贏在起跑線上
　　做好小初銜接有妙招
　　適者生存
　　□佚　名
　　孔子到呂梁山游覽，那里瀑布幾十丈高，流水水花遠(yuǎn)濺出數(shù)里，甲魚、揚(yáng)子鱷和魚
　　類都不能游，卻看見(jiàn)一個(gè)男人在那里游水�？鬃诱J(rèn)為他是有痛苦想投水而死，便讓學(xué)生沿著水流去救他，他卻在游了幾百步之后出來(lái)了，披散著頭發(fā)，唱著歌，在河堤上漫步。
　　孔子趕上去問(wèn)他："剛才我看到你在那里游，以為你是有痛苦要去尋死，便讓我的學(xué)生沿著水流來(lái)救你。你卻游出水面，我還以為你是鬼怪呢，請(qǐng)問(wèn)你到那種深水里去有什么特別的方法嗎? "他說(shuō)："沒(méi)有，我沒(méi)有方法。我起步于原來(lái)本質(zhì)，成長(zhǎng)于習(xí)性，成功于命運(yùn)。水回旋，我跟著回旋進(jìn)入水中；水涌出，我跟著涌出于水面。順從水的活動(dòng)，不自作主張。這就
　　是我能游水的緣故。"
　　孔子說(shuō)："什么叫作起步于原來(lái)本質(zhì)，成長(zhǎng)于習(xí)性，成功于命運(yùn)? "他回答說(shuō)："我出生于陸地，安于陸地，這便是原來(lái)本質(zhì)；從小到大都與水為伴，便安于水，這就是習(xí)性；不知道為什么卻自然能夠這樣，這是命運(yùn)。"
　　適者生存，這是人類一切問(wèn)題的答案。試圖讓整個(gè)世界適應(yīng)自己，這便是麻煩所在。試圖讓一切適應(yīng)自己，這是很幼稚的舉動(dòng)，而且是-種不明智的愚行。
　　那位智者讓自己適應(yīng)水流，而不是讓水流適應(yīng)他。就這樣，智者成功了。這不是一種方法，也不是一個(gè)技巧，而是一種智慧。
　　暑假應(yīng)該這樣過(guò)
　　□趙　晶
　　翹首以盼的假期終于來(lái)了，你打算怎么過(guò)呢？據(jù)調(diào)查，目前中學(xué)生的暑假生活大致呈
　　現(xiàn)兩種狀態(tài)。一種是學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生，他們具有較好的學(xué)習(xí)自覺(jué)性，基本不用家長(zhǎng)和
　　老師操心，他們的暑假生活大都與書本為伴，雖然枯燥了些，但很充實(shí)。另外一種學(xué)生的情
　　況令人擔(dān)心，他們的暑假處于放任狀態(tài)，生活隨意，飲食無(wú)節(jié)制，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)看電視。導(dǎo)致假期一結(jié)束，很多學(xué)生不適應(yīng)，產(chǎn)生"假期綜合征"，嚴(yán)重的甚至開(kāi)始產(chǎn)生厭學(xué)情緒。為了避免出現(xiàn)這種不良"癥狀"，你應(yīng)該在父母的監(jiān)督下堅(jiān)持健康的生活方式。有規(guī)律地生活，合理安排好學(xué)習(xí)、娛樂(lè)、休息的時(shí)間，既不能把假期變成恐怖的"第三學(xué)期"，也不能隨心所欲不受約束。在暑假里，給自己制訂一份合理的計(jì)劃，積極鍛煉身體，積極參加社會(huì)實(shí)踐，并且盡可能多讀一些好書，讓自己的時(shí)間充實(shí)起來(lái)。讓假期過(guò)得快樂(lè)而有意義。下面幾種方式不妨試一試，選擇適合自己的一種或幾種實(shí)踐一下，你會(huì)從中找到充實(shí)和滿足。
　　做運(yùn)動(dòng)--打造身體夢(mèng)工場(chǎng)
　　俗話說(shuō)，身體是革命的本錢。升入初中后學(xué)習(xí)壓力越來(lái)越大，很多學(xué)生為了適應(yīng)快
　　節(jié)奏的初中課程，慢慢就開(kāi)始了"大門不出二門不邁"的生活，這種現(xiàn)象很不好。沒(méi)有好
　　的身體素質(zhì)，怎么去學(xué)習(xí)？怎么去接受生活的挑戰(zhàn)呢？所以，初中生利用暑期報(bào)個(gè)跆拳道班、健美操班什么的，對(duì)提高身體素質(zhì)是很有好處的。與此同時(shí)，越來(lái)越多的初中生存在自閉、自卑、抑郁等心理障礙，而運(yùn)動(dòng)是解決這些問(wèn)題最好的方式。
　　旅游--無(wú)限風(fēng)光在險(xiǎn)峰
　　挫折教育是現(xiàn)在的孩子最缺乏的，日本的家長(zhǎng)一到了暑期，就會(huì)把自己的孩子送到一個(gè)荒島上去，為的是讓他們學(xué)會(huì)自立，不像小皇帝小公主似的嬌生慣養(yǎng)。家長(zhǎng)們太寵孩子，以為是對(duì)孩子好，其實(shí)不然，這樣反而會(huì)給他們帶來(lái)傷害。旅行也是一次很好的生存體驗(yàn)，在處理各種突發(fā)事件時(shí)能鍛煉你的處事能力，在組織活動(dòng)時(shí)，能鍛煉你的交際能力。利用暑假組織同學(xué)們一起出游，接觸一下美麗的大自然，放松一下緊張心情；另一方面也能增進(jìn)同學(xué)之間的友誼，增強(qiáng)吃苦能力，身體狀態(tài)也會(huì)有顯著提高，一舉多得。
　　聽(tīng)音樂(lè)--跳動(dòng)的細(xì)胞
　　音樂(lè)是一種沒(méi)有國(guó)籍的語(yǔ)言，更是緊張生活的調(diào)味劑。暑假在繁多的作業(yè)之余，可以
　　多聽(tīng)一些世界名曲，如莫扎特、貝多芬等世界級(jí)音樂(lè)大師的名曲，既能緩解情緒，又能陶冶
　　情操。靜下心來(lái)忙里偷閑好好享受一下，給緊張的心情放個(gè)假！有張有弛才能更好地提高學(xué)習(xí)成績(jī)。
　　看場(chǎng)電影--經(jīng)典中感悟人生
　　看電影是假期消磨時(shí)光的最佳方式，約上家人或者要好的同學(xué)，選一部感興趣的片
　　子，在漆黑的影院中慢慢感悟人生。好萊塢的很多經(jīng)典電影在家里看即可，甚至有些可以下載下來(lái)供反復(fù)觀看，經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠，何樂(lè)而不為呢？如果你想了解美國(guó)中學(xué)生的生活，下面幾部好萊塢經(jīng)典影片不容錯(cuò)過(guò)! 《牛仔褲的夏天》，這是一首跳躍在牛仔褲上的歌謠，這是一段隱藏在牛仔褲里的情誼。一條牛仔褲承載著友誼與勇氣在她們之間傳遞，陪伴她們，學(xué)會(huì)去愛(ài)，學(xué)著長(zhǎng)大�！睹郎倥�啦啦隊(duì)》，冠軍隊(duì)只有一個(gè)，戰(zhàn)斗到最后一刻的才會(huì)取得勝利。
　　《高校天后》是一部描寫高中生生活的輕喜劇影片。擁有快樂(lè)，哪里都是紐約，記得，要心中擁有夢(mèng)想。
　　做義工--為進(jìn)入社會(huì)做準(zhǔn)備
　　西方國(guó)家的暑期里，學(xué)生沒(méi)有暑假作業(yè)，很多孩子都會(huì)主動(dòng)去做義工，為進(jìn)入社會(huì)做好準(zhǔn)備。人總要長(zhǎng)大的，總有一天要步入社會(huì)，接觸各種各樣的事物。
　　初中階段雖然是打基礎(chǔ)和養(yǎng)成習(xí)慣的重要時(shí)期，但也不能一味地死摳書本。適當(dāng)?shù)貐⑴c實(shí)踐活動(dòng)，會(huì)讓自己在德、智、體、美等諸方面得到全面發(fā)展。
　　暑期注意事項(xiàng)
　　安全問(wèn)題永遠(yuǎn)是最大的問(wèn)題。由于缺乏自我保護(hù)意識(shí)，幾乎每年假期都會(huì)有學(xué)生在各
