《貝爾寫(xiě)給你的荒野求生少年生存百科：戶(hù)外強(qiáng)身運(yùn)動(dòng)》：
　　爬山也許很艱難，但下山途中總有意想不到的樂(lè)趣。我生命中很大一部分時(shí)問(wèn)就是在不停地上山下山，盡管方式不同，但兩者都非常吸引人。
　　向上攀登的過(guò)程，就像是一局緩慢、穩(wěn)定、條理清晰而又規(guī)模巨大的國(guó)際象棋一般。你沿著裂縫與懸崖的邊緣前行，經(jīng)常在齊腰深的積雪中跋涉，心怦怦直跳，汗水成冰，雙腿灼燒。在人與山的關(guān)系中存在著一種沉靜的孤獨(dú)，這也正是我所熱愛(ài)的部分。下山的過(guò)程則更富于動(dòng)感。它更快速，更需要技術(shù)，更為優(yōu)雅與直觀(guān)，只需加以練習(xí)’便可成行。你怎么可能不愛(ài)上在大山深處的積雪中滑雪的感覺(jué)呢？在過(guò)去的幾年中，我有幸滑過(guò)許多令人興奮的路線(xiàn)，身邊皆是大師級(jí)人物，與他們相比，我的滑雪技術(shù)簡(jiǎn)直是小巫見(jiàn)大巫。所以我承認(rèn)自己只是一個(gè)“一般”的滑雪者而已。
　　但像很多偉大的戶(hù)外探險(xiǎn)活動(dòng)一樣，滑雪并不在于你技術(shù)有多好，它只是一種分享戶(hù)外樂(lè)趣的方式，越多樣化越好。如果我在一條高難度滑道上與一位滑雪高手一起行進(jìn)的話(huà)，那相當(dāng)于我是在不知不覺(jué)中提高了比賽的等級(jí)。這是因?yàn)樗麄兊募寄軙?huì)感染我，讓我變得更有信心、更為強(qiáng)健，滑雪的過(guò)程也會(huì)比往常更為豐富多彩。這是一種奇妙的感覺(jué)，我們?cè)谝黄鹱兊酶鼜?qiáng)大、更厲害。我喜愛(ài)山的原因，就是它可以激發(fā)我們的潛力。
　　我曾經(jīng)在阿拉斯加冰川拍攝過(guò)一部關(guān)于夏季滑雪的紀(jì)錄片。影片由一架大直升機(jī)做開(kāi)篇場(chǎng)景，從直升機(jī)上看，山壁陡峭，幾乎接近垂直，上面布滿(mǎn)了裂縫和冰。我非常緊張，真希望我可以有機(jī)會(huì)提前幾天熱熱身。但是，我只有一次機(jī)會(huì)。更糟糕的是，直升機(jī)中的向?qū)е荒芡ㄟ^(guò)廣播與我聯(lián)系，指導(dǎo)我行進(jìn)的路線(xiàn)。他是一名退役的美國(guó)滑雪冠軍。
　　直升機(jī)把我扔在了山頂。我縱身躍進(jìn)積雪之中，順著柔和的碗狀坡度從高峰向底部進(jìn)發(fā)。我的呼吸快而淺，其實(shí)當(dāng)時(shí)我感到很害怕，直升機(jī)兩側(cè)的窗戶(hù)上擠滿(mǎn)了攝影師的臉，他們?cè)谶M(jìn)行全程跟蹤拍攝。漸漸地，隨著在雪中前行，腳底沾的雪越來(lái)越多，也越來(lái)越重，我甚至需要用很大力氣才能保持每小時(shí)8公里的前行速度。我緊張的神經(jīng)對(duì)我顫抖的雙腿幾乎沒(méi)有任何幫助，向?qū)У穆曇粢恢焙敖兄�告訴我，巖壁就在前方300米處。我繼續(xù)向前滑雪，這是我不得不做的工作。直升機(jī)在我身邊不停地盤(pán)旋著。我很快就到了巖壁的邊緣，終于到了向自身生命致敬的滑雪時(shí)刻了。
　　我會(huì)永遠(yuǎn)記得一句話(huà)：“過(guò)分謹(jǐn)慎就是虛弱無(wú)力�！边@意味著我們已失去了力量和對(duì)于自身的信心。
