第16招排解短線交易壓力
　　國外研究表明，優(yōu)秀的交易員通常不會切斷交易活動與日常生活之間的關聯(lián)，這是他們與業(yè)余短線交易者的最大差別之一，他們要求整個生活的每個層面都相互支援、彼此協(xié)調�？梢姡�健康與壓力管理對短線交易者來說非常重要。
　　壓力能夠協(xié)助交易，也能夠妨礙交易，這取決于短線交易者如何應對壓力的狀況。尼爾溫特勞布認為，下列這些問題可以使短線交易者獲知自己身受壓力的程度：
　�。�1）你的個人生活是否受到交易經(jīng)驗的影響？
　�。�2）你是否經(jīng)常想到失敗的問題？
　�。�3）你的情緒是否隨著交易績效起伏？
　�。�4）你是否希望完全改變交易系統(tǒng)？
　�。�5）你是否發(fā)現(xiàn)自己很難專注？
　�。�6）你是否發(fā)現(xiàn)自己很難暫停交易？
　�。�7）你是否忽略自己的交易系統(tǒng)？
　�。�8）別人說話的時候，你是否會充耳不聞？
　　（9）你是否變得健忘？
　　（10）你是否總是覺得疲憊、想睡覺？
　　當短線交易者經(jīng)常出現(xiàn)上述狀況時，就說明其已經(jīng)感受到來自交易的壓力了。那么，如何處理壓力或降低壓力呢？建議采取以下的方式：
　　（1）飲食。用餐時間要有規(guī)律，同時考慮低熱量的飲食，避免刺激性食物和含咖啡因的飲料。
　�。�2）每星期至少運動3次。運動中分泌的物質可降低壓力，生理狀態(tài)好的人也容易應付壓力。
　　（3）學習打坐、練瑜珈或單純的放松。
　�。�4）記錄交易日志，包括目標在內。
　�。�5）建立支援網(wǎng)絡，包括朋友與家人。
　�。�6）偶爾做一些其他的事，擺脫例行的生活方式，比如去吃大餐或旅游等等。
　�。�7）每晚至少需要6～8小時的睡眠。如果難以入睡，可以安排9小時的時間進行休息。
　　（8）從你的交易日志中，尋找壓力的來源。比如，交易規(guī)模是否太大？管理未平倉的部位是否太多？若是如此，想辦法讓自己回到“舒適界限”內，降低交易規(guī)�；驕p少未平倉部位的數(shù)量。
　　如同完成任何目標一樣，降低壓力也需要付出代價。降低壓力需要花費時間與耐心，但這也是用來增進你的交易績效的。注意，你正在作戰(zhàn)，對象是那些妨礙交易績效的東西。
　　第17招了解影響獲利的因素
　　剛入市的短線交易者往往不知道是誰影響了他的交易，使他的資金源源不斷地出現(xiàn)虧損。其實，影響他獲利的因素主要有兩個：一個是市場；一個是他自己。
　　1.市場是只紙老虎
　　很多短線交易者認為市場是最重要的，因為自己的交易都要在其中完成，而挑選交易對象也常常要消耗自己的絕大部分時間。所以很多人花了很多精力去研究市場、分析市場、預測市場、跟隨市場。但實際上，巴菲特很少研究市場，他只研究他的上市公司價值和前景；而索羅斯則把主要的精力用在了對國際政治局勢、國際經(jīng)濟結構、地區(qū)金融沖突、地區(qū)市場機會等的研究上；林奇則把主要的精力放在了資產(chǎn)配置上，而這跟經(jīng)濟景氣周期和資金管理藝術有關聯(lián)�？梢�，市場只是成全他們投資理念的舞臺，并非他們研究的重點。