　　種事件中受到不同程度的傷害。所以假期里一定要嚴(yán)格約束自己，一定要認(rèn)識(shí)到自我保護(hù)的
　　重要性，自覺(jué)遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，并學(xué)會(huì)一些自我保護(hù)的知識(shí)和要領(lǐng)。在家，要學(xué)會(huì)安全使用電器、
　　燃?xì)獾仍O(shè)施，掌握安全防火知識(shí)。在外，如遠(yuǎn)足、游泳等，要學(xué)會(huì)自我保護(hù)。
　　上網(wǎng)問(wèn)題也不容忽視。如今網(wǎng)絡(luò)飛速發(fā)展，網(wǎng)頁(yè)信息良莠不齊，不健康的網(wǎng)站會(huì)讓同
　　學(xué)們性早熟或引發(fā)暴力傾向等。同學(xué)們要嚴(yán)格控制上網(wǎng)時(shí)間，禁止瀏覽不健康的網(wǎng)站，千萬(wàn)不要暑期結(jié)束了，網(wǎng)癮也養(yǎng)成了。這個(gè)結(jié)果不僅會(huì)讓家長(zhǎng)叫苦不迭，而且對(duì)你們的成長(zhǎng)不利。
　　暑假，我和萌寵有個(gè)約會(huì)
　　□阿　龍
　　萌貨1號(hào)：國(guó)寶熊貓
　　推薦地：成都大熊貓繁育研究基地
　　國(guó)內(nèi)最著名的看熊貓的去處是臥龍熊貓基地，不過(guò)，對(duì)于絕大部分游人來(lái)說(shuō)，去成都的大熊貓繁育研究基地看熊貓更方便。
　　在成都熊貓基地，可以近距離地接觸到各種或賣萌、或不停埋頭吃竹子的熊貓，還有機(jī)會(huì)看到它們的產(chǎn)房、別墅和劇場(chǎng)等很多新鮮的事物。
　　地址：成都市成華區(qū)外北熊貓大道26號(hào)，在成都東北三環(huán)與繞城高速之間。熊貓基地門票：58元，無(wú)學(xué)生票優(yōu)惠。
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　　來(lái)一趟成都，不吃吃喝喝耍耍豈不是虛有此行。成都市內(nèi)的知名景點(diǎn)推薦：錦里、寬窄巷子、武侯祠和杜甫草堂。錦里與武侯祠挨著，可同時(shí)游玩。若時(shí)間充裕，成都周邊可去的地方更多：都江堰、青城山、西嶺雪山、安仁古鎮(zhèn)、洛帶古鎮(zhèn)等。
　　萌貨2號(hào)：貓
　　推薦地：鼓浪嶼
　　鼓浪嶼，這個(gè)充滿浪漫情調(diào)與文藝氣息的小島，萌貨貓咪似乎讓她增添了另一種調(diào)調(diào)。走在充滿異國(guó)情調(diào)的小巷，在轉(zhuǎn)角處，偶遇一只貓，人家在懶洋洋地曬太陽(yáng)，你給吃的或不給，它就在那里曬太陽(yáng)，不向你討也不離開(kāi)。
　　島上還有不少小店，賣的都是與貓有關(guān)的物品，明信片、杯子、飾品……貓咪造型各種各樣，真是惹人愛(ài)。
　　很多人都說(shuō)，到了鼓浪嶼，一定要做10件事：1. 收集島上的個(gè)性戳��；2. 漫步沙灘吹海風(fēng)；3. 找一家最愛(ài)的小店；4. 寄張漂亮的明信片；5. 聽(tīng)一場(chǎng)免費(fèi)的音樂(lè)會(huì)；6. 美食小吃別停嘴；7. 住一晚特色民宿；8. 邂逅一只自由的島貓；9. 尋一條最愛(ài)的小路；10. 聽(tīng)一朵花開(kāi)的聲音。
　　邂逅一只自由的島貓，可見(jiàn)，到了鼓浪嶼，逗逗貓咪是行程中必不可少的。
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　　到鼓浪嶼必須得去日光巖。40多米高的兩塊巨石，相倚而立，在龍?jiān)粕降纳筋^，站成了鼓浪嶼的第一高峰。
　　菽莊花園坐落在鼓浪嶼南部，面向大海，背倚日光巖。聽(tīng)聞名字是否已然覺(jué)得雅致萬(wàn)分？它本是一個(gè)富商的私人花園，后捐贈(zèng)給了國(guó)家。
　　鋼琴幾乎要成為鼓浪嶼的代名詞了。去過(guò)的人想必都到過(guò)鋼琴博物館，它的外觀就似一架巨大的鋼琴，中國(guó)唯一的鋼琴博物館的聲譽(yù)讓?shí)u上的人們都引以為榮。鋼琴博物館里的鋼琴種類齊全，愛(ài)好音樂(lè)的人都奉為圣地。
　　萌貨3號(hào)：猴子
　　推薦地：峨眉山
　　峨眉山的猴子實(shí)在是太調(diào)皮了。去過(guò)峨眉山的人，都是"談猴色變"。
　　猴子本來(lái)就很調(diào)皮，《西游記》中盡管孫悟空已頗有神性，但那一招一式，仍透露了不少猴子的本性。想必國(guó)內(nèi)再?zèng)]有哪里的猴子比得上峨眉山的猴子那般奸猾，讓游人害怕了吧？從這種意義上說(shuō)，這里的猴子算不上萌貨。老搶游人的食物，不給還去翻游人的包，這樣的猴子，不肥頭大耳才怪。不過(guò)，還是有很多人想去看看這些"野蠻"的猴子。
　　忽略猴子，峨眉山也是值得細(xì)細(xì)品味的。作為佛教名山，每年前去燒香拜佛的游客絡(luò)繹不絕。不過(guò)，在拜佛的同時(shí)，不要忘了峨眉秀麗的自然風(fēng)光。無(wú)論春夏秋冬，無(wú)論清晨日落，峨眉山的美，真的是需要耐心等待和守候的。
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　　樂(lè)山大佛、郭沫若故居、羅城古鎮(zhèn)。
　　萌貨4號(hào)：丹頂鶴
　　推薦地：鹽城丹頂鶴自然保護(hù)區(qū)
　　"走過(guò)那條小河，你可曾聽(tīng)說(shuō)，有一個(gè)女孩她曾經(jīng)來(lái)過(guò)……還有一群丹頂鶴輕輕地輕輕地飛過(guò)。"這是十幾年前曾經(jīng)流行過(guò)的一首歌曲，描述了一位為救丹頂鶴而犧牲的姑娘的故事。初聽(tīng)這首歌，就想知道這個(gè)故事發(fā)生在哪里，它發(fā)生在丹頂鶴的"故鄉(xiāng)"--鹽城。這里有45萬(wàn)公頃的自然保護(hù)區(qū)，有400種左右的鳥類，尤其是每年有占世界近一半的野生丹頂鶴到這里過(guò)冬。了解了這些，你是不是也渴望著有一天，可以"飛"到這個(gè)發(fā)生過(guò)動(dòng)人故事的地方，看看美麗的丹頂鶴？
　　鹽城丹頂鶴自然保護(hù)區(qū)為我國(guó)最大的海岸帶保護(hù)區(qū)，地處江蘇中部沿海，轄東臺(tái)、大豐、射陽(yáng)、濱海和響水5個(gè)縣（市）的灘涂，海岸線長(zhǎng)582公里，總面積45.33萬(wàn)公頃，其中核心區(qū)為1.74萬(wàn)公頃。這里有著蘆葦叢生的天然植被，豐富多樣的海涂生物，人跡罕至，空曠寧?kù)o，是禽類生活的理想場(chǎng)所。每年來(lái)這里越冬的國(guó)家一級(jí)珍禽丹頂鶴就有600多只，雁、鴨類更是成千上萬(wàn)，飛起來(lái)黑壓壓一片，蔚為大觀。1983年，這里建立起了國(guó)家級(jí)珍禽自然保護(hù)區(qū)。保護(hù)區(qū)里的珍禽馴養(yǎng)場(chǎng)，已成功地積累了丹頂鶴等人工孵化和越冬期半散養(yǎng)的經(jīng)驗(yàn)。
　　因此從2012年開(kāi)始，任何時(shí)候到保護(hù)區(qū)，都可以看到這類珍禽。這里還有珍禽標(biāo)本館，主要陳列鶴家庭成員各個(gè)種類的標(biāo)本，同時(shí)陳列棲息在保護(hù)區(qū)的其他珍禽標(biāo)本，多達(dá)260余種，令游人大開(kāi)眼界。
　　中學(xué)小學(xué)大不同
　　□柳格嘉
　　上初中的感覺(jué)，真好!
