《中小學(xué)科普文庫：烏龜也能跑得比兔子快（體育）》：
　　
　　握著啞鈴飛奔——古代跳遠(yuǎn)與現(xiàn)代的不同“你信不信？我就算抱著一個鉛球也能跳過你。
　　”陶野自豪地說。
　　“這可不一定，雖然你的100米跑比我快，但跳遠(yuǎn)可是我的強項�！北虮虿环�氣。
　　“那下課咱就去比試比試吧�！碧找敖ㄗh。
　　“你們不能這么做�！甭牭絻扇说膶υ�，體育老師走過來，“這多危險啊，更何況做劇烈運動一定要有老師陪同才可以�！薄袄蠋�，我們知道錯了，不會這么做的。”陶野和彬彬低下頭。
　　“不過很久以前的跳遠(yuǎn)確實是抱著重物進(jìn)行的，但是咱們絕對不能這么做�！崩蠋熝a充道。
　　跳遠(yuǎn)是古代奧運會的全能項目之一，是五項全能中動作很難完成的一項。大家可能覺得跳遠(yuǎn)不過是幾個連續(xù)的動作，跳得遠(yuǎn)很難，但完成動作確是簡單的事情，實際上，古代跳遠(yuǎn)和現(xiàn)代跳遠(yuǎn)是不同的。
　　古代跳遠(yuǎn)中，運動員需要雙手各拿著一個啞鈴，當(dāng)運動員騰空前，雙臂盡量向前擺，用來產(chǎn)生帶動身體向前的力量；騰空以后，雙臂向后擺，使身體向前沖。古代跳遠(yuǎn)還規(guī)定，如果運動員的雙腳不能在沙地上留下清晰的腳印，則沒有成績。
　　當(dāng)現(xiàn)代人還原古代人跳遠(yuǎn)的動作時，發(fā)現(xiàn)這種跳遠(yuǎn)方式實在很難。如果想要在落地時產(chǎn)生清晰的腳印，啞鈴就要在騰空的時候拋掉，否則會因為握有啞鈴的雙手在身體后方而導(dǎo)致重心后移，落地時坐在地上。如果強行把啞鈴拉到身體前方，身體可能向前傾而趴在地上。所以跳遠(yuǎn)是令古代運動員望而生畏的一項運動。
　　古代沒有專業(yè)的測量工具，不能精確地判斷成績接近的運動員名次。除了運動員跳的距離以外，評判運動員的成績還有關(guān)鍵的一點就是看運動員的姿勢是否優(yōu)美，只有這兩者的結(jié)合，才能獲得好成績。試想，拿著兩個啞鈴快速奔跑、騰空、落地本來就是一件很難的事情，要距離又要優(yōu)美，確實是一件非常難的事情。
　　世界上最早跳遠(yuǎn)的男子世界紀(jì)錄是1901年創(chuàng)造的，當(dāng)時的成績?yōu)?.61米。
　　1931年，日本選手南部忠平第一個采用了挺身式的技術(shù)，創(chuàng)造了7.98米的世界紀(jì)錄。在1968年的墨西哥奧運會上，美國人比蒙創(chuàng)造了8.90米的世界紀(jì)錄，并且保持了23年之久。
　　目前的男子世界紀(jì)錄為美國運動員邁克·鮑威爾在1991年創(chuàng)造，成績?yōu)?.95米，離9米近在咫尺。人類何時能突破9米大關(guān)，讓我們拭目以待。
　　科學(xué)小鏈接：跳遠(yuǎn)的動作包括4部分，分別是助跑、起跳、騰空和落地。怎樣才能將這4個運動連貫起來并獲得好成績呢？第一，測量好步伐。很多初學(xué)跳遠(yuǎn)的人，往往都量不好自己的步伐，不是踩不到板，就是腳尖伸過了。優(yōu)秀的運動員基本能保證最后一步能踏到踩踏板上，腳趾踩踏板的位置不會太淺，更不會越線。因此在助跑過程中，一定要在速度和步伐上找到平衡點，否則測量的步伐不準(zhǔn)確。
　　第二，騰空時要收腹擺腿，利用慣性盡力向前沖。
　　第三，落地時身體盡量向前傾，雙腿也盡力向前放，如果腳在重心之前，要控制身體把重心前移，以免控制不好平衡，一下子坐在沙坑里，跳得遠(yuǎn)而量得近了。
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