妊娠分娩育兒(第五版)贈(zèng)光盤(連續(xù)五年全國(guó)孕產(chǎn)育兒類圖書銷售排行第一名,連續(xù)多年進(jìn)入開卷三大排行榜,銷售突破100萬冊(cè)。經(jīng)五次修訂,內(nèi)容翔實(shí),附贈(zèng)精美光盤《托起明天的太陽(yáng)》)
定 價(jià):35 元
- 作者:紀(jì)向虹,戚紅 著
- 出版時(shí)間:2012/3/1
- ISBN:9787543636453
- 出 版 社:青島出版社
- 中圖法分類:R715.3
- 頁(yè)碼:720
- 紙張:膠版紙
- 版次:5
- 開本:16開
本書內(nèi)容涵蓋一個(gè)新生命的孕育與誕生、新生兒的哺育、嬰幼兒的養(yǎng)育,對(duì)妊娠、分娩、育兒全程關(guān)注,傾力關(guān)懷,以專題的形式分別講解妊娠期、分娩期、新生兒期、嬰幼兒期母子的生理特點(diǎn)、日常生活起居、飲食營(yíng)養(yǎng)保健、疾病防治等,并配有詼諧活潑、親切生動(dòng)的漫畫,文字通俗易懂,是科學(xué)孕育寶寶的指導(dǎo)手冊(cè),是父母家庭生活保健的顧問。新版修訂,附贈(zèng)精美光盤《托起明天的太陽(yáng)》,為新手爸媽提供專業(yè)權(quán)威的孕產(chǎn)育兒知識(shí)。
編者通過向多位準(zhǔn)爸媽征求對(duì)本書的意見,進(jìn)行了廣泛的市場(chǎng)調(diào)查后,對(duì)本書精心修訂第四版,增加了廣大孕產(chǎn)婦關(guān)心的內(nèi)容,如每月準(zhǔn)媽媽產(chǎn)前檢查與優(yōu)生咨詢、孕期常見不適與疾病用藥、哺乳期保健知識(shí),在加大本書成品尺寸的同時(shí),又增加32頁(yè)新的內(nèi)容,內(nèi)容更加詳實(shí)全面豐富。
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Part 1 孕前準(zhǔn)備
Part 2 懷孕第一個(gè)月
Part 3 懷孕第二個(gè)月
Part 4 懷孕第三個(gè)月
Part 5 懷孕第四個(gè)月
Part 6 懷孕第五個(gè)月
Part 7 懷孕第六個(gè)月
Part 8 懷孕第七個(gè)月
Part 9 懷孕第八個(gè)月
Part 10 懷孕第九個(gè)月
Part 11 懷孕第十個(gè)月
Part 12 分娩時(shí)刻
Part 13 產(chǎn)褥期保健
Part 14 哺乳期保健
Part 15 新生兒養(yǎng)育
Part 1 孕前準(zhǔn)備
Part 2 懷孕第一個(gè)月
Part 3 懷孕第二個(gè)月
Part 4 懷孕第三個(gè)月
Part 5 懷孕第四個(gè)月
Part 6 懷孕第五個(gè)月
Part 7 懷孕第六個(gè)月
Part 8 懷孕第七個(gè)月
Part 9 懷孕第八個(gè)月
Part 10 懷孕第九個(gè)月
Part 11 懷孕第十個(gè)月
Part 12 分娩時(shí)刻
Part 13 產(chǎn)褥期保健
Part 14 哺乳期保健
Part 15 新生兒養(yǎng)育
地域:20世紀(jì)60年代的資料顯示,地中海沿岸地區(qū)嬰兒男性比例稍高,其次為日本、中國(guó)等東方國(guó)家。美國(guó)與前蘇聯(lián)兩性比例比較接近,最低是牙買加。另外,由于社會(huì)經(jīng)濟(jì)、傳統(tǒng)習(xí)俗的影響,第三世界國(guó)家男性比例較高。據(jù)稱,地磁的強(qiáng)度會(huì)影響出生的性比例,即地磁越強(qiáng),生女越多,地磁越弱,則生男越多。例如在地磁較強(qiáng)的芬蘭,其男女嬰兒比例大約為104:100,而在地磁較弱的葡萄牙,其男女嬰兒比例大約為108:100。
