《實用書法：三筆字訓(xùn)練》圖文并茂，重視實踐，集理論、技法與優(yōu)秀范本于一體，實用性極強。對書法基本理論、楷書(以顏體為主)基本筆畫訓(xùn)練、集字練習(xí)、漢字結(jié)構(gòu)、書法作品章法與創(chuàng)作、作品欣賞等方面，有主次地進行了分析、介紹。書法是一門古老的藝術(shù)，是我國寶貴的文化遺產(chǎn)。《實用書法：三筆字訓(xùn)練》一書系統(tǒng)而翔實地向讀者介紹了我國的書法藝術(shù)，對毛筆字、鋼筆字、粉筆字三種書法藝術(shù)的自身特點，執(zhí)筆、運筆方法，基本筆畫、結(jié)構(gòu)、章法等做了詳盡介紹，這也是教師教育類專業(yè)學(xué)生所應(yīng)該具備的三項教學(xué)基本技能。
鄒靜波，現(xiàn)供職于瀘州職業(yè)技術(shù)學(xué)院，書法講師，1967年生于四川瀘縣，1984年開始學(xué)習(xí)書法，1996年起從事書法教學(xué)，2000年參編《書法教程》（陜西人民出版社2000年出版），任編委，2001年西南大學(xué)書法藝術(shù)教育專業(yè)畢業(yè)，2005年獲“中國國學(xué)杰出貢獻獎”，2008年獲全國寫字教學(xué)成果暨作品展評雙項一等疘，瀘州老窯“2008尋根”活動獲“根”字創(chuàng)意設(shè)計第三名，多次參加全國各種書法賽（展）并多次獲獎，書法作品及業(yè)績載入多部書法作品集，中國書畫家王義之研究會理事，四川硬筆書法家協(xié)會常務(wù)理事，中國硬筆書法家協(xié)會會員，瀘州市書法家協(xié)會會員，字體設(shè)計考評員。
第一章 緒論
第一節(jié) 書法概述
第二節(jié) 文房四寶
第三節(jié) 書法的特點
第四節(jié) 執(zhí)筆方法
第五節(jié) 書寫的姿勢
第六節(jié) 運筆方法
第七節(jié) 用筆方法
第二章 毛筆字基本技法訓(xùn)練
第一節(jié) 顏真卿書法介紹
第二節(jié) 顏真卿楷書結(jié)字特點
第三節(jié) 顏體楷書基本筆畫訓(xùn)練
第三章 楷書結(jié)構(gòu)
第一節(jié) 重心平穩(wěn)
第二節(jié) 布白均勻
第三節(jié) 突出主筆
第四節(jié) 左右揖讓
第五節(jié) 上覆下承
第六節(jié) 裹束參差
第七節(jié) 包圍結(jié)構(gòu)
第八節(jié) 各盡其勢
第九節(jié) 筆順合理
第四章 書法作品創(chuàng)作與章法
第一節(jié) 書法從臨摹到創(chuàng)作的過程
第二節(jié) 顏體楷書集字訓(xùn)練
第三節(jié) 書法之字外功
第四節(jié) 楷書作品的常見章法
第五章 楷書選錄及作品欣賞
第一節(jié) 傳統(tǒng)小楷欣賞
第二節(jié) 顏真卿書法欣賞
第三節(jié) 古代優(yōu)秀楷書選錄
第四節(jié) 鄒靜波毛筆書法作品選
第六章 鋼筆字基本技法訓(xùn)練
第一節(jié) 鋼筆書法概述
第二節(jié) 漢字書寫的筆順規(guī)則
第三節(jié) 鋼筆楷書基本筆畫和形態(tài)變化的訓(xùn)練
第四節(jié) 常用偏旁部首訓(xùn)練
第五節(jié) 漢字楷書的字形特點
第六節(jié) 楷書的結(jié)字原理
第七節(jié) 楷書獨體字結(jié)構(gòu)的書寫
第八節(jié) 鋼筆楷書的章法
第九節(jié) 鄒靜波硬筆書法作品選
第七章 粉筆字基本技法訓(xùn)練
第一節(jié) 怎樣學(xué)習(xí)粉筆書法
第二節(jié) 粉筆楷書常見的幾種筆法示例
第三節(jié) 漢字書寫筆順規(guī)則
第四節(jié) 粉筆字基本筆畫及例字
第五節(jié) 偏旁部首訓(xùn)練
第六節(jié) 鄒靜波粉筆字欣賞
附一 “三筆字”檢測標(biāo)準表
附二 中國書畫等級考試項目介紹
附三 小學(xué)教學(xué)大綱對小學(xué)各年級寫字教學(xué)的要求
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