在日常生活中，很多人都受到過陰陽失調(diào)、身體虛寒的折磨，輕者有精神萎靡、口干舌燥的癥狀，重者會患上頸椎病、關(guān)節(jié)炎、腸胃病，甚至癌癥。因此，滋陰補陽、補虛祛寒，去病保健勢在必行。
陰陽調(diào)和是不生病的根本，補虛祛寒是身體健康的關(guān)鍵。滋陰補陽的方法不勝枚舉，有食療、藥膳、運動、按摩，等等。身體有疾患的朋友，平時在家采用一些辦法滋陰補陽，對治療大病有一定緩解作用，對治療小病則有立竿見影的作用，幫助身體快速恢復(fù)健康�；怏w內(nèi)的虛寒，其實也不難，首先要知道是哪里虛，哪里寒，然后采用科學(xué)的方法對癥調(diào)養(yǎng)，比如陽虛的人，可用拔罐來祛寒濕；多曬背部補陽氣；手腳冰涼，多按陽池穴；在膻中穴、百會穴刮痧，補陽氣…… 要想壽命長，全靠調(diào)陰陽，要想身體健，補虛祛寒要做好。本書對陰陽失調(diào)、身體虛寒出現(xiàn)的各種癥狀進行了一一分析，讀者只要對應(yīng)自己的癥狀找到病因，就可以辨證施治，協(xié)調(diào)陰陽、直面虛寒，根治身體所患疾病。蔡向紅編著的《滋陰補陽補虛祛寒不生病全書(超值白金版)》分為上下兩篇，上篇詳細(xì)講述滋陰補陽的要點，從食補、神補、人體經(jīng)絡(luò)、生活環(huán)境、臟腑功能、季節(jié)交替等多個方
中醫(yī)認(rèn)為陰陽失調(diào)、身體虛寒是百病之源，而陰陽調(diào)和，寒邪不入，身體不虛才是人的健康長壽之道：因此，滋陰補陽、補虛祛寒，祛病保健勢在必行? 蔡向紅編著的《滋陰補陽補虛祛寒不生病全書(超值白金版)》講述了，陰陽平衡是養(yǎng)生治病的根本，一旦保養(yǎng)不慎，就很容易出現(xiàn)陰陽失衡，導(dǎo)致疾病，如精神萎靡、口干舌燥等。所以說，滋陰補陽是強身健體、益壽延年的法寶。滋陰補陽的手法不勝枚舉，有食療、藥膳、運動、按摩，等等。身體有疾患的朋友，平時在家采用一些辦法滋陰補陽，對大病有一定緩解作用，對治愈小病則有立竿見影的作用，幫助身體快速恢復(fù)健康。
上篇 滋陰補陽不生病
第一章 探索養(yǎng)生的奧秘——“滋陰補陽”是養(yǎng)生不可違背的天道
滋陰補陽，是強身健體、益壽延年的法寶
滋陰補陽，調(diào)節(jié)身體的基本原則
陰和陽不能分，就像鳥和天空不能分一樣
陰陽學(xué)說的基本內(nèi)容
中醫(yī)病理的指導(dǎo)
若想活得好，光補陽不夠，還需滋陰
陽氣是生命的根本
生死關(guān)頭救陽為急
男人重在補陽，女人重視滋陰
中醫(yī)理論中的“陰”和“陽”
人體內(nèi)部的“陰”與“陽”
陰陽平衡才有身體健康
中醫(yī)調(diào)節(jié)陰陽平衡的方法
中醫(yī)對疾病陰陽的診斷原則
滋陰補陽，需要培護正氣
第二章 望、聞、問、切——及時了解身體陰陽失衡發(fā)出的“信號”
陰陽失衡時，身體就會發(fā)出“信號”
必要時，可以給自己找個中醫(yī)看看
判斷身體陰陽的簡單方法
陰陽失衡，氣血第一個“說話”
雙眼失神，陰陽不調(diào)的表現(xiàn)
陽氣不足，就會懼怕寒冷
失眠多夢，由陰陽不調(diào)所致
陰陽不調(diào)容易造成心悸不安
陰陽失衡會造成皮膚干燥：
脫發(fā)，多數(shù)為陰陽失衡所致
第三章 滋陰，創(chuàng)造女人不老的神話——女人養(yǎng)顏的根本是滋陰
女人不滋陰，美麗終是鏡花水月
……
第四章 陽氣就如男人的“命根子”——奔住陽氣，就能養(yǎng)住健康和長壽
第五章 流傳千年的食方是滋陰補陽最好的“藥”——從食材中尋找滋陰補陽的寶貝
第六章 每天“優(yōu)化”生活一點點就能滋陰補陽——把滋陰補陽安排到生活當(dāng)中去
第七章 與食補、藥補相比，神補的作用更大——滋陰補陽還需管理好情緒
第八章 暢通經(jīng)絡(luò)是陰陽雙補的自然之道——經(jīng)絡(luò)提升元氣，更能滋陰補陽
第九章 美妙性生活潛藏滋陰補陽的秘方——不傷陰陽，就是滋陰補陽最好的選擇
第十章 臟腑之地是陰陽之“宿主”——把五臟運行規(guī)則當(dāng)作滋陰補陽的規(guī)律
第十一章 時節(jié)交替變換之時，正是滋陰補陽的好時候——中醫(yī)藥學(xué)中的滋陰補陽節(jié)律智慧
第十二章 陰陽虛衰，滋補藥物不能少——家庭必備的滋陰補陽的傳世名方
第十三章 滋陰補陽防百病，家庭調(diào)養(yǎng)有良方——生活中的食材藥膳
下篇 補虛祛寒保健康
第一章 開啟健康的大門——“補虛祛寒”，適合每個人的養(yǎng)生真經(jīng)
第二章 虛有很多種，調(diào)養(yǎng)前要弄清——快速診斷你“虛”在哪兒
第三章 陽“虛”的人，老是怕冷——調(diào)養(yǎng)重在扶陽固本，防寒保暖
第四章 陰“虛”的人，愛上小火——調(diào)養(yǎng)重在補津液
第五章 血“虛”的人，面色蒼白——活血化瘀、補血養(yǎng)血保健康
第六章 氣“虛”的人。疲乏無力——養(yǎng)生調(diào)體，氣虛體質(zhì)重在補氣
第七章 體內(nèi)寒涼是疾病的根源——慧眼識寒，防治寒氣侵入身體
第八章 人老腿先老，健身先健腳——腿腳防寒，養(yǎng)護下半身就是養(yǎng)命
第九章 祛腹寒，固守腹部之宮城——讓五臟六腑在腹宮里安枕無憂
第十章 散宮寒，子宮溫暖女人才好——品暖子宮，婦科疾病的治本之道
第十一章 補虛祛寒防腎虛——腎氣不固、腎精不足多是身體虛寒
第十二章 補虛祛寒抗衰老——身體不虛寒，活到一百不顯老
第十三章 補虛祛寒防百病——調(diào)補良方為健康護航
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