【喜溫、柔美是女性獨(dú)有的身體特征】
　　有很多形容女性身體特征的詞語(yǔ)，如楊柳細(xì)腰、柔弱美麗、婀娜多姿……我認(rèn)為喜溫、柔美是女性獨(dú)有的身體特征，也是最能體現(xiàn)女性健康身體的標(biāo)志。
　　女性的一生，從胎兒形成到衰老是一個(gè)漸進(jìn)的生理過(guò)程，根據(jù)女性的生理特點(diǎn)可分為新生兒期、兒童期、青春期、性成熟期、絕經(jīng)過(guò)渡期和絕經(jīng)后期6個(gè)階段。
　　隨著年齡的增長(zhǎng)，女性的身體特征會(huì)逐漸發(fā)生變化：女性在8~10歲時(shí)，身高增高加快，子宮開(kāi)始發(fā)育；11~12歲時(shí)，乳房開(kāi)始發(fā)育，同時(shí)長(zhǎng)出陰毛，身高增長(zhǎng)的速度減慢，陰道黏膜出現(xiàn)變化，內(nèi)外生殖器官逐漸發(fā)育成熟；13~14歲時(shí)，月經(jīng)初潮，長(zhǎng)出腋毛，聲音變細(xì)，乳頭色素沉著，乳房顯著增大；15~16歲時(shí)，月經(jīng)形成規(guī)律，脂肪堆積，臀部變圓，有些女性臉上會(huì)長(zhǎng)粉刺；17~18歲時(shí)，骨骺閉合，身高停止生長(zhǎng)；19歲以后體態(tài)變得苗條，皮膚變得細(xì)膩。這樣的身體特征通常稱之為“柔美”。
　　女性身體的這一系列變化基本都受到女子胞的功能發(fā)育、成熟和衰退等生理變化的影響。女子胞，又名胞宮、胞臟、子宮、子臟等，為奇恒之腑之一。女子胞主持月經(jīng)和孕育胎兒，從現(xiàn)代生理學(xué)來(lái)看，女子胞包括女性整個(gè)內(nèi)生殖器官。女子胞可受到遺傳、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和氣候等因素影響。
　　女子胞與腎、沖脈、任脈的關(guān)系最為密切，因?yàn)樯�殖功能由腎所主，而沖、任二脈同起于胞中。當(dāng)女子發(fā)育到一定年齡，腎氣旺盛，沖、任二脈氣血充足，女子胞發(fā)育完全時(shí)，月經(jīng)開(kāi)始按時(shí)來(lái)潮，此時(shí)女性就具備了生育能力。受孕之后，女子胞有保護(hù)胎兒和孕育胎兒的作用。如果腎氣衰弱，沖、任二脈氣血虛少，就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、不孕等病癥。50歲左右的女性隨著腎中精氣和沖、任二脈氣血的衰退，出現(xiàn)絕經(jīng)，受孕終止。女性月經(jīng)的產(chǎn)生和胎兒的孕育都賴于血，心主血、肝藏血、脾統(tǒng)血，故當(dāng)心、肝、脾三臟功能失調(diào)時(shí)，可影響女子胞的正常功能，從而出現(xiàn)月經(jīng)病或胎孕病癥。
　　由此可見(jiàn)，血對(duì)女性來(lái)講非常重要。溫度會(huì)直接影響血液在身體內(nèi)的流動(dòng)情況，寒邪會(huì)侵犯血脈，使血脈攣縮、氣血凝結(jié)、阻滯不通，不通則痛。
　　【寒邪是女性健康的大敵】
　　在我們生活的環(huán)境中，寒邪可以說(shuō)是無(wú)處不在。寒邪會(huì)給女性帶來(lái)太多的困擾，我的女性患者中，大多數(shù)都有手腳發(fā)涼、多穿不暖、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)的癥狀，這些都是寒氣入體的表現(xiàn)。
　　我認(rèn)為寒氣進(jìn)入人體的途徑主要有三個(gè)：寒從口入、寒從腳入和寒從（體）表入。