　　走進(jìn)新教室時(shí)，我看到同學(xué)們那一張張笑臉，頓時(shí)讓我想起了活潑可愛(ài)的小學(xué)同學(xué)。當(dāng)老師將一個(gè)個(gè)字詞或者符號(hào)寫在黑板上時(shí)，我就想起了我的啟蒙老師，是她親手教會(huì)我寫字的。而置身于這寬敞的教室，也讓我想起了從前那間一天到晚打鬧不斷的教室。
　　我的心里不由得涌起些酸澀。我總想回到過(guò)去，但不要急，總會(huì)有新的溫暖與友情突然而至，化解生疏，加深情誼。當(dāng)我有不會(huì)做的題目時(shí)，一定會(huì)有同學(xué)過(guò)來(lái)熱心地幫我解答；當(dāng)我身體不舒服時(shí)，同學(xué)們會(huì)爭(zhēng)相陪我去醫(yī)務(wù)室。這種感覺(jué)，真好。
　　當(dāng)然，初中不比小學(xué)，有那么多玩樂(lè)和閑散的時(shí)光。讀初中就像打仗。我們經(jīng)常打勝仗，也經(jīng)常打敗仗。有一次我沒(méi)有考好，一個(gè)人郁悶地坐在座位上發(fā)呆。一個(gè)同學(xué)過(guò)來(lái)問(wèn)我怎么了，我說(shuō)考試沒(méi)有考好。她說(shuō)，不要緊的，最重要的是，不要被一次挫折打敗。
　　我吁出一口氣，點(diǎn)了點(diǎn)頭。這時(shí)，我再去看試卷上那一個(gè)個(gè)惹人注目的叉，再回想老師那些批評(píng)的話語(yǔ)，覺(jué)得自己能接受了。
　　我現(xiàn)在覺(jué)得初中和小學(xué)最大的不同，是小學(xué)的學(xué)習(xí)都是被動(dòng)的，老師教什么，我們學(xué)什么；而初中的學(xué)習(xí)必須是主動(dòng)的，很多問(wèn)題必須由我們自己去尋找答案。于是，我懂得要用挫折來(lái)磨煉自己的意志，懂得凡事要三思而后行，懂得在做事的過(guò)程中，除了具備熱情、大膽、機(jī)智、細(xì)心這四種素質(zhì)之外，還必須有韌性，否則就會(huì)功虧一簣。
　　開(kāi)始覺(jué)得累、覺(jué)得苦，慢慢地，我從初中的學(xué)習(xí)生活中品嘗到了樂(lè)趣與激情。我覺(jué)得自己完全有辦法在繁重的學(xué)業(yè)中享受學(xué)習(xí)帶給我的快樂(lè)！回首往昔，放眼日后，剎那間，什么是未來(lái)，什么是前途，什么是自立，什么是責(zé)任，都不再是懸而未決的問(wèn)題，全部的答案都已緊緊地攥在了自己的手中。
　　我恨不得對(duì)著藍(lán)天高喊一聲："上初中的感覺(jué)，真好！"
　　小學(xué)生活輕松有趣，初中生活一下就變得緊張而又忙碌，各種復(fù)雜的人際關(guān)系、各種新增加的課程、陌生的環(huán)境等都讓很多同學(xué)不適應(yīng)，因此產(chǎn)生較大的心理波動(dòng)。那么作為一個(gè)人生重要的轉(zhuǎn)折期，應(yīng)該如何平穩(wěn)地完成從小學(xué)到中學(xué)的過(guò)渡，迅速地適應(yīng)中學(xué)生活，有一個(gè)良好的起步呢？首先，要了解中學(xué)和小學(xué)的三大不同。
　　環(huán)境不同
　　中學(xué)的同學(xué)來(lái)自多所學(xué)校，大多數(shù)是陌生的，彼此不太了解。而同學(xué)結(jié)構(gòu)的重新組合，會(huì)使個(gè)人原來(lái)習(xí)慣的位置發(fā)生變化，如在小學(xué)是高年級(jí)大哥哥大姐姐，在中學(xué)卻成了最小的一樣，在小學(xué)原是優(yōu)秀的一個(gè)，進(jìn)中學(xué)后三山五岳群雄會(huì)聚，自己變得沒(méi)多少光彩；在小學(xué)時(shí)有幾個(gè)玩得來(lái)談得來(lái)的好友，進(jìn)中學(xué)驀然成為一片陌生人中孤單的一個(gè)……這一切都可能使你在短暫的興奮之后墜入深深的失落中。
　　教師也有很大的變化。小學(xué)科目少，與自己直接形成交往關(guān)系的教師不多；中學(xué)科目，學(xué)�；顒�(dòng)也多，接觸的教師、干部就變得多了。小學(xué)的教師接觸時(shí)間長(zhǎng)，對(duì)自己的學(xué)習(xí)、性格以及其他各方面的事都較了解；中學(xué)除班主任外，一個(gè)教師只教一門課，同時(shí)教多個(gè)班，而班主任也是任一門課，管理和照顧都不會(huì)再像小學(xué)那樣周到。這樣，不夠自覺(jué)的學(xué)生可能會(huì)覺(jué)得自由了也就放任了。
　　學(xué)習(xí)任務(wù)不同
　　較之小學(xué)，中學(xué)的學(xué)習(xí)任務(wù)和學(xué)習(xí)特點(diǎn)都有很大的變化，無(wú)論課程的深度、廣度、難度，知識(shí)的密度都比小學(xué)大得多。小學(xué)教學(xué)中，老師"扶"得較多，手把手教的機(jī)會(huì)多，學(xué)生可以從容以待。而中學(xué)教學(xué)往往重獨(dú)立思考，老師教學(xué)中較"放"。而且各學(xué)科向深度的伸展較快，每節(jié)課的信息量比小學(xué)大大增加，老師講課速度也快得多。這就要求孩子更要主動(dòng)思考、系統(tǒng)地學(xué)習(xí)，掌握學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)，及時(shí)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方法，才能學(xué)得好、學(xué)得快。
　　科目多，難度大，知識(shí)密度高，獨(dú)立性和理性特點(diǎn)強(qiáng)，這是中學(xué)學(xué)習(xí)與小學(xué)明顯不同的地方。另外，還有一個(gè)重要的不同是：初中是各學(xué)科起始階段集中的時(shí)期。初一的數(shù)學(xué)、
　　生物，初二的物理，初三的化學(xué)，都是以抽象思維為主。在今后中學(xué)6年里分量很重的課
　　程，其起跑線都在初中。還有英語(yǔ)、歷史、地理等也是如此。起始階段往往是分化階段。入門難，進(jìn)得去門的就走下去了，進(jìn)不了門的就永遠(yuǎn)被擋在門外。
　　管理不同
　　中學(xué)生在成年人眼中是青少年，至少也是大孩子，良好的開(kāi)端是成功的一半，教師不再像小學(xué)那樣管頭管尾事事管。許多事情只是引導(dǎo)一下，扶一扶，就放手讓他們自己干了。在學(xué)習(xí)和活動(dòng)中，自由支配的時(shí)間也較小學(xué)多。許多人都會(huì)有一種錯(cuò)覺(jué)，認(rèn)為中學(xué)比小學(xué)管得松了。其實(shí)，這個(gè)"松"是根據(jù)中學(xué)生的年齡特點(diǎn)和社會(huì)對(duì)他們的要求而形成的。走向青年期的孩子應(yīng)該有較強(qiáng)的自理自立能力，而自理自立能力不是扶著、捂著、抱著能長(zhǎng)出來(lái)的。而且，隨著年齡的增長(zhǎng)，中學(xué)生也有了作為獨(dú)立個(gè)體的人的需要，他們需要獨(dú)立、需要體驗(yàn)、需要尊重、需要對(duì)自我行為進(jìn)行自我抉擇，并為自己的行為承擔(dān)責(zé)任。
　　新學(xué)期，這樣學(xué)習(xí)最有效
　　□鄒雨晨
　　有效的休息是成功的第一步
　　睡眠是有周期的：從淺睡眠階段，到深度睡眠階段，再到做夢(mèng)階段。每天晚上睡覺(jué)都會(huì)經(jīng)歷幾次這樣的周期，而在兩個(gè)周期的間隔中醒來(lái)最容易清醒。每個(gè)周期的時(shí)間約為90分鐘。所以每天睡覺(jué)的時(shí)間最好是90分鐘的整數(shù)倍，比如6個(gè)小時(shí)或是7個(gè)半小時(shí)。另外，同學(xué)們一定要堅(jiān)持每天在同樣的時(shí)間睡覺(jué)、起床，這樣才能形成有規(guī)律的生物鐘。
　　午睡應(yīng)在12點(diǎn)到14點(diǎn)之間較好，這個(gè)時(shí)間段入睡，睡眠質(zhì)量最高。但是，午睡最好不要超過(guò)45分鐘，因?yàn)橹灰�超過(guò)了1個(gè)小時(shí)，就會(huì)進(jìn)入深度睡眠階段。這樣，你醒來(lái)反而會(huì)覺(jué)得很困很疲憊，影響下午的學(xué)習(xí)。
　　如何學(xué)習(xí)新知識(shí)
　　預(yù)習(xí)很重要！課前預(yù)習(xí)是為了讓大家知道要講的內(nèi)容里面哪些是你不會(huì)的，需要重點(diǎn)聽(tīng)老師講的。這樣，我們才能在課堂上做到有針對(duì)性地聽(tīng)課和記筆記。
　　預(yù)習(xí)的方法主要有兩種：瀏覽預(yù)習(xí)法和提綱預(yù)習(xí)法。瀏覽預(yù)習(xí)法要求同學(xué)們通讀課本，大致了解要學(xué)的內(nèi)容，再針對(duì)自身情況在課本上標(biāo)出聽(tīng)課重點(diǎn)，這個(gè)方法比較適合語(yǔ)文、英語(yǔ)和數(shù)學(xué)。提綱預(yù)習(xí)法要在通讀課本后，把要學(xué)的內(nèi)容列成提綱，可以用表格或關(guān)系圖的形式來(lái)展現(xiàn)知識(shí)間的邏輯關(guān)系，這種方法比較適合物理、化學(xué)、政治和歷史。