季節(jié):季節(jié)也許對(duì)人類生男育女有些影響。據(jù)統(tǒng)計(jì)分析,北半球2月和10月產(chǎn)女嬰較多,而在5月和7月產(chǎn)男嬰較多,而處于南半球嬰兒性比例卻似乎與北半球相反。
環(huán)境:環(huán)境也會(huì)影響出生的性別比例。1952年,英國(guó)因工業(yè)污染嚴(yán)重,倫敦上空整日籠罩著濃厚的灰霧,于是性比例就改變了,產(chǎn)女嬰較多。有人認(rèn)為,砷污染可能導(dǎo)致男嬰增加,而鋼鐵廠的污染又似乎可使女嬰增加。如英國(guó)北部一個(gè)“女兒村”,就是長(zhǎng)期飲用受鎘污染的水源所致。
戰(zhàn)爭(zhēng):許多人都覺得奇怪,在戰(zhàn)爭(zhēng)中喪生的人以男人居多,而在戰(zhàn)爭(zhēng)期間或戰(zhàn)后短時(shí)間內(nèi),出生率會(huì)有所提高,男性比例也會(huì)提高。這似乎是一種天然的代償。第一次世界大戰(zhàn)期間,英、法、德的嬰兒男性比例都有增加。第二次世界大戰(zhàn)期間,英國(guó)的嬰兒男性比例明顯提高,幾乎是近百年間的最高水平。這種有趣的現(xiàn)象也許是一個(gè)謎。
以上因素都可能對(duì)性別比例產(chǎn)生影響,使控制性別的天平有不同程度的晃動(dòng)。在諸多因素中,影響最大的是社會(huì)上重男輕女的傾向。
準(zhǔn)爸媽孕前飲食指導(dǎo)
1.準(zhǔn)媽媽優(yōu)生飲食指導(dǎo)
如果你有了懷孕的計(jì)劃,那么懷孕前就要開始有意識(shí)地加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,為受孕提供良好的營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)。
通過合理飲食實(shí)現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)體重。準(zhǔn)備懷孕的婦女首先要實(shí)現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)體重。標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算方法是用身高(以厘米為單位)減110,所得差即為標(biāo)準(zhǔn)體重(以千克為單位)。如果你的體重超常,如偏瘦或偏胖,都會(huì)使懷孕的機(jī)會(huì)大大降低。所以,體重超常的婦女需要在孕前開始有計(jì)劃地通過合理飲食和進(jìn)行適量的體育鍛煉,以達(dá)到或接近標(biāo)準(zhǔn)體重。
保證熱能的充足供給。最好在每天供給正常成人需要的2200千卡的基礎(chǔ)上,再加上400千卡,以供給性生活的消耗,同時(shí)為受孕積蓄一部分能量,這樣才能使精強(qiáng)卵壯,為受孕和優(yōu)生創(chuàng)造必要條件。
多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,如豆類、蛋類、瘦肉以及魚等。每天保證攝取足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),以保證受精卵的正常發(fā)育。
保證脂肪的供給。脂肪是機(jī)體熱能的主要來源,其所含必需脂肪酸是構(gòu)成機(jī)體細(xì)胞組織不可缺少的物質(zhì),增加優(yōu)質(zhì)脂肪的攝入對(duì)懷孕有益。
毒充足的無機(jī)鹽和微量元素,如鈣質(zhì)、鐵、鋅、銅等,是構(gòu)成骨骼、制造血液、提高智力的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以維持體內(nèi)代謝的平衡。
保證供給適量的維生素,能夠有助于精子、卵子及受精卵的發(fā)育與成長(zhǎng),但是過量的維生素,如脂溶性維生素也會(huì)對(duì)身體有害,因此建議多從食物中攝取,多吃新鮮的瓜果和蔬菜,慎重補(bǔ)充維生素制劑。