　　寒從口入很好理解，就是飲食不當(dāng)，多冷飲、多生食。寒從腳入和寒從（體）表入主要與生活習(xí)慣、穿衣習(xí)慣有關(guān)，現(xiàn)在家家都有空調(diào)、電扇，夏季很多人貪圖涼快會(huì)把室內(nèi)的溫度降得非常低，使室內(nèi)寒氣重，寒氣聚在地表，容易從血管豐富、脂肪層薄的足底侵入人體；很多女性打扮時(shí)尚，為了看起來(lái)美麗，衣服越穿越少，這時(shí)露在外邊的頸部、腰部、肚臍、肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)，就成了容易著涼的部位。
　　中醫(yī)認(rèn)為，女性的身體最怕氣血凝滯，因?yàn)榕�性的胞宮等生殖系統(tǒng)都要依賴于血的溫養(yǎng)。女性一旦受到寒邪侵襲，原本正氣不足的女性就會(huì)出現(xiàn)氣血凝滯，這會(huì)對(duì)女性的健康造成很大的威脅，尤其是在女性生理期。氣血凝滯之后，經(jīng)血很難排出體外，日積月累，這些應(yīng)該排出體外的物質(zhì)積留于身體內(nèi)，形成病變，會(huì)產(chǎn)生更嚴(yán)重的后果。
　　女性需要保護(hù)身體不受寒邪入侵，不僅是為了保護(hù)自己的身體健康，更是為了保護(hù)未來(lái)孩子的生長(zhǎng)環(huán)境——子宮，難道有哪位女性愿意讓還未出生的孩子受到寒邪的傷害嗎？
　　【女性都需要暖養(yǎng)】
　　很多中醫(yī)會(huì)經(jīng)常囑咐女性患者“要忌食生冷刺激性食物”“要注意身體的保溫”。中醫(yī)治療和調(diào)養(yǎng)的重中之重就是“暖”，“暖”是女性健康、美麗的基礎(chǔ)和前提。暖養(yǎng)的女人，從身體和容顏來(lái)看，會(huì)比同齡人更年輕！
　　我們身體內(nèi)的器官、組織、細(xì)胞的一些生理功能，都要在人體體溫正常時(shí)才能發(fā)揮應(yīng)有的作用，溫度偏高或偏低，身體的一些基本功能就會(huì)受到影響。人在溫暖的環(huán)境下，身體自然感覺(jué)很舒服，因?yàn)榕�可以促使人體的陽(yáng)氣升發(fā)；在寒冷的環(huán)境下，人會(huì)感覺(jué)身體不適，因?yàn)楹�冷�?huì)抑制陽(yáng)氣升發(fā)。
　　很多北方的朋友都知道“貓冬兒”這個(gè)詞。由于氣候原因，北方人在特別寒冷的冬天不愿意出門活動(dòng)，想找個(gè)溫暖的地方休息，其實(shí)這是人體一種正常的自我保護(hù)機(jī)制。為了維護(hù)基本的健康和生命，人們需要去溫暖的環(huán)境里使身體保持正常的新陳代謝，尤其是柔弱的女性。中醫(yī)講“女為陰，男為陽(yáng)”“女為陰柔，男為陽(yáng)剛”，因此女性更喜溫暖。
　　女性的月經(jīng)、懷孕、分娩以及哺乳等生理特點(diǎn)皆易耗損氣血，所以容易出現(xiàn)氣血不足。因此，女性養(yǎng)生首先要保養(yǎng)氣血，只有氣血充足才能使女性面色紅潤(rùn)、靚麗，精力旺盛。
　　女性養(yǎng)生以“暖”為主，忌吃辛辣食物，否則會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血量增多；同時(shí)也不能吃寒涼的食物，以免出現(xiàn)氣血凝滯。還要注意保暖，尤其是頸部、肚臍、腰部和腳心的位置不要著涼。夏天，女性在月經(jīng)期要盡量穿上襪子，避免經(jīng)常熬夜，注意保持情緒穩(wěn)定，不要過(guò)于激動(dòng)。
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