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樂享老年 健康走起 
定 價：28 元
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現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實，老年人適量運動是健康與長壽的重要保障。走步運動最符合老年人的生理結(jié)構(gòu)，一年四季都可以進(jìn)行，最能做到持之以恒，便于控制強度，安排時間。因而，對于老年人來說，走步相對其他運動更安全、便捷、經(jīng)濟。
《老年悅讀叢書·老年健康系列：樂享老年健康走起》針對老年人在走步健身中經(jīng)常遇到的近百個問題，采用案例分析和談話交流的方式，以事說理，闡明了步行運動對健康的益處，正確步行的要領(lǐng)，快樂走步與走出效果的方法，步行運動的注意事項等。內(nèi)容簡明實用，道理通俗易懂，是老年步行運動者科學(xué)健身的真誠幫手和貼心顧問。
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