如今，全球越來越多的女性投身跑步運動，僅以美國為例，已有超過千萬女性堅持經(jīng)常跑步。順應女性跑者激增之勢，達格妮·斯科特·巴里奧斯（Dagny Scott Barrios）與國際權(quán)威跑步媒體Runner's World的專家共凝智慧與專業(yè)經(jīng)驗，為女性跑者撰寫這部獨一無二的跑步指南。
      閱讀《女子跑步全書》，以下疑難將一一破解：如何激發(fā)并保持澎湃的跑步熱情；如何選擇舒適的跑步鞋服以及必要的裝備；如何通過跑步瘦身并保持怡人身材；如何通過飲食兼顧營養(yǎng)攝取與身形輕盈；如何為5公里賽、半程馬拉松、全程馬拉松進行訓練；如何預防常見的運動傷害；如何在孕期、更年期等女性生理期堅持健康跑步。