籃球基礎(chǔ)與戰(zhàn)術(shù)(全彩圖解版)
定 價:49.8 元
- 作者:【日】近藤義行
- 出版時間:2016/5/1
- ISBN:9787115418463
- 出 版 社:人民郵電出版社
- 中圖法分類:G841.19
- 頁碼:205
- 紙張:膠版紙
- 版次:1
- 開本:128開
真正的籃球高手并不會去做高難度技術(shù)動作,而是能夠正確并快速地運(yùn)用籃球基礎(chǔ)技術(shù)。因此,想要打好籃球,重視“基礎(chǔ)”,反復(fù)練習(xí),最終讓身體記住“基礎(chǔ)”是不可或缺的。掌握基礎(chǔ)之后,便是如何在場上將其正確運(yùn)用,即“戰(zhàn)術(shù)”應(yīng)用。《籃球基礎(chǔ)與戰(zhàn)術(shù)(全彩圖解版)》通過持球前的一對一意識,到持球之后的一對一,二對二,三對三這幾個方面,將運(yùn)球、傳球、上籃等基礎(chǔ)技術(shù),以及突破配合、擋拆、防守等戰(zhàn)術(shù)融入其中,并提供了非常簡明有效的場下肌肉練習(xí)方法!痘@球基礎(chǔ)與戰(zhàn)術(shù)(全彩圖解版)》的技術(shù)動作和戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用都有賽場實拍圖進(jìn)行分步驟展示,錯誤動作、關(guān)鍵動作也都特別指出,場上形勢通過電腦繪制示意圖直觀呈現(xiàn),幫助讀者輕松地理解籃球技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用。
正確并快速地運(yùn)用基礎(chǔ)技巧,你也可以成為籃球高手!讓籃球技藝更上一層樓的訣竅!● 1對1、2對2、3對3的攻擊和防守模式● 技術(shù)講解和訓(xùn)練課程相結(jié)合● 在實戰(zhàn)中能夠活用的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)豐富視覺表達(dá),提升技術(shù)更輕松!●正面、側(cè)面、局部細(xì)節(jié)照片:通過多個角度演示標(biāo)準(zhǔn)動作,全方位學(xué)習(xí)更立體!裾掌锨逦鷺(biāo)注球員移動方向和球的運(yùn)動軌跡:方便賽后思考,磨練球技!袂驁龈╊疽鈭D幫助分析戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)、模擬真實賽場:有效提升賽場智商。
近藤義行船橋市立船橋高中男女籃球部總教練。1968年生于千葉縣。畢業(yè)于市立船橋高中和國立館大學(xué)。曾經(jīng)作為市立船橋高中選手進(jìn)入高中聯(lián)賽半決賽。大學(xué)畢業(yè)后,在市立柏高中擔(dān)任女子籃球隊教練達(dá)14年,并帶領(lǐng)隊伍取得了高中聯(lián)賽前八名的好成績。2008年進(jìn)入船橋北高中,并帶領(lǐng)隊伍進(jìn)入全國高中籃球冬季聯(lián)賽前八名。2010年帶領(lǐng)隊伍進(jìn)入冬季聯(lián)賽第四名。2014年帶領(lǐng)隊伍獲得冬季聯(lián)賽第三名。曾指導(dǎo)過U-18日本代表隊。
目錄
002-003 前言
010-011 第一章 1對1的基礎(chǔ)
012-013 在拿球之前就要有1對1的意識
014-015 交叉步
016-017 開步
018-019從跳停步開始的轉(zhuǎn)身
020-021基礎(chǔ)教學(xué)——V型訓(xùn)練 1-2
022-023基礎(chǔ)教學(xué)——V型訓(xùn)練 3-4
024-025 第二章 接球后的1對1
026-027持球后的姿勢
028-029將球左右移動
030-031從對手處無法取得球的步法
032-033 跳投(單手)
034-035 跳投(雙手)
036-037 基礎(chǔ)教學(xué)——投球練習(xí)1
038-039基礎(chǔ)教學(xué)——投球練習(xí)2
040-041基礎(chǔ)教學(xué)——投球練習(xí)3
042-043基礎(chǔ)教學(xué)——投球練習(xí)4
044-045基礎(chǔ)教學(xué)——投球練習(xí)5
046-047有效利用運(yùn)球
048-049 1對1狀態(tài)下的基礎(chǔ)運(yùn)球動作
050-051 變換速度的節(jié)奏變換
052-053制造左右錯位的身前換手運(yùn)球
054-055制造左右錯位的胯下運(yùn)球
056-057 反方向進(jìn)攻的轉(zhuǎn)身運(yùn)球
058-059爭取距籃框的最短距離“線內(nèi)”
060-061投籃假動作
062-063一次運(yùn)球后的跳投
064-065基礎(chǔ)教學(xué)——圓錐運(yùn)球1利用圓錐筒提高持球能力
066-067基礎(chǔ)教學(xué)——圓錐運(yùn)球2用兩個球進(jìn)行的運(yùn)球訓(xùn)練 1-2
068-069基礎(chǔ)教學(xué)——圓錐運(yùn)球2用兩個球進(jìn)行的運(yùn)球訓(xùn)練 3-5
070-071基礎(chǔ)教學(xué)——箭步運(yùn)球
072-073第四章具備投球變化
074-075帶球上籃1掌握多種投球技巧
076-077帶球上籃2將球上舉使對方無法奪球
078-079帶球上籃3通過踏出另外一只腳來繞過防守
080-081帶球上籃4通過另一側(cè)手投籃來繞過防守
082-083 繞過攔截的飄球
084-085背向籃板投球得分的背投
086-087 擴(kuò)展打法的強(qiáng)行過人
088-089左右大幅移動突破防守網(wǎng)的歐洲步
090-091通過最后一步改變身體朝向的跳步上籃
092-093基礎(chǔ)教學(xué)——禁區(qū)附近的投籃1籃框下的背身單打
094-095基礎(chǔ)教學(xué)——禁區(qū)附近的投籃2利用強(qiáng)壯的身體創(chuàng)造投球線路
096-097基礎(chǔ)教學(xué)——禁區(qū)附近的投籃3通過步法的速度來強(qiáng)行投籃
098-099基礎(chǔ)教學(xué)——禁區(qū)附近的投籃4后撤進(jìn)