　　然后開(kāi)始上課吧！在一節(jié)課里，老師都會(huì)講好幾個(gè)新的知識(shí)點(diǎn)。如果來(lái)不及消化，這些知識(shí)就會(huì)積壓在那里，讓同學(xué)們學(xué)習(xí)后面的知識(shí)變得非常困難。面對(duì)這種情況，就需要我們來(lái)把這些小障礙各個(gè)擊破！所以，除了要進(jìn)行課前預(yù)習(xí)，課中認(rèn)真聽(tīng)講，選擇性記筆記之外，及時(shí)復(fù)習(xí)也是非常重要的。
　　小方法有大作用
　　多給自己設(shè)定時(shí)間限制。同學(xué)們一定要在自己規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成一定量的學(xué)習(xí)任務(wù)。比如，你今天需要完成1份數(shù)學(xué)卷子和5篇英語(yǔ)閱讀，那就可以規(guī)定：7點(diǎn)到8點(diǎn)半這一個(gè)半小時(shí)完成1份數(shù)學(xué)卷子，8點(diǎn)50分到9點(diǎn)半這40分鐘完成5篇英語(yǔ)閱讀。時(shí)間的設(shè)定可以由松到緊，慢慢地，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，做同樣的事所花的時(shí)間縮短了。
　　不要長(zhǎng)時(shí)間做同一樣工作。人的大腦是有分工的，你做不同的工作，大腦就由不同的部位來(lái)為你服務(wù)。如果長(zhǎng)時(shí)間做一樣工作，大腦的那個(gè)部位就會(huì)非常疲憊，接受知識(shí)的速度也會(huì)變慢，甚至開(kāi)始排斥接受新東西。所以同學(xué)們可以每40分鐘或1個(gè)小時(shí)換一個(gè)科目來(lái)學(xué)習(xí)，這樣會(huì)更輕松喲！
　　小貼士
　　人的大腦從早上到晚上的活動(dòng)都是有規(guī)律的，了解大腦的活動(dòng)規(guī)律會(huì)讓學(xué)習(xí)更加有效。
　　6:00~8:00從睡夢(mèng)中醒來(lái)，精力充沛，是第一個(gè)記憶最佳期。
　　8:00~9:00思考能力強(qiáng)，反應(yīng)快，適合做難度較大的工作。
　　10:00~11:00創(chuàng)造力強(qiáng)，精力旺盛，適合做任何工作，一定不能浪費(fèi)。
　　12:00上午耗費(fèi)精力過(guò)多，需及時(shí)補(bǔ)充，吃午餐。
　　13:00~14:00飯后容易犯困，且之前精力耗費(fèi)很大，需要午睡40分鐘。
　　15:00~16:00精力恢復(fù)，分析能力、記憶力和創(chuàng)造力均達(dá)到很好的狀態(tài)。
　　17:00~18:00精力消耗，需及時(shí)補(bǔ)充，吃晚餐。
　　19:00 稍作休息，可以做一些比較輕松的工作和學(xué)習(xí)。
　　20:00~21:00大腦活躍起來(lái)，反應(yīng)和記憶力都很好，但不適合再接受新知識(shí)，比較適合復(fù)習(xí)和鞏固已經(jīng)學(xué)過(guò)的知識(shí)。
　　22:00開(kāi)始疲憊，應(yīng)該進(jìn)行休息，上床睡覺(jué)。
　　抓住最后一個(gè)閱讀黃金期
　　□黃　碩
　　語(yǔ)文學(xué)習(xí)中最令人頭痛的問(wèn)題，就是在寫作文時(shí)"不知道要寫什么"和"不知道怎么寫"。視野狹窄、語(yǔ)言貧乏，究其原因，和課外閱讀的缺失有著直接的關(guān)系。其實(shí)，寫好作文并不難，只要你平時(shí)多讀課外書，多積累些素材，這樣日積月累，待到寫作文時(shí)便能呼之欲出，信手拈來(lái)，隨心所欲。
　　曾經(jīng)看過(guò)這樣一篇文章，文章名是《閱讀讓每個(gè)人平等地富有》。讀后很震撼，故事的內(nèi)容是這樣的：一天，在高貴華美的倫敦哈羅德百貨公司門口，我看見(jiàn)一個(gè)60歲開(kāi)外的流浪漢坐在鋪著毯子的墻根兒下，旁若無(wú)人地讀小說(shuō)。他叉開(kāi)的兩腿中間，躺著一只肥壯的黑狗那只碩大的狗非常乖，就那么靜靜地陪伴在那里。幾天后，在牛津街的塞爾弗里奇百貨公司門口，我又看到了那位老人與狗。還是同樣的情景，還是手持一卷孜孜不倦地閱讀。我猜想，那書也許是他從舊書店淘來(lái)的。看老人恬然忘世、悠然自得的情形，那一刻，我有一種莫名的感動(dòng)。于是，我開(kāi)始刻意留心尋找。在倫敦的日子里，我每天乘著紅色的雙層巴士在大街
　　上穿梭，每天都有新發(fā)現(xiàn)。一次，在皮卡迪利廣場(chǎng)，我又看到了讀小說(shuō)的乞丐。在慵懶的夕陽(yáng)下，那乞丐穿戴齊整，神情自若地坐在馬路旁，面前放著一個(gè)供路人扔硬幣的碗。他把書放在碗旁的地面上，低著頭，用手指著頁(yè)面，一行一行地讀著。他讀得那樣認(rèn)真，身邊的車水馬龍，周遭的一切喧囂，似乎都不復(fù)存在，那是一種身心完全沉浸在書之世界的忘我。當(dāng)看到那些乞丐或坐或臥在街頭認(rèn)真地閱讀，不管怎樣落魄、怎樣困頓都要讀書，我不得不由衷地對(duì)他們肅然起敬。閱讀，是讓每一個(gè)人平等地獲得精神富有的機(jī)會(huì)。
　　可見(jiàn)，閱讀對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都應(yīng)該是終身的良好習(xí)慣。尤其是對(duì)于即將升入初中的學(xué)生來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)越來(lái)越重，時(shí)間越來(lái)越少，如果沒(méi)有良好的閱讀習(xí)慣，可能很多人就放棄了課外閱讀。其實(shí)，課外閱讀并不會(huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī)，只要安排合理，良好的閱讀習(xí)慣還可以幫助你提高寫作水平，增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力，開(kāi)闊視野，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)。那么怎樣才能養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣呢？
　　擬定閱讀計(jì)劃
　　根據(jù)自己的需要，制訂一個(gè)暑期閱讀計(jì)劃。最重要的是計(jì)劃要合理，并且要結(jié)合自己的閱讀興趣。在計(jì)劃上列出每周的閱讀書目和時(shí)間安排，任務(wù)量不要規(guī)定得太多，以免產(chǎn)生抗拒心理。當(dāng)然這個(gè)計(jì)劃并不是一成不變的，可以根據(jù)實(shí)際情況靈活調(diào)整。
　　找到自己的興趣點(diǎn)
　　有調(diào)查表明，初中階段的孩子閱讀書籍有一定的特點(diǎn)，他們選擇書籍時(shí)首選的是故事性、趣味性強(qiáng)的小說(shuō)或漫畫，其次是科學(xué)幻想故事書，再次是傳奇故事或英雄人物故事書。絕大多數(shù)孩子對(duì)未知世界和神秘力量都充滿了好奇，雖然有共同的興趣愛(ài)好，但是不同孩子喜歡的書也千差萬(wàn)別，你要做的是找到自己的興趣點(diǎn)，根據(jù)自己的興趣選擇適合自己身心發(fā)展規(guī)律的優(yōu)質(zhì)書籍。
　　在閱讀中學(xué)會(huì)思考
　　學(xué)而不思則罔，只看而不動(dòng)腦思考的方式并不是真正意義上的"閱讀"。讀書時(shí)應(yīng)該靜下心來(lái)，邊看邊思考，和實(shí)際生活、現(xiàn)實(shí)環(huán)境相聯(lián)系，把書本知識(shí)轉(zhuǎn)化為具有現(xiàn)實(shí)意義的材料。讓自己在閱讀中成長(zhǎng)，并養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣。
　　如果說(shuō)小學(xué)是你閱讀的第一個(gè)黃金期，那么初中則是你閱讀的第二個(gè)甚至是最后一個(gè)黃金期。到了高中，到了大學(xué)，要么沒(méi)時(shí)間了，要么沒(méi)心情了，要么看書帶有很強(qiáng)的功利性了，再也不會(huì)按照自己的喜好隨心所欲地看書了。所以抓住最后一個(gè)閱讀黃金期，多讀書，讀書，讓自己充盈起來(lái)，才會(huì)擁有"源頭活水"，才能"下筆如有神"。
　　最后，要說(shuō)的是，讀書應(yīng)該有選擇有取舍，不能拿到什么就讀什么。語(yǔ)文新課標(biāo)規(guī)定了初中生必讀的文學(xué)名著，初中生必背誦的文言詩(shī)詞，這些明示了閱讀的范圍和方向。但并不是說(shuō)只讀這些書，其實(shí)讀書應(yīng)該雜一點(diǎn)兒、廣一點(diǎn)兒，如《安徒生童話全集》《魯濱孫漂流記》《拿破侖》《平凡的世界》《中華歷史上下五千年》《讀者》《演講與口才》《紅巖》《駱駝祥子》《鋼鐵是怎樣煉成的》《福爾摩斯探案集》《居里夫人》等，應(yīng)該在廣泛閱讀中，提高自己的個(gè)人素質(zhì)，獲得全面發(fā)展。
　　
　　別樣書店一覽
　　□小寧子
　　北京篇
　　雕刻時(shí)光 書店抑或咖啡館
　　最初開(kāi)在北大附近，近兩
