中手臂的基本招法、套路演練、攻守演示等部分。本書的特點(diǎn)就是在講解基本動(dòng)作和套路精髓時(shí)，沒有用常見的長篇累牘文字講述，而是將自己數(shù)十年的修煉心得用口訣言簡(jiǎn)意賅地傳授給讀者，從而達(dá)到傳授拳術(shù)精華的目的。