當(dāng)勵(lì)志不再有效:自我平靜的五步鍛煉
定 價(jià):38 元
- 作者:金木水 著
- 出版時(shí)間:2015/9/1
- ISBN:9787510838682
- 出 版 社:九州出版社
- 中圖法分類(lèi):B842.6
- 頁(yè)碼:372
- 紙張:膠版紙
- 版次:1
- 開(kāi)本:16K
《當(dāng)勵(lì)志不再有效:自我平靜的五步鍛煉》將對(duì)勵(lì)志界帶來(lái)的難以估量的影響。它提出了一個(gè)對(duì)勵(lì)志行業(yè)生死攸關(guān)的問(wèn)題:勵(lì)志真的有用嗎?
金木水先生認(rèn)為他對(duì)行業(yè)做出了巨大貢獻(xiàn),而其他業(yè)內(nèi)人士認(rèn)為可能是場(chǎng)災(zāi)難。這并非玩笑,想想看,勵(lì)志書(shū)讀了不少,勵(lì)志課聽(tīng)了不少,勵(lì)志電影看了不少,為什么煩惱去了又來(lái)?道理都明白,為什么自己卻總做不到?從社會(huì)層面講,正能量宣傳不可謂不多,為什么抑郁不散、抑郁癥頻發(fā)?本書(shū)將阻礙正見(jiàn)的原因,形容為頭腦中的“大山”。大山可否挪移?大山如何挪移?
本書(shū)見(jiàn)解獨(dú)特,為你另辟蹊徑。對(duì)于喜歡心靈和心理的朋友來(lái)講,本書(shū)將帶給你很多“噢,原來(lái)如此”的答案,以及不時(shí)的會(huì)心一笑。
祝賀你翻開(kāi)了一本與眾不同的書(shū)。
這是一本宣揚(yáng)“勵(lì)志可能無(wú)效”的勵(lì)志書(shū),也是一本宣傳“修心沒(méi)有捷徑”的修心書(shū)。終于,你遇到了一本和心靈雞湯唱反調(diào)的書(shū)。
其實(shí)本人一直是心靈雞湯的粉絲。每次走進(jìn)書(shū)店,我都被擺滿(mǎn)一樓大廳的心靈書(shū)籍所吸引,感受迎面而來(lái)的正能量:有讓人“動(dòng)心”的,比如“愛(ài)拼才會(huì)贏”啦、“人生不設(shè)限”啦、“飛得更高”啦等等;有讓人“靜心”的,比如“退一步海闊天空”啦、“管好你的憤怒”啦、“少就是多”啦等等。倒不是說(shuō)它們寫(xiě)得不好,應(yīng)該講文筆真好;也不是說(shuō)它們寫(xiě)得不對(duì),應(yīng)該講道理都對(duì)。但我質(zhì)疑——理念真的有用嗎?
這個(gè)問(wèn)題看似幼稚,但并非玩笑?上胍幌搿
我們?cè)缇兔靼住安灰獮榇蚍呐D炭奁钡牡览恚瑸槭裁闯樽蛱旌蠡冢?br />
我們?cè)缇兔靼住盎钤诮裉旆礁裰小钡牡览,為什么總為明天?dān)憂(yōu)?
我們?cè)缇兔靼住白鲎约旱谋旧,為什么卻為別人一句話想個(gè)半天?
我們?cè)缇兔靼住皯嵟悄脛e人的錯(cuò)誤懲罰自己”,為什么還在懲罰自己?
我們?cè)缇兔靼住八桑舻矫魈烊ハ搿钡牡览,為什么大腦仍然拒絕入睡?
顯然,道理歸道理,大腦即使明白,也未必照辦。
你看,勵(lì)志界的朋友怎么會(huì)喜歡我呢?一上來(lái)就碰了他們最不喜歡被碰的地方。
但我才剛剛開(kāi)始呢。
試想,如果擺脫負(fù)面想法就像領(lǐng)悟一個(gè)理念那么簡(jiǎn)單,那么大家都曾經(jīng)讀過(guò)一本好書(shū),或看過(guò)一部感人的電影,或聽(tīng)過(guò)一堂勵(lì)志課,當(dāng)時(shí)下的決心也很大啊,怎么煩惱去了又來(lái)?試想,既然正能量講了很多,心靈雞湯天天供應(yīng),為什么周?chē)囊钟舨⑽锤纳??qǐng)?jiān)傧胍幌,如果自我平靜就像喝雞湯那么簡(jiǎn)單,那佛陀還需要離家出走,耶穌還需要降臨人世嗎?
顯然,勵(lì)志如果停留于理念,效果有限。
各位見(jiàn)過(guò)很多速效的廣告吧?比如,“30天讓你減肥”、“30天讓你牙齒變白”、“30天讓你胃口變好”、“30天開(kāi)始新的人生”、“30天情緒控制”等等。
這些廣告并不全是虛假宣傳。
只可惜速效的,往往是短效的;最速效的,也是最容易反復(fù)的。
讓自己的心平靜下來(lái),同樣不是“速效”可以實(shí)現(xiàn)的。我不否認(rèn),少數(shù)非常幸運(yùn)的人讀了少數(shù)非常好的書(shū),確實(shí)改變了自己一生,但是對(duì)于大多數(shù)人而言,勵(lì)志的道理就像天空中的白云一樣,來(lái)了又去,而煩惱也像天空中的烏云一樣,去了又來(lái)。
我曾經(jīng)有幸旁聽(tīng)過(guò)一次培訓(xùn),算是我聽(tīng)過(guò)最好的勵(lì)志課了,當(dāng)快結(jié)束的時(shí)候,老師問(wèn)學(xué)員:“你們今天‘開(kāi)悟’了嗎?”同學(xué)一個(gè)個(gè)心潮澎湃,左邊的站起來(lái)發(fā)言:“老師,今天我終于明白了一個(gè)道理!”后面的站起來(lái)說(shuō):“老師,今天我終于恍然大悟!”當(dāng)時(shí)我誠(chéng)惶誠(chéng)恐,捫心自問(wèn),是不是自己哪里出了問(wèn)題?!