　　年遷到了魏公村路，并在香山南門附近開(kāi)了分店。嚴(yán)格地說(shuō)，雕刻時(shí)光并不是一家書店，而是咖啡店和書吧的綜合體，店內(nèi)的書籍大多只供閱讀。小小的門廊，三級(jí)小階，未經(jīng)粉飾的木門，黃色的燈光從玻璃窗后面淡淡地透出來(lái)。門旁支出一個(gè)圓圓的綠色的招牌，四個(gè)花體字：雕刻時(shí)光。找一張小小的圓桌坐下，要上一杯Cappuccino（卡布奇諾），隨便點(diǎn)一些點(diǎn)
　　心，從架子上抽下一本書，與繞梁的爵士樂(lè)相伴--就這樣成就了一個(gè)愜意香濃的下午。
　　三味書屋 正統(tǒng)嚴(yán)肅的學(xué)者氣息
　　這是魯迅先生"三味書屋"的現(xiàn)實(shí)版，在民族文化宮對(duì)面的胡同里幽幽地開(kāi)了二十余年，目前已經(jīng)成為北京的一個(gè)旅游景點(diǎn)。氣質(zhì)清冷，來(lái)的人不多，但都有質(zhì)有量，尤其嚴(yán)肅知識(shí)分子居多，非常具有中國(guó)當(dāng)代作家們的精神和氛圍。作家簽售、接待外國(guó)訪問(wèn)團(tuán)、音樂(lè)會(huì)、學(xué)術(shù)研討會(huì)，這里真正有質(zhì)量的活動(dòng)非常多。這里來(lái)過(guò)美國(guó)副總統(tǒng)、各國(guó)大使、獨(dú)立制片人、導(dǎo)演等，也會(huì)有來(lái)自唐山的皮影戲老藝人在臨時(shí)布置的舞臺(tái)上邊唱邊演。
　　上海篇
　　漢源書店 茶館里的書店
　　漢源書店的門面很古雅，"漢源書店"四字為漢隸，鑲有紅紅的細(xì)方框邊，組成一方陽(yáng)文印章?tīng)�。進(jìn)得門去，也是古雅氣十足，迎面的一屏圓弧形大書架看似不經(jīng)意但肯定是刻意布置過(guò)地放著幾排書。墻上、立柱上擺滿各種壁掛、小飾品，這些東西無(wú)一例外的也是舊貨。最里面的一間放的是店主收集來(lái)的各種舊家具，甚至有舊衙門里的"肅靜"牌。在這樣的地方有點(diǎn)感覺(jué)在時(shí)光倒流的空間里，三十多桌男男女女各自捧著書埋頭苦讀，任何聲響都無(wú)法使他們抬起頭來(lái)張望。漢源書店里非常安靜，靜得使我在拍照時(shí)，覺(jué)得連照相機(jī)快門的"咔嚓"聲都是巨響，從而產(chǎn)生一種打擾別人的抱歉感。
　　季風(fēng)書園 地鐵站里的書店
　　淮海南路地鐵站里的季風(fēng)書園很大，客流量也大，大部分是等候地鐵的人，順手買上一些書翻看，但名氣大了，專程過(guò)來(lái)買書的人也不少。在書店的過(guò)道里，還放著一些桌椅，專供買書的人坐下來(lái)慢慢地看。
　　因?yàn)橘I書的人多，面積大，季風(fēng)書園圖書的品種比較齊全，新書也能夠及時(shí)上架，甚至做到比一般的書店新書上架速度更快。坐一次地鐵，逛一次季風(fēng)書園，幾乎就不用再找另外的書店了。
　　廣州篇
　　左岸書店 前衛(wèi)沙龍
　　左岸書店里很多書是只供閱讀而不出售的，書架上標(biāo)明只供閱讀的書就占總數(shù)的40%。像《畢加索全集》，還有早期印象派、后印象派，如塞尚、德加、凡·高、高更等人的集子。
　　店的面積很小，約13平方米，卻劃出2/5的面積來(lái)做個(gè)人免費(fèi)展覽，這被很多人認(rèn)為是奢侈的行為。不過(guò)，除了自己的一些作品，已經(jīng)有一段時(shí)間沒(méi)有做其他一些展覽了。如果你有作品，可以拿到店里，主人覺(jué)得可以，你就可以展出。一直到現(xiàn)在為止，展出的主要是附近美院學(xué)生的作品。
　　香港篇
　　PAGE ONE（葉一堂） 數(shù)之不盡的畫冊(cè)
　　PAGE ONE現(xiàn)在算是香港規(guī)模最大的書店了，相當(dāng)于臺(tái)北的誠(chéng)品和上海的季風(fēng)。但與這兩家不同的是，PAGE ONE的英文書和畫冊(cè)要多得多。在大商城里開(kāi)店的PAGE ONE自然是很氣派的，面積巨大，裝修隆重，分區(qū)明晰，放眼望去都是無(wú)盡的書。在又一城的PAGE ONE，還設(shè)有咖啡廳，簡(jiǎn)直是書店的最佳理想樣板。書店除了賣書，還賣相關(guān)產(chǎn)品，比如哈利·波特玩具、LOMO相機(jī)等。而最吸引人的是雜志區(qū)和畫冊(cè)區(qū)，這里的外國(guó)雜志種類應(yīng)該是香港書店中最多的，畫冊(cè)區(qū)里有種類繁多的設(shè)計(jì)、建筑、時(shí)尚、攝影、電影等各類畫冊(cè)。
　　臺(tái)灣篇
　　誠(chéng)品書店 閱讀永遠(yuǎn)不打烊
　　1989年，誠(chéng)品由臺(tái)北仁愛(ài)路圓環(huán)的第一家誠(chéng)品書店開(kāi)始，本著人文、藝術(shù)、創(chuàng)意、生活的初衷，發(fā)展為今日以文化創(chuàng)意為核心的復(fù)合式經(jīng)營(yíng)模式。創(chuàng)始之初，誠(chéng)品以書店為品牌核心，目前營(yíng)運(yùn)范疇已擴(kuò)展至畫廊、出版、展演活動(dòng)、藝文空間和課程、文創(chuàng)商品，以及捷運(yùn)站、醫(yī)院、學(xué)校等各類型特殊通路之經(jīng)營(yíng)，并延伸至商場(chǎng)開(kāi)發(fā)經(jīng)營(yíng)和專業(yè)物流中心建置等領(lǐng)域。誠(chéng)品是"城市人的集體創(chuàng)作"，連鎖而不復(fù)制的經(jīng)營(yíng)模式，尊重各地文化特質(zhì)，通過(guò)"人、空間、活動(dòng)"的互動(dòng)積累，發(fā)展出不同的場(chǎng)所精神和經(jīng)營(yíng)內(nèi)容，塑造了城市中不同角落、不同內(nèi)涵的文化氛圍。
　　1995年，誠(chéng)品推出"今夜不打烊"的創(chuàng)意，得到讀者的熱烈回應(yīng)。從那以后，誠(chéng)品成了全臺(tái)灣第一家24小時(shí)不打烊的書店。
　　會(huì)預(yù)習(xí)的孩子進(jìn)步快
　　□徐欣然
　　小學(xué)畢業(yè)后到進(jìn)入初中前，往往是中小學(xué)暑假生活指導(dǎo)的空白階段，因此，有些學(xué)生認(rèn)為可以趁機(jī)痛痛快快地玩一下，這種想法是不對(duì)的。應(yīng)該趁著暑期這段自由時(shí)間，提前預(yù)習(xí)初中的課程，避免升入初中后，學(xué)習(xí)難度的加大而影響學(xué)習(xí)成績(jī)。根據(jù)行為心理學(xué)的研究結(jié)果：3周以上的重復(fù)會(huì)形成習(xí)慣；3個(gè)月以上的重復(fù)會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。即同一個(gè)動(dòng)作，重復(fù)3周就會(huì)變成習(xí)慣性動(dòng)作，學(xué)生可以在這幾個(gè)月假期每天抽出適當(dāng)?shù)臅r(shí)間堅(jiān)持預(yù)習(xí)，讓自己養(yǎng)成預(yù)習(xí)的良好習(xí)慣。
　　預(yù)習(xí)之后帶著問(wèn)題去聽(tīng)課，更容易理解課堂的內(nèi)容，聽(tīng)講時(shí)的目的性和針對(duì)性會(huì)更強(qiáng)，尤其是對(duì)那些自己有疑問(wèn)的地方能加深理解。幾乎所有的問(wèn)題在課堂上都能解決，也不用課后花時(shí)間補(bǔ)習(xí)，能收到事半功倍的效果。因此，做好預(yù)習(xí)是高效學(xué)習(xí)的重要環(huán)節(jié)，也是保證課堂學(xué)習(xí)效果的基礎(chǔ)和關(guān)鍵。當(dāng)然做好預(yù)習(xí)還可以使學(xué)生更從容地聽(tīng)課，因?yàn)橐徊糠掷蠋熤v的內(nèi)容都已經(jīng)理解了，聽(tīng)起課來(lái)自然會(huì)感覺(jué)輕松。預(yù)習(xí)還會(huì)使學(xué)生獲得一種心理上的優(yōu)勢(shì)，這種優(yōu)勢(shì)會(huì)轉(zhuǎn)化為信心，從而激勵(lì)學(xué)生更加熱愛(ài)學(xué)習(xí)。
　　一般而言，預(yù)習(xí)有三個(gè)目的：一是了解下學(xué)期要學(xué)什么，做到心中有數(shù)，不求深入學(xué)習(xí)，了解就行，以便做好下學(xué)期學(xué)習(xí)的計(jì)劃和心理準(zhǔn)備；二是為了提前介入，先解決一些自己能夠解決的問(wèn)題，以便能輕松聽(tīng)懂老師的講課內(nèi)容，提高聽(tīng)課效率，減輕壓力；三是提高孩子的自學(xué)能力，為以后進(jìn)入更復(fù)雜的學(xué)習(xí)狀態(tài)打下基礎(chǔ)。那么應(yīng)該怎樣去預(yù)習(xí)才能達(dá)到預(yù)期的效果呢？
　　1.向高年級(jí)的學(xué)長(zhǎng)借書。這些用過(guò)的課本看著不起眼，其實(shí)這上面有很多精華，習(xí)題
　　的答案、課堂的聽(tīng)課筆記、重要知識(shí)點(diǎn)的劃分等，這些都對(duì)預(yù)習(xí)工作起著重要的幫助作用，讓預(yù)習(xí)事半功倍。
　　2.熟讀課本做標(biāo)記。所謂萬(wàn)變不離其宗，課本是基礎(chǔ)，不論是何種形式的考試都離不