　　沒有人可以長期準確地預測股市局部趨勢，將大量的時間花在這上面是得不償失的。也沒有莊家可以長期穩(wěn)定地操作獲利，總是希望靠坐莊獲利也是不切實際的。市場留給短線交易者的僅僅是需要了解的知識和規(guī)律，也就是“知”。這個“知”是意識，是感悟，它只需要短線交易者廣泛閱讀、勤于思考和勇于實踐即可獲得。市場是只紙老虎，不需要短線交易者流血流汗，只需要短線交易者閱讀和思考，就可以將它收服和駕馭。
　　對市場的了解，無非是兩個方面：一個是對政策面、經(jīng)濟面和資金供給面的了解，這是對大盤趨勢的了解；再一個是對個股公司發(fā)展、二級市場表現(xiàn)、主力籌碼動態(tài)等的了解，這是對個股的了解。當然，這種了解是針對初級交易員或短線交易者而言的，即使是巴菲特，在20多歲的時候也經(jīng)歷過這一階段，這一階段是回避不了的。
　　2.自己是只真老虎
　　為什么即使面對一樣的技術形態(tài)和一樣的市場消息，不同的短線交易者會有不同的看法和行動呢？實際上，人們對這個世界的了解，是基于這個世界在他眼里投射的部分。每個人的經(jīng)歷和所學所知都是有限的，所以每個人的世界都是殘缺的，都是真假難辨的，只是殘缺的大小不同、真假的程度不同而已。由此，你自己是怎么看待這個市場的，以及看待方式正確與否，完全取決于你自己的綜合知識和判斷能力。相比之下，市場是死的，而你才是活的。你只要改變看法，市場可能就不再是原來的市場了，多變的你才是真正的攔路虎。
　　這只老虎有四條腿。
　　其一，市場認知。正如上面所述，你要形成全面而系統(tǒng)化的市場認知，才有可能戰(zhàn)勝對手，獲得超過市場平均收益率的投資回報。你對這個市場的正確認知很重要。如果市場是匹馬，你非要認為是頭驢而沒有意識到你跟大眾的差距，這可能是很危險的；但如果市場是匹馬，你意識到了而市場大眾卻都以之為驢，那么市場大眾將為他們的錯誤認知買單。
　　其二，交易決策。當你有了一定的市場認知后，就會有自己的交易理念，加上你的性格和習慣，就會形成交易決策。市場本身經(jīng)過了你的過濾，怎么變動都幾乎在你的考慮之中，因而市場已不再重要。而基于市場認知之上的交易決策，則如同作戰(zhàn)戰(zhàn)略和經(jīng)營戰(zhàn)略一樣，直接決定了你的成敗。愚蠢的、沖動的、不穩(wěn)定的交易決策，會將你的交易引向虧損和失敗。
　　其三，交易行為。這是一個對交易決策進行執(zhí)行的過程，似乎很簡單。但實際上，幾乎所有的工作難點，都不在于決策的形成而在于正確的執(zhí)行。執(zhí)行，是一個商業(yè)界的難點話題，也是個人理想與現(xiàn)實的差距所在。事實上，很多交易行為往往會受到市場的沖擊而發(fā)生改變，導致交易決策在猶豫、拖延、沖動、恐懼、反復中無法順利進行。對某些短線交易者來說，在控制交易行為上所做的努力要遠遠大于其他環(huán)節(jié)。
　　其四，其他人士。有些短線交易者對市場其他人士的指點和小道信息具有免疫的功能，但更多的短線交易者則不具備抵抗誘惑和拒絕偷懶的能力。在當今的信息時代，無人可以隔離信息，幾乎也無人敢于隔離信息，真假難辨的信息就像蜜糖一樣引誘著無數(shù)短線交易者沖向海灘。人們需要信息，但最終多數(shù)人也毀于信息，絕大部分沒有獨立自主能力的短線交易者最終被市場吞沒。
　　對于自己這只真老虎而言，“行”是最關鍵的，但這個“行”需要有意識的引導或強制性的執(zhí)行。知易行難，短線交易者需要在此多下功夫。