糖尿病怎么防?怎么治?其實(shí)最好的醫(yī)生是自己!糖尿病是怎么發(fā)生的,您知道嗎?糖尿病有哪些危險(xiǎn)“信號(hào)”,您心中有數(shù)嗎?如何診斷、治療糖尿病,如何才能做好日常保健工作,全面擊退糖尿病呢?這些問題是我們每個(gè)糖尿病患者都應(yīng)該了解并熟練掌握的。
得了糖尿病并不可怕,可怕的是不注意日常生活養(yǎng)護(hù)。這本《糖尿病健康大百科》就是從糖尿病患者的實(shí)際生活狀況和生活規(guī)律出發(fā),通過飲食療法、中醫(yī)保健、用藥管理、運(yùn)動(dòng)管理、生活保健,讓您在不知不覺中將血糖降下來。此外,只要您繼續(xù)保持良好的用餐習(xí)慣和生活習(xí)慣,就能使血糖保持穩(wěn)定狀態(tài)。
對(duì)于糖尿病,我們要重視它,不要懼怕它,糖尿病是可以控制的疾病。
糖尿病,除了要遵循醫(yī)師的指導(dǎo),其實(shí)最重要的,還得靠自己治!
之所以推薦這本書,主要是因?yàn)楸緯粌H涵蓋了治療糖尿病的全部方法,包括中西醫(yī)兩方面,而且還實(shí)際應(yīng)用到每餐飯的熱量攝取及日常生活的各種細(xì)節(jié),必要時(shí)還可采取中醫(yī)按摩、刮痧療法等輔助治療。
手邊有了這本《糖尿病健康大百科》,認(rèn)真看看,每天飲食+運(yùn)動(dòng)+按摩,避免大吃大喝、吸煙喝酒等,讓自己多懂點(diǎn)兒,少吃點(diǎn)兒,放松點(diǎn)兒!降糖更輕松。
飲食療法是重中之重
\\t飲食療法的原理
\\t飲食療法是治療糖尿病的基礎(chǔ)療法,是一切治療方法的前提適用于各型糖尿病病人,輕型病例從食療為主即可收到良好的效果,中、重型病例也必須在飲食療法的基礎(chǔ)上,合理應(yīng)用運(yùn)動(dòng)療法和藥物治療。
\\t通過飲食療法控制血糖升高
\\t飲食療法是治療糖尿病最有效、最重要的治療方法。通過正確的飲食療法幫助糖尿病病情得到改善的例子有很多。飲食療法為何如此重要,下面做充分說明。
\\t胰島素的分泌受食物的影響。因而胰島素量不足,患者在食入大量食物后,會(huì)因?yàn)橐葝u素作用低下導(dǎo)致血糖升高。不僅如此,長期處于高血糖狀態(tài),胰腺的負(fù)擔(dān)也會(huì)加重。這種狀態(tài)持續(xù)下去,胰腺會(huì)逐漸喪失分泌胰島素的能力。
\\t因此,為了避免病情的惡化,要根據(jù)機(jī)體胰島素的實(shí)際分泌量而適度進(jìn)食,以期達(dá)到食物與胰島素分泌的平衡。通過控制食量減輕胰腺負(fù)擔(dān),血糖就不會(huì)升高。
\\t飲食療法有以下效果
\\t2型糖尿病患者在進(jìn)行飲食療法控制飲食幾天后,口渴、空腹感、易疲勞等癥狀都會(huì)有所減輕。
\\t解讀食物交換表
\\t食物交換表可以有效地幫助糖尿病患者控制飲食攝入量,把握營養(yǎng)平衡。因此,糖尿病患者為自己準(zhǔn)備一本“食物交換表”十分必要。
\\t飲食療法須遵循兩條定律
\\t吃出健康的飲食療法
\\t糖尿病飲食療法中的“食”并不是特別的“病號(hào)飯”,只是以下所列的兩條飲食規(guī)定而已。
\\t1. 必須定量(確定能量)。
\\t2. 必需營養(yǎng)平衡。
\\t即可以說,沒有什么食物是糖尿病人不可以吃的。在每天滿足蛋白質(zhì)、糖類、脂類平衡攝取的同時(shí),能量不超過最大允許量。也可以稱為健康飲食或平衡飲食。
\\t僅僅控制含糖的食物是錯(cuò)誤的
\\t“糖尿病是因?yàn)槟蛑信懦隽颂,所以盡量少吃或不吃含糖的食物就行了”,有很多人持有這種觀點(diǎn)。
\\t但是,即使一點(diǎn)不吃含糖多的食物,如米飯、面包等,仍然會(huì)出現(xiàn)尿糖現(xiàn)象。而且,極度限制攝入含糖物質(zhì),會(huì)使胰島素分泌平衡,致使血糖升高。所以,與其限制含糖食物的攝入,不如限制每天進(jìn)食能量的總量”。
\\t糖類不只是白糖類
\\t營養(yǎng)學(xué)上的糖類不僅僅是指白糖,還包括葡萄糖、果糖,或者說像淀粉一樣的經(jīng)消化后能轉(zhuǎn)變?yōu)樘堑奈镔|(zhì)都可以稱為糖類。