本書從體育基礎(chǔ)理論、球類運動實踐和運動技能拓展三篇進行分類講述。理論教程詳細地講述了體育與健康的關(guān)系、體育鍛煉的科學方法、常見運動損傷的處理的指導，為當代大學生體育實踐學習奠定理論基礎(chǔ)，強化健康新概念；球類實教程系統(tǒng)地講述了大學校園學生喜歡的球類項目，注重對運動項目基本能力的培養(yǎng)、學生個性的發(fā)展、健身方法的傳授和職業(yè)崗位能力的素質(zhì)需要；拓展教程針對大學生近期和遠期的體育鍛煉需要，介紹了一些休閑性體育運動項目和極限運動，其涵蓋項目較廣，為大學生的終身體育學習和運動鍛煉提供了內(nèi)容豐富、切實可行的知識和方法。本書既可作為高等院校學生的教材，也可作為體育鍛煉者的參考書。