本書用原創(chuàng)的漫畫+真人示范+詳解視頻的方式，首先介紹了羽毛球的前世今生，然后介紹了裝備怎么選，實用的技術有哪些，熱身和放松的方法，運動損傷的防護與康復，體能提升方案，規(guī)則的細節(jié)，辦比賽的套路，最后還分享了獲取羽毛球咨詢的渠道。
《青少年國防體育冰雪項目訓練教程》由中國青少年國防體育發(fā)展聯盟黑龍江工作部組織冰雪運動專家、國防教育專家共同編寫，對青少年國防體育冰雪項目訓練安排、競賽組織、人文精神培養(yǎng)、營養(yǎng)與運動傷病康復等進行系統闡述。本書緊跟青少年國防體育冰雪運動發(fā)展趨勢，著力完善青少年國防體育冰雪項目競賽規(guī)則，內容全面科學，語言通俗易懂，并配有
中國功夫，又叫中國武術，以中國文化為基礎的、停止（止）戰(zhàn)斗（戈）的技術。中國功夫是中華民族智慧的結晶，是中華傳統文化的體現，是世界上獨一無二的“武化”。它講究剛柔并濟，內外兼修，既有剛健雄美的外形，更有典雅深邃的內涵，蘊含著先哲們對生命和宇宙的參悟，是中國勞動人民長期積累起來的寶貴文化遺產。中國功夫在世界上影響廣泛，不
NSCA-CPSS美國國家體能協會運動表現與科學訓練師認證指南共31章，主要講解了科學訓練師應掌握的知識和技能：理解訓練理論、進行需求分析、實施技術和準備數據、收集外部和內部負荷數據、分析與交付數據、處理一些特殊主題，以及教育與交流信息等。這些技能的整合將指導科學訓練師操縱訓練方法并制訂比賽策略，以改善運動員的健康狀況
本書基于肌肉的解剖學知識，為讀者打造了一套科學有效的拉伸訓練方案。 拉伸訓練可以幫助我們改善肌肉健康狀態(tài)，告別身體僵硬、肌肉疼痛和不良體態(tài)。本書適用于不同水平的練習者、醫(yī)生、理療師、體育老師、健身教練、專業(yè)運動員以及想要塑造良好身材的健身人士。結合書中的高清肌肉解剖圖和拉伸練習，讀者可以深度理解拉伸訓練原理，實現最佳拉
本書以彩色解剖圖譜的形式，詳細展示了多種格斗流派的經典動作，幫你輕松定位到特定的肌肉，透視其內在的運動本質。通過回顧你的動作尤其是動作中使用到哪些肌肉，專注提升特定技術所需的速度、力量、精準度，以完善動作的質量和效果。這本書不僅僅講授解剖，還為你搭配專業(yè)的訓練與拉伸指導，讓你在打磨功夫的同時，避免反作用于自身的沖擊與損
《迷你特工隊超級恐龍力量：越玩越聰明的涂色游戲》是熱播動畫“迷你特工隊”官方授權的益智創(chuàng)意涂色書，全套共6冊，特工英雄篇、炫酷武器篇、超級對戰(zhàn)篇、邪惡反派篇、可愛動物篇、美麗生活篇，適合3+歲兒童使用。書中的涂色游戲，可以有效鍛煉兒童的想象力和手眼協調能力。除此之外，書中還設計了形式多樣的思維游戲，包括數理游戲、識字游
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