第一章放眼世界的洞察力
01 三個問題　10
02 幸福的皮鞋匠　18
03 奇怪的黃瓜籽　25
04 青蛙的抱怨　31
05 你說的是對的　34
偉人胎教　史蒂夫·喬布斯　38
第二章趣味生活小幽默
1 放屁比賽　44
02 勇敢的年輕人　49
03 把老虎趕跑的紅豆粥老奶奶　54
04 初次進(jìn)城　59
05 讓私塾先生走到外面的趣談　64
偉人胎教　查理卓別林　68
第三章讓每個人都能相信的信任
01 留芳百世的品格　76
02 變大的金蛋　81
03 脫長靴的貓　88
04 皮鞋鋪老爺爺和小精靈　99
05 吹笛子的年輕人　105
偉人胎教　諸葛孔明　110
第四章做自己的主人責(zé)任感
01 葡萄園和農(nóng)夫　118
02 湯姆索亞歷險(xiǎn)記　121
03 田鼠女婿　132
04 放羊的少年　136
05 青蛙王子　139
偉人胎教　阿爾貝特·史懷哲　144
孕10月吃什么怎么吃　137
本月需要重點(diǎn)補(bǔ)充的營養(yǎng)　137
如何根據(jù)產(chǎn)程安排飲食　137
產(chǎn)褥期新媽媽應(yīng)該這樣吃　140
飲食清淡且易消化　140
每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)　140
有葷有素，粗細(xì)搭配　140
注意調(diào)護(hù)脾胃　140
多進(jìn)食湯飲　140
多吃含鈣、鐵豐富的食物　140
第五章孕期生活指導(dǎo)
準(zhǔn)媽媽要呵護(hù)乳房　144
如何清潔和按摩乳房　144
選擇合適的文胸　144
缺陷乳頭矯正法　145
什么要睡姿好　146
孕期各階段適宜睡姿　146
來自準(zhǔn)媽媽的睡姿經(jīng)驗(yàn)談　146
懷孕后該怎么工作　147
孕期處理好工作　147
工作期間的安全戰(zhàn)略　147
孕期失眠怎么辦　148
孕期失眠原因　148
孕期失眠對策　149
工作和生活中規(guī)避輻射危害　150
切忌家電集中放置　150
安全隱患在電腦的后面　150
用盛水容器降低輻射　150
減少開機(jī)時間　150
使用電腦后及時清潔手和臉　150
防輻射服的選用　151
準(zhǔn)媽媽如何選擇衣物　152
如何選購孕婦裝　152
準(zhǔn)媽媽鞋選擇標(biāo)準(zhǔn)　152
內(nèi)褲的選擇與使用　152
日常生活中的動作姿勢規(guī)范　153
蹲下拿東西　153
站姿　153
上下樓梯　153
坐姿　153
準(zhǔn)媽媽要注意皮膚護(hù)理　154
皮膚的日常護(hù)理　154
臉部皮膚的保養(yǎng)　154
準(zhǔn)媽媽的出行策略　155
準(zhǔn)媽媽公交族　155
準(zhǔn)媽媽自駕族　155
孕期洗澡要注意　156
孕期洗澡應(yīng)注意什么　156
孕期不宜去公共浴室洗澡　156
第六章孕期保健
孕期便秘怎么辦　158
孕期便秘的原因　158
孕期便秘的影響　158
遠(yuǎn)離便秘的飲食原則　158
怎樣治療和預(yù)防便秘　159
孕期牙齦出血怎么辦　160
孕期牙齦容易出血的原因　160
牙齦出血對懷孕有影響嗎　160
緩解牙齦出血的方法　160
孕期尿頻怎么辦　161
孕期尿頻的原因　161
孕期尿頻正常嗎　161
尿頻的應(yīng)對方法　161
孕期頭疼怎么辦　162
孕期頭疼的原因　162
什么時候準(zhǔn)媽媽應(yīng)該去醫(yī)院　162
怎樣緩解和治療頭疼 　163
孕期背痛怎么辦　164
孕期背痛的原因　164
怎樣緩解背痛　164
孕期腰疼怎么辦　165
孕期腰痛的原因　165
孕期腰痛的應(yīng)對辦法　165
孕期呼吸氣短怎么辦　166
呼吸短促的原因　166
什么情況下應(yīng)該引起重視　166
呼吸短促的應(yīng)對辦法　166
出現(xiàn)黃褐斑怎么辦　167
黃褐斑形成原因　167
防曬同時防色斑　167
食療預(yù)防黃褐斑　167
孕吐厲害怎么辦　168
如何減輕孕吐　168
孕吐嚴(yán)重該怎么辦　168
小腿抽筋怎么辦　169
小腿抽筋時如何緩解　169
小腿抽筋是缺鈣的表現(xiàn)　169
妊娠期對鈣的需求量　169
藥物補(bǔ)鈣需要注意什么　169
孕期水腫怎么辦　170
為什么出現(xiàn)水腫　170
正常的水腫情況　170
異常的水腫情況　170
減輕水腫的方法　170
水腫的預(yù)防　171
工作中怎樣預(yù)防水腫　171
體重增加過快要注意　172
為什么要關(guān)注孕期體重　172
孕期體重增加規(guī)律　172
體重增加幅度　172
營養(yǎng)又不胖的食物構(gòu)成　172
孕期貧血怎么辦　173
妊娠期貧血的病因　173
妊娠期貧血的癥狀　173
妊娠期貧血的危害　174
妊娠期貧血的防治 　174
胎動異常怎么辦　175
什么是胎動　175
胎動怎么計(jì)算　175
胎動的感覺　175
感覺胎動的時間　176
異常胎動的信號　176
孕期感冒了怎么辦　177
感冒對胎兒的影響　177
哪些情況要去醫(yī)院　177
如何預(yù)防感冒　177
孕期患陰道炎怎么辦　178
癥狀及危害　178
孕期治療原則　178
孕期如何預(yù)防　178
第七章孕期胎教
笑容是準(zhǔn)媽媽最好的良藥　180
胎教故事：三個和尚　181
手指操：《孔雀》　182
有利胎兒充滿愛的經(jīng)典音樂　184
散文欣賞：《給愛恩絲》　186
翻繩游戲：《降落傘》　187
撫摸胎教　188
對話胎教　189
有利胎兒充滿愛的經(jīng)典音樂　190
準(zhǔn)爸爸怎么做　191
名畫欣賞：《吹笛少年》　192
名畫欣賞：《蒙馬特大街》　193
胎教故事：守株待兔　194
胎教故事：狼來了　195
手指操：《小雞》　196
唐詩欣賞：《暮江吟》　198
準(zhǔn)媽媽唱童謠　199
聯(lián)想胎教　200
藝術(shù)胎教　201
名畫欣賞：《抗拒愛神的少女》　202
手指操：《捶捶背》　206
胎教故事：《丑小鴨》　204
名畫欣賞：《西斯庭圣母》　203
散文欣賞：《你是人間的四月天》　208
散文欣賞：《荷塘月色》　209