本書主要講述了大學生所需具備的健康及運動損傷防治知識, 以及體育鍛煉技能。全書共分13章, 主要內(nèi)容包括體育鍛煉的作用, 體育鍛煉的原則、內(nèi)容和方法, 運動性病癥及運動損傷防治, 大學生體質健康標準的測定, 以及多種娛樂健身運動和體育舞蹈技能等。