　　它就像橄欖球賽中的搶撞一樣：當(dāng)你退縮的時(shí)候，你才會(huì)受傷。我一直覺(jué)得滑雪是特別能夠證明這一道理的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)你緊張的時(shí)候自然就會(huì)想著往后靠，這樣就失去了平衡，牽引力消失了，你自然也就失敗了。
　　前傾，在運(yùn)動(dòng)中保持積極的態(tài)勢(shì)，讓動(dòng)作更靈活有力，時(shí)刻把控好自己，才能取得最后的成功。
　　深吸一口氣，把自己全身心地投入到那片陡峭的巖壁上。有驚無(wú)險(xiǎn)地，我滑過(guò)了一處狹窄的裂縫，滑過(guò)了巖壁上其余的部分，包括在一個(gè)陡峭處完成了煙囪攀登（能容下攀登者大部分身體的寬裂縫）。這一切都是回味無(wú)窮的樂(lè)趣。煙囪攀登中那幾英尺的距離簡(jiǎn)直棒極了，我成功地活了下來(lái)，并且受到了前滑雪冠軍的表?yè)P(yáng)，他說(shuō)我此舉“僅高于平均水平而已”。
　　但是這對(duì)我來(lái)說(shuō)已經(jīng)足夠了！我也喜歡與我的家人一起從容地滑雪。那美妙的感覺(jué)如同成堆的雪粉將你托起，你仿佛飄浮在半空中，在斜坡上彈跳著，在廣袤的雪山之中雕刻出一條屬于你自己的獨(dú)特路徑，釋放出最為純粹的自由。這些都是值得細(xì)細(xì)品味的，不要害怕摔倒或是跌落。我也常常會(huì)遇到這樣的情況，這些失敗只會(huì)讓你變得更好。保持輕松，別擔(dān)心，你最后一定會(huì)成功前行！我還同朋友們一起去過(guò)許多山嶺自助滑雪。當(dāng)你從山谷中爬上來(lái)，休息片刻，望著腳下一條完美的雪道，這份付出真是太值得了。那一刻，只有你和山，那種在行進(jìn)之前就深有感觸的無(wú)邊的靜謐氛圍，實(shí)在是可遇而不可求的無(wú)價(jià)之寶。
　　接下來(lái)就要用到雪橇了�；蛟S這玩意兒看起來(lái)并不那么精致，但至少是原生態(tài)的氣息！在午夜順著結(jié)冰的高山雪橇隧道下滑是一種非常不錯(cuò)的體驗(yàn)。最好的滑行時(shí)間是在西伯利亞的12月中旬。我曾經(jīng)剝下過(guò)死牦牛的皮，將皮毛當(dāng)作抵御夜寒的工具。第二天我用牦牛溫暖的毛皮做成了一個(gè)雪橇，把牛皮和開(kāi)傘繩索綁在一起，周身纏滿(mǎn)樹(shù)枝，幾個(gè)小時(shí)之后就凍成了堅(jiān)實(shí)的一體。雪橇的空間很大，完全能夠容納下我的身體，當(dāng)時(shí)我距離一些孤峰約有2000米的距離，陽(yáng)光明媚，我就像一枚人肉火箭一般呼嘯著沖下山去。
　　但是當(dāng)速度越來(lái)越快的時(shí)候，我?guī)缀鯚o(wú)法使自己擺脫重力加速度了。最終不得不采取摔離的方式擺脫了這種狀態(tài)，也因此狠狠地摔傷了手肘和后背，瘀青了整整一周才好。這個(gè)事故給我的教訓(xùn)是，時(shí)刻保持控制力，使用剎車(chē)，重復(fù)地做安全動(dòng)作，而不是一下子就瘋狂沖刺。但不管怎樣，滑雪總是其樂(lè)無(wú)窮的。
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