　　開(kāi)課本，通過(guò)預(yù)習(xí)將書中的重點(diǎn)、難點(diǎn)、要點(diǎn)理清，理解其中的主要概念、性質(zhì)、公式、法則等，盡量自己把課本看透、吃透，將不理解的知識(shí)點(diǎn)予以標(biāo)記，以便在課堂上重點(diǎn)關(guān)注。
　　3.試著做題。提高成績(jī)最快的方式就是做題，可以將原有答案蓋住，自己嘗試著做
　　答案，并對(duì)照原有答案看正確與否。
　　預(yù)習(xí)時(shí)不思考，就等于沒(méi)預(yù)習(xí)，預(yù)習(xí)時(shí)的思考是預(yù)習(xí)過(guò)程中最重要的環(huán)節(jié)。如果預(yù)習(xí)只是看書的話，意義并不很大，效果也不明顯，所以在預(yù)習(xí)時(shí)要把精力投入在對(duì)知識(shí)的思考上，而非對(duì)書本知識(shí)的瀏覽、記憶上。這樣再到上課時(shí)，對(duì)知識(shí)的理解就更加深刻。
　　絕不放過(guò)任何一個(gè)不太懂的地方。預(yù)習(xí)時(shí)要注意發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，仔細(xì)思考課本上的每一個(gè)細(xì)節(jié)，絕不放過(guò)任何一個(gè)不太懂的地方。在那些不懂的地方做上記號(hào)，以便在上課時(shí)有重點(diǎn)地聽(tīng)老師講解。
　　在預(yù)習(xí)過(guò)程中，還有一點(diǎn)需要注意，預(yù)習(xí)并不要求掌握每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)、每一種方法，只要求知道這門課到底是講什么的，有哪些內(nèi)容，有哪些新的思維方式和解決問(wèn)題的方法，并對(duì)其中自己感興趣的東西進(jìn)行進(jìn)一步的探討。這種預(yù)習(xí)方法帶來(lái)的直接好處就是提高學(xué)習(xí)興趣，基本知道這門課將要學(xué)的是什么，以及這門課的重點(diǎn)、難點(diǎn)是什么。帶著一些自己解決不了的問(wèn)題去聽(tīng)課，就有了側(cè)重點(diǎn)，聽(tīng)課的效率、學(xué)習(xí)成績(jī)自然而然就會(huì)提高了。
　　升學(xué)新裝備，你準(zhǔn)備好了嗎
　　□吳　冰
　　故事鏈接：初一學(xué)生如是說(shuō)
　　周楠：升入人大附中后，因?yàn)榫�神放松了，我又生性頑皮淘氣，經(jīng)常不知不覺(jué)開(kāi)小差說(shuō)話，影響同學(xué)們的聽(tīng)課質(zhì)量。老師說(shuō)我還是小學(xué)生的心態(tài)，應(yīng)該盡快調(diào)整過(guò)來(lái)，不然就很難升入本校的高中。意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性后，我學(xué)習(xí)開(kāi)始認(rèn)真起來(lái)，不敢再掉以輕心了，寫作業(yè)做題時(shí)都仔細(xì)多了。老師和家長(zhǎng)及時(shí)督促我、鼓勵(lì)我。在寒假期末考試中，我考了個(gè)全班第二。
　　宋學(xué)文：在我進(jìn)入市實(shí)驗(yàn)中學(xué)之前，也曾擔(dān)心自己能否承受中學(xué)的學(xué)習(xí)壓力。后來(lái)我發(fā)現(xiàn)壓力并沒(méi)有想象中的那么大。當(dāng)然，不可否認(rèn)，中學(xué)生活絕對(duì)比小學(xué)緊張。但作為一名中學(xué)生，我們的心理以及思想都已經(jīng)成熟了很多，完全可以挑起這個(gè)擔(dān)子。我們需要壓力，這對(duì)我們的成長(zhǎng)將起到意想不到的幫助。
　　李佳旭：因?yàn)椴欢�得把握好時(shí)間，剛開(kāi)始每天總是過(guò)得很累。后來(lái)吃了很多虧，才懂得如何利用課余、午休、自修等時(shí)間，爭(zhēng)分奪秒，做作業(yè)效率和質(zhì)量都提高了一倍有余。而當(dāng)我遇到學(xué)習(xí)或心理的障礙時(shí)，我也總會(huì)將這些疑惑盡數(shù)向父母傾訴，聽(tīng)取他們的意見(jiàn)與教導(dǎo)。我還會(huì)將一些問(wèn)題寫在作業(yè)本上，悄悄地與老師溝通。
　　良好的開(kāi)端是成功的一半。對(duì)于剛升入初中的你來(lái)說(shuō)，進(jìn)入初中是一個(gè)新的起點(diǎn)。也許你會(huì)既新奇、興奮，又焦慮、不安，對(duì)學(xué)校充滿了向往和憧憬。你該做好哪些準(zhǔn)備去面對(duì)全新的初中生活呢？
　　物質(zhì)上的準(zhǔn)備
　　"裝備"要新
　　升入初中后，首要的任務(wù)是購(gòu)置大量的學(xué)習(xí)用品。需要注意的是，這時(shí)候你已經(jīng)不是小孩子了，你的審美與小學(xué)時(shí)產(chǎn)生了明顯的變化。你希望擺脫那些幼稚型的玩具型文具，通過(guò)各種細(xì)節(jié)來(lái)證明自己長(zhǎng)大了。
　　這時(shí)就需要你親自去挑選文具，也可由父母陪同。有些學(xué)校對(duì)學(xué)習(xí)用具都有明確的要求，所以盡量等家長(zhǎng)會(huì)后，根據(jù)老師的要求，有選擇性地購(gòu)買，避免浪費(fèi)資源。
　　營(yíng)養(yǎng)要"給力"
　　從小學(xué)升入中學(xué),這既是一個(gè)人學(xué)習(xí)歷程中的一個(gè)較大轉(zhuǎn)折,同時(shí)意味著一個(gè)重要生理發(fā)育階段的到來(lái)�？上攵�知，這時(shí)的營(yíng)養(yǎng)狀況直接影響著身體發(fā)育和學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞。一定要跟家長(zhǎng)提前溝通好，既保證能吸收充足的營(yíng)養(yǎng)，又能兼顧自己的喜好，避免挑食，均衡營(yíng)養(yǎng)。
　　衣著要"適合"
　　小升初是由童年進(jìn)入少年的一個(gè)特殊時(shí)期，衣著方面也會(huì)有非常大的風(fēng)格改變。這方面應(yīng)該得到父母的支持，盡量按照自己的喜好買適合的服裝，不要一味追求品牌，買符合心理上的準(zhǔn)備學(xué)生身份的衣服即可，簡(jiǎn)單大方又不失美觀。
　　心理上的準(zhǔn)備
　　要適應(yīng)新同學(xué)
　　進(jìn)入一個(gè)新的學(xué)習(xí)環(huán)境，人際關(guān)系是你的一個(gè)"坎"�？粗鴣�(lái)自四面八方的一張張陌生的新面孔，你會(huì)有一種疏離感、距離感，甚至有一種孤獨(dú)感。要想脫離這種境況，就要及時(shí)調(diào)整好心態(tài)，用你的寬容與大度主動(dòng)與同學(xué)和諧相處，讓自己盡快融入集體生活之中。被新同學(xué)接納后，集體歸屬感使你的心理得到滿足。你會(huì)在新環(huán)境下結(jié)交更多的新同學(xué)，并有一顆積極奮進(jìn)的心去努力學(xué)習(xí)。
　　要適應(yīng)新老師
　　升入初中后，突然面對(duì)眾多的新老師，你可能一下子沒(méi)法適應(yīng)。因?yàn)?戀舊"心理作怪，你可能會(huì)對(duì)新老師產(chǎn)生一種莫名其妙的恐懼心理，嚴(yán)重的甚至對(duì)該老師的科目產(chǎn)生厭學(xué)情緒。這時(shí)你要及時(shí)與新老師溝通，拉近師生之間的距離，彼此熟悉了之后，"戀舊"心理會(huì)逐漸消逝，不知不覺(jué)你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)愛(ài)上新老師，進(jìn)而愛(ài)上了學(xué)習(xí)。
　　要適應(yīng)新課程
　　與小學(xué)相比，初中的學(xué)習(xí)對(duì)孩子的要求更高，學(xué)習(xí)壓力更大。而專家認(rèn)為，在初中階段最明顯的特點(diǎn)是學(xué)習(xí)習(xí)慣與小學(xué)不同。因?yàn)閷W(xué)習(xí)方法、思維方式跟不上，你一下子很難適應(yīng)，出現(xiàn)成績(jī)下滑是很正常的，這就需要一個(gè)磨合期。這時(shí)你應(yīng)該端正學(xué)習(xí)態(tài)度，用科學(xué)的方法和良好的習(xí)慣讓自己盡快適應(yīng)初中的學(xué)習(xí)氛圍。要做到"先預(yù)習(xí)，后聽(tīng)講"，"先復(fù)習(xí)，后作業(yè)"，"先思考，后提問(wèn)"，及時(shí)預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)課堂知識(shí)，合理安排作息時(shí)間，制訂各階段學(xué)習(xí)計(jì)劃。
　　
　　淘氣生的轉(zhuǎn)運(yùn)生涯
　　□王　剛
　　從小學(xué)到中學(xué)，我一直是"孩子頭"。我干的搗蛋事足以讓每一個(gè)老師氣得發(fā)瘋，但我的學(xué)習(xí)成績(jī)卻很優(yōu)秀。這可能也是老師對(duì)我的胡作非為有一定容忍度的原因。只是后來(lái)發(fā)生的一件頑劣之事，使我第一次嘗到了跌落谷底的滋味。