三個(gè)月以后,再見(jiàn)到這些學(xué)友,才發(fā)現(xiàn)自己并未錯(cuò)過(guò)什么,該怎樣又變回了怎樣——原來(lái)發(fā)火的繼續(xù)發(fā)火,原來(lái)悲觀的繼續(xù)悲觀,原來(lái)睡不著覺(jué)的還是睡不著覺(jué),再也沒(méi)人提“大悟”的事情了,只剩下“恍然”。
顯然,勵(lì)志如果停留在理念,保質(zhì)期也很短。
因此,我決定寫(xiě)一本不同的書(shū)。
先說(shuō)明下本書(shū)的結(jié)構(gòu),分為兩部分。第一部分是“人類(lèi)不平靜的起源”,包括六章,偏重理論,我將告訴你——通往平靜之路沒(méi)有捷徑。第二部分是“平靜是怎樣煉成的”,也包括六章,偏重方法,我將告訴你——雖然沒(méi)有捷徑,但確有一條理性之路。
金木水,自幼喜愛(ài)東西方文化,北京大學(xué)畢業(yè)后赴美留學(xué),獲得芝加哥大學(xué)理學(xué)碩士、新澤西羅格斯大學(xué)工商管理碩士,并在美跨國(guó)公司工作數(shù)年;歸國(guó)后創(chuàng)建了年銷(xiāo)售額逾一億美金、員工上千人的工業(yè)科技企業(yè),擔(dān)任集團(tuán)公司總裁十余年。現(xiàn)旅居海外。上述只說(shuō)明他的煩惱不比你少。他自稱(chēng)是世俗世界的世俗之人,這并非謙虛,而是事實(shí);但作為世俗之人,他又向往平靜的不俗之心,這可能是你與他的共同之處。作者視野開(kāi)闊、寫(xiě)作風(fēng)格理性而輕松。如果你希望動(dòng)腦,那會(huì)喜歡他的理性;如果你希望靜心,那會(huì)喜歡他的輕松;如果你希望兩者兼具——這好像有點(diǎn)矛盾,那你會(huì)愛(ài)上這種風(fēng)格!
第一部分?人類(lèi)不平靜的起源
1. 不平靜的起源 2
* 在不平靜的生活中尋找平靜?* 必要的準(zhǔn)備?* 有一種煩惱叫胡思亂想?* 西方的理論?* 東方的理論?* 同一個(gè)方向
2. 念頭不是你 36
* 念頭在哪里?* 奇哉大腦?* 腦與意識(shí)?* 念頭不是你?* 診治方案
3. 第一步:覺(jué)醒 67
* 從覺(jué)到醒?* 我覺(jué)故我在?* 覺(jué)知念頭?* 審核念頭?* 覺(jué)知身體?* 認(rèn)識(shí)自我
4. 第二步:正見(jiàn) 99
* 八萬(wàn)四千把鑰匙?* 第一把鑰匙:感恩?* 第二把鑰匙:講和?* 第三把鑰匙:當(dāng)下?* 正見(jiàn)不等于智慧?* 思維不等于體悟
5. 為何煩惱重來(lái) 130
* 當(dāng)勵(lì)志不再有效?* 潛意識(shí)?* 習(xí)慣?* 是敵是友?* 修心沒(méi)有捷徑
6. 為何抑郁不散 157
* 奇怪的抑郁癥?* 抑郁未發(fā)之時(shí)?* 精英的煩惱?* 日式的壓抑?* 走出抑郁也沒(méi)捷徑
第二部分?平靜是怎么煉成的
7. 心的鍛煉 190
* 心的鍛煉?* 兩條途徑和一個(gè)練習(xí)?* 定與覺(jué)?* 古為今用?* 古以今準(zhǔn)
8. 第三步:定力 223
* 局促不安的大腦?* 太難還是太容易?* 從靜入定?* 定到正定?* 定與潛意識(shí)
9. 第四步:覺(jué)知力 254
* 再說(shuō)習(xí)慣?* 做個(gè)觀察者?* 專(zhuān)注的覺(jué)知?* 靜坐覺(jué)知?* 定覺(jué)合一
10. 生活中觀“念頭” 279
* 一個(gè)要領(lǐng)?* 兩個(gè)準(zhǔn)備?* 觀凈相?* 觀羨慕嫉妒恨?* 觀自責(zé)?* 觀后悔,觀憂(yōu)慮
11. 生活中觀情緒 309
* 何謂情緒?* 念頭和氣血?* 控制情緒?* 觀怒火中燒?* 觀悲痛
12. 第五步:精進(jìn) 330
* 常應(yīng)常靜?* 生活真的是修行嗎??* 深深的靜,淡淡的喜?* 額外的禮物?* 臨別寄語(yǔ)
參考書(shū)目 355