不管你承認與否,每個女性的內(nèi)心都會有一個譏諷、刻薄的聲音——不是對別人,而是對自己。有時候覺得自己什么也做不好,怎么做都不夠優(yōu)秀,沒有生存的價值。
這是一本關于生命教導的自助書籍,教給女性如何對抗內(nèi)心刻薄的自我(比如,“整個世界都跟我作對”等),隨著閱讀的深入,讀者們會漸漸地驅(qū)除刻薄、譏諷的思想,代之以積極樂觀的心態(tài),發(fā)現(xiàn)真正的自我。 本書探究了那些存在于女性內(nèi)心的59個謊言。這些謊言使我們不敢去追求理想,習慣失敗,總是認為自己不夠好,不值得擁有財富和美好的生活。本書能夠引導讀者一步步將內(nèi)心的“刻薄女孩”轉(zhuǎn)化為“陽光女孩”,改變自己的壞習慣和行為。書中介紹的方法已經(jīng)得到了作者的朋友和學員的驗證,能夠幫助女性朋友由批判的思想轉(zhuǎn)化為積極、開朗的思想,做自己的領導者。
對于女性朋友來說,這是一本提升自我的必備讀物。我們生活在一個快節(jié)奏的時代,尋找一種快速有效的自我提升方案也成為了時代的主旋律。
艾米?阿勒斯,著名認證生活導師,自我提升培訓公司首席執(zhí)行官,經(jīng)常出現(xiàn)在眾多知名電視臺、廣播等媒體中,是許多電視研討會的倡導者和革新者,經(jīng)常在研討會上和許多杰出人物侃侃而談。
曾任美國ABC電視臺特聘專家,是《華盛頓郵報》、《赫芬頓郵報》、《奧克蘭論壇報》的特約作家,還是很多電臺節(jié)目的特邀專家。她因為在女性的健康與幸福領域做出的巨大貢獻獲得2011年 “關注女性”大獎。她和家人居住在在舊金山海灣地區(qū)。
第一章 謊言脈絡之主脈:
關于自我價值的謊言/001
第二章 關于身體健康和
自我照顧方面的謊言/055
第三章 關于成功的謊言/079
第四章 關于金錢的謊言/121
第五章 關于愛情和人際關系的謊言/143
第六章 關于真實自我的謊言/185
第七章 關于精神的謊言/217 第一章 謊言脈絡之主脈:
關于自我價值的謊言/001
第二章 關于身體健康和
自我照顧方面的謊言/055
第三章 關于成功的謊言/079
第四章 關于金錢的謊言/121
第五章 關于愛情和人際關系的謊言/143
第六章 關于真實自我的謊言/185
第七章 關于精神的謊言/217
后 記 你心中的智慧女神覺醒了/243
致 謝 /247
你的人生中最重要的一種關系定位就是你對自己的認同感, 而我們大多數(shù)人卻沒有對此投入足夠的熱情與關注。我們總是對 自己充滿了懷疑,總喜歡苛求自己,這真是自尋煩惱!
在很多女性朋友看來,如果我們舉止優(yōu)雅、處世有道,既有 魔鬼的身材,又有天使的面容,而且還衣食無憂,那么我們應該能夠迅速把缺乏自信的潛意識轉(zhuǎn)換成積極向上充滿熱情的自我認 同感,從內(nèi)心深處把自己定位成一個人見人愛、花見花開的完美女性。不過我在十幾年的生活導師生涯中,接觸過許多處于不同人生階段的女性,從而發(fā)現(xiàn)了這樣一個問題:不論外部環(huán)境如何,女人對自己的要求真的十分嚴格和苛刻。我們在成長的過程中一直遭受著各種各樣的打擊,甚至都不能容忍一些細微的瑕疵。這根本就不利于我們獲得更大的成功,也不會讓我們有更多的滿足感,更不會讓我們的人生有更大的收獲。
那么到底是誰讓我們對自己如此苛刻呢?我們的生活“大餐”中有如此多的“菜肴”:要忙工作,要追求浪漫,要養(yǎng)育孩子,要保持健康……要干的事情越來越多,永遠也干不完。我們還計劃回家的時候買點培根,然后用平底鍋煎一下,跟愛人享受
一次美妙的性生活(別讓他忘記自己還是個男人),還要去洗衣服整理家務,去運動健身,要在生完孩子之后還能有“前凸后翹”的身材以及緊致而富有彈性的皮膚。我們似乎有種感覺,就是要在同一時刻趕去無數(shù)個不同的方向,就像卡通人物岡比
(Gumby)一樣可以輕輕松松做到無所不能。可是我們是血肉之軀,是活生生的人,我們怎能大氣不喘地一直忙碌下去呢?就讓我們停下腳步稍做歇息如何?