　　6月中旬，我慫恿七八個(gè)男同學(xué)去南湖游泳。有個(gè)同學(xué)說(shuō)什么也不下去，我竟一把將他推下水，不料涼水一激，他的腿抽筋了，在那大聲呼救。我本以為他是裝的，可后來(lái)看他沉下去了，才趕緊和幾個(gè)同學(xué)把他撈了上來(lái)……
　　家長(zhǎng)找到學(xué)校，還找到我父母。所有的同學(xué)都接到他們家長(zhǎng)的"指示"：以后，絕不能再理王剛，免得跟著學(xué)壞！被孤立的滋味其實(shí)是不好受的。
　　人在尋找慰藉的時(shí)刻，總是把信任和情感傾注給他最崇敬的人。我突然想起要寫一封信，給這樣的一個(gè)人。我就給毛主席他老人家寫信！
　　信的大意是：敬愛(ài)的毛主席，我是長(zhǎng)春北安路小學(xué)的王剛。我們要學(xué)習(xí)您老人家，在大風(fēng)大浪中鍛煉，勇敢地暢游長(zhǎng)江……還畫了兩幅水彩畫，一幅是"我們一定要收復(fù)臺(tái)灣"；另一幅是"小白兔吃蘿卜"。我想了想，在信封上寫著：北京毛主席收。第二天一大早，我就雙手把信塞進(jìn)郵筒里。
　　永遠(yuǎn)不能忘記1959年7月6日那一天，我一到校，就被班主任老師笑著帶進(jìn)了校長(zhǎng)室。
　　校長(zhǎng)笑著從桌子上拿起一個(gè)大信封："這封信是你的嗎？"我接過(guò)那個(gè)大信封，上面用鋼筆寫著：吉林省長(zhǎng)春市朝陽(yáng)區(qū)北安路小學(xué)四年級(jí)二班王剛小朋友收。落款是幾個(gè)紅色的鉛印大字：中國(guó)共產(chǎn)黨中央委員會(huì)辦公廳。我呆在了那里。校長(zhǎng)問(wèn)："可以打開(kāi)看看嗎？"我木然答道："可以。"
　　校長(zhǎng)小心翼翼地剪開(kāi)信封，取出一張很薄的紙，大聲念起來(lái)：
　　王剛小朋友：
　　你六月二十四日寫給毛主席的信和寄給毛主席的圖畫照片都收到了。今寄去毛主席的相片一張，請(qǐng)留作紀(jì)念。希望你努力學(xué)習(xí)，注意鍛煉身體，準(zhǔn)備將來(lái)為祖國(guó)服務(wù)。
　　此復(fù)。并致，
　　敬禮。
　　中共中央辦公廳秘書室
　　一九五九年七月二日
　　此時(shí)此刻，10歲的我好像長(zhǎng)高了許多。我拿過(guò)這封信，畢恭畢敬地給校長(zhǎng)敬了個(gè)禮，轉(zhuǎn)身跑了出去。
　　這件事很快傳到區(qū)里，區(qū)上說(shuō)，這也是全區(qū)的光榮。市里也帶下話來(lái)，這不僅是你們區(qū)的光榮，也是我們?nèi)�市的光榮。那段時(shí)間，我成了學(xué)校的"王牌學(xué)生"。
　　我異想天開(kāi)：為什么要強(qiáng)調(diào)"為祖國(guó)服務(wù)"呢？中國(guó)的外交官在國(guó)外工作，最能體現(xiàn)"為祖國(guó)服務(wù)"。
　　于是，我開(kāi)始立志做一名外交官。如果說(shuō)這個(gè)志愿當(dāng)時(shí)還處在朦朦朧朧的階段，等上了高中，我的英文成績(jī)到了"無(wú)人望其項(xiàng)背"時(shí)，就非常清晰明確了。
　　國(guó)外中小學(xué)生如何過(guò)暑假
　　□鄧　鑫
　　一年一度的暑假已經(jīng)到了，同學(xué)們好不容易摘下了平時(shí)沉重的書包，各種各樣的補(bǔ)習(xí)班又接踵而來(lái)。相比國(guó)內(nèi)較為單一的假期生活，國(guó)外的中小學(xué)生們又是如何度過(guò)暑假的呢？
　　美國(guó)：
　　參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)
　　在美國(guó)，一般公立學(xué)校的中小學(xué)有幾個(gè)星期的暑期活動(dòng)，在暑假前，老師要在家長(zhǎng)會(huì)上向家長(zhǎng)分析孩子的長(zhǎng)處和需要注意的地方，然后，家長(zhǎng)則帶領(lǐng)孩子參加適合他們的夏令營(yíng)活動(dòng)。夏令營(yíng)大多屬于非營(yíng)利性質(zhì)，由學(xué)校和社區(qū)的專業(yè)人員精心組織。夏令營(yíng)的主題多種多樣，有航海、橄欖球、籃球、登山、探險(xiǎn)等。比如，喜歡表演和攝影的學(xué)生會(huì)參加藝術(shù)主題的夏令營(yíng)，去拜訪量產(chǎn)明星的好萊塢。而佛羅里達(dá)的肯尼迪航天中心則成為愛(ài)好天文學(xué)的學(xué)生們假期最愛(ài)去的地方。
　　參與社會(huì)實(shí)踐也是很具有美國(guó)特色的活動(dòng)。孩子們會(huì)去參觀警察局、消防隊(duì)等，他們會(huì)受到邀請(qǐng)參觀和接觸那里的工作人員，與他們聊天，還會(huì)被準(zhǔn)許嘗試使用各種工具。通過(guò)此類活動(dòng)讓學(xué)生們更好地認(rèn)識(shí)警察、消防員和軍人等職業(yè)。
　　社會(huì)實(shí)踐還包括各種社區(qū)公益活動(dòng)，美國(guó)大學(xué)在招錄學(xué)生時(shí)也非�？粗貙W(xué)生是否參加過(guò)社區(qū)公益服務(wù)，有些大學(xué)規(guī)定學(xué)生在高中4年需要做40～80個(gè)小時(shí)的社區(qū)服務(wù)，社區(qū)的機(jī)構(gòu)會(huì)給出一個(gè)反饋，如果學(xué)生完不成規(guī)定的社區(qū)服務(wù)時(shí)間，那么他在申請(qǐng)大學(xué)時(shí)會(huì)受到影響。
　　暑假里，在各個(gè)社區(qū)幾乎都可以看到當(dāng)義工的學(xué)生，他們幫助社區(qū)打掃衛(wèi)生，去醫(yī)院照顧病人，到動(dòng)物庇護(hù)所照顧小動(dòng)物等，也常�？吹接袑W(xué)生在當(dāng)?shù)氐牧骼苏呤樟糁行臑闊o(wú)家可歸的人做飯，或者用油漆刷陳舊的建筑物。據(jù)統(tǒng)計(jì)，美國(guó)12歲以上的青少年有60%以上的人參加過(guò)各種義務(wù)服務(wù)活動(dòng)。
　　美國(guó)家長(zhǎng)普遍認(rèn)為，讓孩子參加這些活動(dòng)并不在于習(xí)得各種技能，而是讓他們從中
　　得到歷練，從小培育起對(duì)社會(huì)的責(zé)任感和公益精神，讓他們?cè)谖磥?lái)的個(gè)人進(jìn)取和盡社會(huì)責(zé)任之間游刃有余。
　　日本：
　　重視培養(yǎng)學(xué)生生存能力
　　日本中小學(xué)生每年的暑假是從7月底至9月初。一般而言，幾乎所有的學(xué)校會(huì)在暑假開(kāi)始的時(shí)候教學(xué)生游泳，然后舉辦各種興趣培訓(xùn)班吸引學(xué)生參加，如"料理教室""林山學(xué)園"。
　　日本政府和一些非政府組織對(duì)學(xué)生的暑期生活也很重視，每年都會(huì)組織很多社會(huì)活動(dòng)，學(xué)生們也可以選擇參加這些活動(dòng)，比如組織學(xué)生回收垃圾等環(huán)�；顒�(dòng)，讓孩子去鄉(xiāng)下農(nóng)民家庭參觀或者種菜、插秧，讓他們了解糧食是怎么來(lái)的，還會(huì)組織學(xué)生參觀工廠、科學(xué)館等地方，進(jìn)行社會(huì)現(xiàn)象和環(huán)境觀察調(diào)查等。
　　日本中小學(xué)生暑期活動(dòng)形式多樣，但對(duì)于學(xué)生生存能力的培養(yǎng)是不可或缺的。為提高抗震技能和意識(shí)，暑假期間，一些機(jī)構(gòu)會(huì)舉辦模擬地震活動(dòng)，在社區(qū)布置模擬地震設(shè)備，讓學(xué)生較真實(shí)地體驗(yàn)地震場(chǎng)景，讓他們從中掌握很多抗震知識(shí)。
　　法國(guó)：
　　外出旅游增強(qiáng)啟發(fā)教育
　　法國(guó)中小學(xué)生的暑假以放松為主，外出旅游是學(xué)生暑假生活的一個(gè)重要項(xiàng)目。在學(xué)校和家長(zhǎng)看來(lái)，組織學(xué)生外出旅游不僅能夠達(dá)到放松的效果，而且更重要的是他們認(rèn)為旅行可以塑造年輕的一代。
　　暑假期間，法國(guó)學(xué)生們通常都會(huì)跟著父母去度假。他們通過(guò)旅游開(kāi)闊了眼界而且還掌握了一兩門外語(yǔ)，他們認(rèn)為旅行能夠幫助他們順便熟悉英語(yǔ)、意大利語(yǔ)或德語(yǔ)，這比在語(yǔ)言學(xué)校學(xué)習(xí)外語(yǔ)來(lái)得更有效。
　　法國(guó)人注重教育，更注重文化內(nèi)涵。在很多法國(guó)家長(zhǎng)看來(lái)，旅行不完全是消遣，而是與教育聯(lián)系起來(lái)，通過(guò)放松式的旅游實(shí)踐，施行啟發(fā)性的教育，讓學(xué)生增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，培養(yǎng)他們的能力，養(yǎng)成獨(dú)立思考的習(xí)慣。比如盛產(chǎn)葡萄酒的法國(guó)西部地區(qū)，每年都能吸引大批學(xué)生來(lái)這里參觀。通過(guò)這樣的方式，學(xué)生們不僅可以在酒廠學(xué)習(xí)做葡萄酒，還能對(duì)法蘭西民族的歷史和傳統(tǒng)進(jìn)行具體而形象的了解。