為避免胎兒無腦兒、脊柱裂等神經(jīng)管畸形,應(yīng)從孕前三個(gè)月到孕后三個(gè)月在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸。
2.準(zhǔn)爸爸優(yōu)生飲食指導(dǎo)
現(xiàn)代社會(huì),當(dāng)高科技正在為人類社會(huì)創(chuàng)造前所未有的財(cái)富時(shí),也給自然環(huán)境帶來了污染與破壞,尤其是對(duì)食物鏈的破壞直接損害人體健康,其中最可怕的是對(duì)人類生育力的影響。如果準(zhǔn)備要寶寶,準(zhǔn)爸爸在飲食上要多留心,避免有害物質(zhì)對(duì)自己身體的傷害,從而保護(hù)精子健康強(qiáng)盛的生命力。
除了要戒煙戒酒以外,準(zhǔn)爸爸還要注意以下幾點(diǎn):
很多人把韭菜當(dāng)作壯陽(yáng)食品,其實(shí)韭菜的農(nóng)藥含量特別高,很難去毒,常吃韭菜對(duì)男性生育能力危害較大,準(zhǔn)爸爸應(yīng)盡量不吃。
現(xiàn)在長(zhǎng)得又肥又大的茄子大多是用催生激素催化而成,對(duì)精子的生長(zhǎng)有害,最好不要多吃。
雖然水果皮有豐富的營(yíng)養(yǎng),但果皮的農(nóng)藥含量也很高,所以一定要削皮吃。
帶皮的蔬菜吃之前也要去皮,然后洗干凈,再下鍋?墒呛芏嗄贻p人圖省事,認(rèn)為經(jīng)過加熱后,就沒有問題,實(shí)際上并非如此,不論怎么燒,毒素仍在菜里。
一般的蔬菜要先洗干凈,再放人清水中浸泡一段時(shí)間,然后再下鍋。
若是要生吃蔬菜,除洗泡外,吃之前還要用開水燙一下,這樣做可能破壞了一些維生素,但農(nóng)藥的成分少了,對(duì)人體健康更安全。
過去飲中國(guó)的綠茶有益人體健康,但近年來,茶葉中農(nóng)藥含量嚴(yán)重超標(biāo),所以準(zhǔn)爸爸不宜過多飲茶。
有些年輕人喜歡喝咖啡,但咖啡中的咖啡因?qū)δ行陨芰τ幸欢ㄓ绊,如果咖啡飲用過多,對(duì)男性生育能力危害更大,所以要少喝。
用泡沫塑料飯盒盛的熱飯熱菜可產(chǎn)生有毒物質(zhì)二惡英,對(duì)人體危害特別大,對(duì)男性生育能力會(huì)產(chǎn)生直接影響。因此不要用泡沫塑料飯盒來盛飯菜。
為了方便,年輕人喜歡用微波爐來加熱飯菜,用微波爐專用的聚乙烯飯盒盛飯菜,飯盒中的化學(xué)物質(zhì)會(huì)在加熱的過程中被釋放出來,進(jìn)入飯菜中,使食用者受其毒害。有人用瓷器加熱飯菜,其實(shí)瓷器含鉛量很高,對(duì)人體更加有害。所以最好不要用微波爐加熱飯菜。
冰箱里的熟食易被細(xì)菌污染,吃之前一定要再加熱一次。冰箱里的制冷劑對(duì)人體也有危害,所以不要將食物長(zhǎng)時(shí)期儲(chǔ)存在冰箱里。
如今的肉類和魚類在不同程度上都受到污染,所以不要單吃某一類食品,更不要偏食,盡量吃天然綠色食品,均衡營(yíng)養(yǎng)。
3.孕前飲食細(xì)安排
孕前飲食應(yīng)按照平衡膳食的原則,結(jié)合受孕的生理特點(diǎn)來進(jìn)行安排。準(zhǔn)媽媽要多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物;其次要多吃含碘食物,如紫菜、海蜇等;含鋅、銅的食物有雞肉、牛肉、羊肉等;有助于補(bǔ)鐵的食物有芝麻、豬肝、芹菜等;孕前還要注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和葉酸,多喝牛奶和果汁,多吃柑橘類水果、深綠色蔬菜、堅(jiān)果、豆類、帶皮的谷物、強(qiáng)化面包等。
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