國際瑜伽協(xié)會強力推薦功效卓越的美顏瑜伽操 借助瑜伽呼吸，去和體位法，調(diào)節(jié)血液循環(huán)，有效改善內(nèi)分泌，使肌膚更白嫩、細致、有光澤，更顯年輕。配合現(xiàn)代科學的營養(yǎng)觀和正確的飲食法，讓你的肌膚”靚”起來…… 面色紅潤·蛇式·鼓腮美容法·撫臉法·肩立式變化式·輪式·金頂式·獅子式·光澤式； 美顏除痘·蝴蝶式·棒式；預防黑斑·從山式

本書參照古代長壽帝王的養(yǎng)生之術(shù)，對照現(xiàn)代科學解釋，為讀者展現(xiàn)一幅古今通用的養(yǎng)生畫卷。

感謝瑜伽給我的身體和命運帶來驚喜的改變。在1993年首次接觸這古老、智慧文化的同時，就像是上天幫助迷失方向的我找到了健康生活的方向，給我醒悟身心帶來了好的禮物。在經(jīng)過一段練習后，發(fā)現(xiàn)困擾我很多年的偏頭痛居然在不知不覺中好了，感覺非常的神奇，開始學習和研究，希望這古老而寶貴的禮物讓更多的人受益。在這些年教授瑜伽的過程中，

本書介紹了瑜伽的保養(yǎng)秘法，內(nèi)容包括：快來輕松擁有纖纖細腰吧；小美女的美麗小肚腩；有了美麗乳房的女人才更嫵媚；你的背部真的會很美；翹臀也瘋狂；讓香肩驕傲地聳立等。

這是一部黃種人養(yǎng)生的“圣經(jīng)”。根據(jù)“博聞而體要，廣見而善擇”的原則，引導讀者在眾說紛紜的潮流中多維辯證，剔誤去偽。在中華文明和中醫(yī)藥養(yǎng)生的理論框架內(nèi)，推出了“生命在于衡穩(wěn)”的理念。在全面分析了中華養(yǎng)生大趨勢以后，提出了養(yǎng)生的“一綱十目”和“養(yǎng)生六經(jīng)”，著眼于吃穿住用休養(yǎng)生息等生活層面，對讀者有很好的指導作用�！洞蟮鲤B(yǎng)生

唐宋時期，隨著佛教文化在中國的本土化，中華養(yǎng)生文化又出現(xiàn)了一個新的高峰，一種柔和儒、釋、道三家文化之長，以琴、棋、書、畫為載體來陶冶身心的士大夫養(yǎng)生文化得以產(chǎn)生。它直接繼承老莊學說，在注重內(nèi)心自省的同時，又試圖借助外在事物的幫助，已達到身心和諧的目的。

《不生病的智慧4：易經(jīng)內(nèi)病外治法》是“國醫(yī)健康絕學”系列叢書的第十一本，它是“醫(yī)易相通”的中醫(yī)學博士欒加芹繼《不生病的智慧2》《不生病的智慧3——易經(jīng)養(yǎng)生說明書》后又一本奉獻給大眾的自我養(yǎng)生保健之作。在書中，她把《易經(jīng)》中的“同氣相求”原理與中醫(yī)內(nèi)病外治療法結(jié)合在一起，并結(jié)合自己多年的行醫(yī)實踐，獨創(chuàng)了療效奇特的“易經(jīng)內(nèi)

本書運用傳統(tǒng)中醫(yī)學理論和現(xiàn)代營養(yǎng)學知識，在眾多茶材中精選、分析了這些茶材的營養(yǎng)成分、藥用功能及保健功能等，薈萃了幾百種茶療保健方等。

《高等學校教材：瑜伽》是在吸取瑜伽運動精華的基礎(chǔ)上，根據(jù)學校體育教學和大眾健身的需求，結(jié)合作者十余年的瑜伽教學體會，遵循人體健康科學原理以及人體運動學習的規(guī)律編寫而成。既可作為瑜伽課選修教材，也可作為瑜伽練習者的自學讀物。 《高等學校教材：瑜伽》在理念上強調(diào)身體姿勢、呼吸調(diào)理、意念引導三者合一，并重視將這一理念落實在切

《高等學校教材：瑜伽》是在吸取瑜伽運動精華的基礎(chǔ)上，根據(jù)學校體育教學和大眾健身的需求，結(jié)合作者十余年的瑜伽教學體會，遵循人體健康科學原理以及人體運動學習的規(guī)律編寫而成。既可作為瑜伽課選修教材，也可作為瑜伽練習者的自學讀物。 《高等學校教材：瑜伽》在理念上強調(diào)身體姿勢、呼吸調(diào)理、意念引導三者合一，并重視將這一理念落實在切