第一篇 老實(shí)人的立足智慧
　第一課　老實(shí)人要不斷完善自己
　　懂得變通，與人方便自己才能方便
　　隱藏自己的聰明，該裝傻時(shí)就裝傻
　　經(jīng)常自我反省，不要渾渾噩噩地過(guò)日子
　　搞好社會(huì)關(guān)系，處世淡然分享榮耀　　
　　【生存課間操】裝傻是一種本領(lǐng)
　第二課　老實(shí)人要學(xué)會(huì)掩飾情緒
　　喜怒不形于色，別把事寫(xiě)在臉上
　　臨危不亂，沉得住氣方成大事
　　不要意氣用事，退一步海闊天空　
　　沖動(dòng)是魔鬼，不要讓自己走極端　
　　別讓嫉妒蒙蔽你的眼，正確評(píng)價(jià)他人　
　　【生存課間操】老實(shí)人不要被恐懼打倒　
第二篇 老實(shí)人的處世智慧 第一篇 老實(shí)人的立足智慧
　第一課　老實(shí)人要不斷完善自己
　　懂得變通，與人方便自己才能方便
　　隱藏自己的聰明，該裝傻時(shí)就裝傻
　　經(jīng)常自我反省，不要渾渾噩噩地過(guò)日子
　　搞好社會(huì)關(guān)系，處世淡然分享榮耀　　
　　【生存課間操】裝傻是一種本領(lǐng)
　第二課　老實(shí)人要學(xué)會(huì)掩飾情緒
　　喜怒不形于色，別把事寫(xiě)在臉上
　　臨危不亂，沉得住氣方成大事
　　不要意氣用事，退一步海闊天空　
　　沖動(dòng)是魔鬼，不要讓自己走極端　
　　別讓嫉妒蒙蔽你的眼，正確評(píng)價(jià)他人　
　　【生存課間操】老實(shí)人不要被恐懼打倒　
第二篇 老實(shí)人的處世智慧
　第三課　老實(shí)人要勇做生活的攀登者
　　一葉落知天下秋，學(xué)會(huì)搶占先機(jī)　
　　不爭(zhēng)是爭(zhēng)，以退為進(jìn)　　
　　面對(duì)挫折時(shí)隨機(jī)應(yīng)變，保持冷靜　　
　　條條大道通羅馬，在選擇與放棄中成長(zhǎng)　　
　　相信自己，機(jī)遇就在拐角后面　
　　【生存課間操】“折騰”是一種精神　
　第四課　老實(shí)人要適度武裝自己
　　老實(shí)不是愚鈍，擦亮眼睛辨善惡　
　　該是我的就要爭(zhēng)取，不要輕易吃虧　　
　　對(duì)人對(duì)事有主見(jiàn)，學(xué)會(huì)給自己做主　　
　　把握忍的度，不做窩囊廢　　
　　【生存課間操】老實(shí)人可以很聰明　
　第五課　老實(shí)人要靈活機(jī)動(dòng)起來(lái)
　　辦事分輕重，不要大事小事一起來(lái)　
　　抓住主要矛盾，從長(zhǎng)遠(yuǎn)大局出發(fā)　
　　不要墨守成規(guī)，另辟蹊徑是坦途　
　　巧妙利用各種關(guān)系，主動(dòng)編織、調(diào)整人脈網(wǎng)　
　　該出手時(shí)就出手，助人為樂(lè)莫吝嗇　
　　【生存課間操】心機(jī)是老實(shí)人自我保護(hù)的一種智慧　　
　第六課　老實(shí)人要敢于冒險(xiǎn)
　　對(duì)自己要有清醒的認(rèn)識(shí)，勇于改變　
　　經(jīng)營(yíng)自己的理念，打造自己的特殊標(biāo)識(shí)
　　提升自己，努力挖掘自身的潛能　
　　看準(zhǔn)了目標(biāo)，就要敢于冒險(xiǎn)　
　　【生存課間操】自信是成功的精神支柱　
第三篇 老實(shí)人的說(shuō)話(huà)智慧
　第七課　老實(shí)人不是老好人
　　大膽說(shuō)“不”，不要總是千依百順　　
　　量力而言，做不到的事情不輕易許諾　
　　學(xué)會(huì)說(shuō)話(huà)，別讓對(duì)方排斥你說(shuō)的“不”　
　　拒之有道　
　　老實(shí)人不是軟柿子，該強(qiáng)硬時(shí)就強(qiáng)硬　
　　【生存課間操】執(zhí)行說(shuō)“不”的策略，直到別人尊重你
　第八課　老實(shí)人不要總說(shuō)“老實(shí)話(huà)”
　　將想法藏在“彎子”里，能一言多得　
　　一句糊涂話(huà)，再見(jiàn)有余地　
　　實(shí)話(huà)實(shí)說(shuō)有分寸——點(diǎn)破不說(shuō)破　
　　玩點(diǎn)迂回好處多 　
　　綿綿細(xì)語(yǔ)有魅力，能把人說(shuō)“軟”　　
　　【生存課間操】笑而不語(yǔ)是世界上最純凈的語(yǔ)言　
　第九課　老實(shí)人不要傻傻等待
　　放棄空想不觀(guān)望，行動(dòng)是最有力的說(shuō)明　
　　堅(jiān)持目標(biāo)，不被他人煽動(dòng)　　
　　不要前怕狼后怕虎，勇敢地去嘗試　
　　立足時(shí)宜，雷厲風(fēng)行　　
　　【生存課間操】言行一致，表里如一　　
第四篇 老實(shí)人的人脈智慧課
　第十課　老實(shí)人要學(xué)會(huì)做“蜜”友
　　直言不可取，忠言講策略　
　　給他人留面子，就是給自己留面子　
　　說(shuō)話(huà)低姿態(tài)，多贊美讓別人有優(yōu)越感　　
　　避免爭(zhēng)論，忽視他人之錯(cuò)　
　　“笑里藏刀”見(jiàn)奇效　
　　【生存課間操】面子的問(wèn)題　　
　第十一課　老實(shí)人不等于受氣包
　　先吃軟的再吃硬的，就能百戰(zhàn)不殆　
　　該示弱時(shí)不逞強(qiáng)，該強(qiáng)硬時(shí)不手軟　
　　控制憤怒的情緒，做個(gè)心胸開(kāi)闊的人
　　旁敲側(cè)擊，話(huà)中有話(huà)　
　　【生存課間操】胡蘿卜加大棒的智慧　　
　第十二課　老實(shí)人更要提防小人
　　多交君子，遠(yuǎn)離小人　　
　　失意的朋友亦可交　
　　多琢磨事，少琢磨人
　　擦亮眼睛，遠(yuǎn)離陷阱　　
　　【生存課間操】察“顏”觀(guān)色，識(shí)別小人