　　不過(guò)并不是每個(gè)法國(guó)家庭都能負(fù)擔(dān)得起旅游消費(fèi)的，不少低收入家庭，特別是移民家庭的子女幾乎沒(méi)有外出旅游的機(jī)會(huì)。法國(guó)一些社會(huì)團(tuán)體有時(shí)會(huì)發(fā)起獻(xiàn)愛(ài)心活動(dòng)，通過(guò)募捐收資金，把當(dāng)?shù)貙W(xué)校內(nèi)沒(méi)有機(jī)會(huì)旅游的孩子們組織起來(lái)，做短期的外地旅游。另外有一些法國(guó)學(xué)生則會(huì)選擇去圖書館、博物館、科技館參觀學(xué)習(xí)，增長(zhǎng)知識(shí)。
　　少年讀
　　□許冬林
　　回眸處，是一段蔥綠蔥綠的時(shí)光，潭水一樣寧?kù)o，青草一樣蓬勃。那是一段悠長(zhǎng)的少年時(shí)光，沉湎于閱讀的時(shí)光。
　　唐詩(shī)，宋詞。《紅樓夢(mèng)》，《簡(jiǎn)·愛(ài)》。席慕蓉，三毛。是那些美妙的書香將我的少年歲月浸染，浸染得有了與眾不同的意味。每每回憶，內(nèi)心充滿感激，感激歲月年華，感激文字。
　　猶記當(dāng)年讀宋詞。讀李清照，"花自飄零水自流，一種相思，兩處閑愁。此情無(wú)計(jì)可消除，才下眉頭，卻上心頭"，讀得眼前水霧迷蒙，心兒無(wú)著無(wú)落的，一時(shí)間也惆悵不已。那個(gè)少年的人呀，也化作了一片薄薄的素白的落花，在晚風(fēng)里，在流水上，到了遠(yuǎn)方。
　　大雪天，讀《紅樓夢(mèng)》，真的是擁爐夜讀啊。記得老師曾偶然說(shuō)過(guò)，中國(guó)人不讀《紅樓夢(mèng)》，都算不得中國(guó)人。寒假一開(kāi)始，就借了《紅樓夢(mèng)》回來(lái)。晚上，母親早給準(zhǔn)備了個(gè)手爐，是那種紅陶的手爐，里面盛了碎碎的炭。手搭在手爐的拎手上，書也擱在上面，一夜夜地翻閱，連書也添了木炭火的香。就著那一爐溫暖，一個(gè)寒假，讀一本傳說(shuō)中的《紅樓夢(mèng)》。讀到黛玉焚稿，然后病死，一時(shí)悲痛不已，手爐也不要了，只歪在枕邊無(wú)聲大哭，淚濕枕巾。窗外寒風(fēng)蕭蕭，是深夜，只覺(jué)得滿世界蒼涼空曠孤獨(dú)，再也讀不下去了。一部《紅樓夢(mèng)》，寫到黛玉之死，就可以收尾了，再不必寫了。那時(shí)這樣認(rèn)為。
　　后來(lái)，又抄席慕蓉的詩(shī)歌在小本子上，一首又一首。書依然是借來(lái)的，《七里香》《無(wú)怨的青春》，好幾大本詩(shī)集，抄得滿心歡喜又沉醉，哪里嫌累！然后，自己的枕頭底下便多了個(gè)湖藍(lán)封面的本子，那里面有我寫的詩(shī)歌，席慕蓉體的詩(shī)歌。偶爾借給體己的女同學(xué)看，她也給我看她寫的詩(shī)。我們像兩只幸福的老鼠，偷偷分享各自的文學(xué)青果。還躲在被窩里，打手電筒讀三毛。撒哈拉沙漠在哪里呀？荷西是個(gè)大胡子的男人，真的很有魅力嗎？長(zhǎng)大后，我們也一道遠(yuǎn)走天涯吧！那時(shí)，我們兩只文學(xué)的小老鼠已在密謀大計(jì)。
　　如今，回頭想這些讀書的瑣碎細(xì)節(jié)，深感文字的魅力有時(shí)是：一個(gè)人在一本書里活了幾輩子，大悲大慟大歡喜，小憂小愁小甜蜜。就這樣長(zhǎng)大了，內(nèi)心豐富了。合上書頁(yè)的那一刻，滄海桑田；窗外陽(yáng)光刺進(jìn)來(lái)，啊，世上已千年。
　　是啊，世上已千年。每每看到現(xiàn)在的孩子有那么豐富的課外讀物，我總禁不住心底蒼老地一嘆。當(dāng)我在一所中學(xué)自編的校本教材《文海擷英》里，又看到了那些喜歡的文字時(shí)，忽然有一種血液倒流的激動(dòng)，仿佛回到青澀年少。"唐詩(shī)四季""魏晉風(fēng)度"，豪放派詞，婉約派詞，《紅樓夢(mèng)》《簡(jiǎn)·愛(ài)》等，看到這些自己曾經(jīng)喜歡，一直喜歡的文字，仿佛在單調(diào)無(wú)聊的長(zhǎng)途行走中，看到一處深谷碧潭，看到一叢籬下白菊，看到春水渙渙處云生，看到青草離離處鳥飛。
　　中學(xué)第一天
　　□梁　軍
　　我的肚子餓扁了，我能感覺(jué)得到汗水浸透了我的圓領(lǐng)衫。我跑去上課。但是我跑呀跑，過(guò)道卻顯得越來(lái)越長(zhǎng)……我的汗越流越多，然后我開(kāi)始掉眼淚了。我開(kāi)學(xué)第一天的第一堂課就遲到了，在我跑動(dòng)的時(shí)候，大家都看著我大笑，然后鈴聲響起。在我的夢(mèng)境中，那是上課鈴聲響了。但是被驚醒的我發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)是坐在床上，這才意識(shí)到那只是我的鬧鐘發(fā)出的刺耳鈴聲。
　　我又開(kāi)始做這個(gè)夢(mèng)了。我第一次做這個(gè)夢(mèng)大概是在六年級(jí)結(jié)束的時(shí)候，隨著離七年級(jí)開(kāi)學(xué)的日子越來(lái)越近，我就經(jīng)常做這個(gè)夢(mèng)。這次的夢(mèng)境甚至更真實(shí)了，因?yàn)榻裉炀褪瞧吣昙?jí)的開(kāi)學(xué)第一天。我十分確定自己熬不過(guò)去。每件事情--學(xué)校、朋友們，甚至我的身體都大不同了。
　　在中學(xué)里，我必須去了解6個(gè)不同教師的規(guī)矩和個(gè)性，以前我只需要了解1個(gè)。所有的課堂上會(huì)出現(xiàn)完全不認(rèn)識(shí)的同學(xué)。交朋友對(duì)我來(lái)說(shuō)從來(lái)都不容易，而現(xiàn)在我必須從頭來(lái)過(guò)。
　　我得靠我自己。
　　開(kāi)學(xué)的第一天是我最感到害怕的。我甚至不記得儲(chǔ)物柜的密碼。我把密碼寫在手上，但是手出汗太多，字跡看不清了。所有的課我都遲到了。我甚至沒(méi)有足夠的時(shí)間吃完午餐，當(dāng)我坐下剛準(zhǔn)備吃飯時(shí)，上課鈴響了。在我跑過(guò)令人恐懼的過(guò)道時(shí)，幾乎被花生醬和果凍三明治給噎住了。教室和教師看起來(lái)都很模糊。我都不記得課堂上講的是哪門科目，是哪個(gè)教師在講課，反正他們都布置了家庭作業(yè)……在開(kāi)學(xué)的第一天！這些我真不敢相信。
　　但在另一方面，開(kāi)學(xué)第一天也并不像我的夢(mèng)境一樣。在我的夢(mèng)里，所有其他的學(xué)生都處事有條有理，而我是唯一的呆子。但在現(xiàn)實(shí)生活中，我并不是唯一上課遲到的學(xué)生，其他孩子也遲到了。他們也記不住儲(chǔ)物柜的密碼，除了特德，他帶了一個(gè)公文包來(lái)上課。在大多數(shù)孩子了解到原來(lái)每個(gè)人都有相同的經(jīng)歷后，我們突然大笑起來(lái)。我們?cè)谮s著上下一堂課時(shí)撞到了一起，課本散落一地。我們?cè)谶^(guò)道中大聲歡笑，其中大部分的笑聲是同學(xué)們分享著同樣經(jīng)歷的歡笑！
　　一個(gè)星期過(guò)去了，學(xué)校的生活變得越來(lái)越順手。很快，我就不用看也能轉(zhuǎn)動(dòng)儲(chǔ)物柜的
　　密碼鎖了。我將幾張海報(bào)貼在儲(chǔ)物柜里，終于感覺(jué)到就像在家里一樣。我記住了所有教師的
　　名字，并且選出了自己最喜歡的一個(gè)。與小學(xué)同學(xué)的友情重新得到了加深，又結(jié)交了一些新朋友。從第一個(gè)學(xué)期到第二個(gè)學(xué)期，然后是第三個(gè)學(xué)期。不知不覺(jué)中，我安然無(wú)恙地過(guò)關(guān)了。
　　下一年，在開(kāi)學(xué)第一天，我肯定會(huì)看到新入學(xué)的七年級(jí)學(xué)生膽戰(zhàn)心驚地來(lái)上學(xué)，就像我以前一樣--就像所有學(xué)生一樣。我同情他們……但是只是在七年級(jí)的第一天。只要那天一過(guò)關(guān)，其他就是小菜一碟。
　　
　　一線教師來(lái)"支招"
　　--各科老師教你怎么學(xué)
　　我喜歡"第一"這個(gè)詞
　　□[日]淳　君
　　"第一"，你不覺(jué)得這個(gè)詞聽(tīng)起來(lái)很美妙嗎？
　　我喜歡"第一"這個(gè)詞，從小到大我都憧憬著拿第一。因?yàn)橐郧暗奈覠o(wú)論怎么努力都拿不到第一。
　　但是現(xiàn)在我可以斷言：無(wú)論是誰(shuí)，都有可能成為第一！
　　更具體來(lái)說(shuō)就是，暫時(shí)沒(méi)法成為世界第一也沒(méi)關(guān)系，通過(guò)訓(xùn)練，我們至少能成為班級(jí)第一。拿不到班級(jí)第一，就無(wú)法成為世界第一。
　　我自信，我能通過(guò)運(yùn)用這個(gè)方法論，將班級(jí)第一的人培養(yǎng)成他所從事領(lǐng)域的佼佼者。
　　這個(gè)秘訣究竟是什么呢？
　　那就是--找準(zhǔn)自己在班級(jí)里的位置。所謂的位置就是"空缺"，也就是要找到一個(gè)微小到被他人忽視的領(lǐng)域，并以獲得該領(lǐng)域的第一為目標(biāo)而努力。
　　"第一"可以是我知道一家很好吃的賣章魚小丸子的店，班上其他人都不知道；我知道有
　　個(gè)地方有很多獨(dú)角仙和鹿角蟲。
　　第一的標(biāo)準(zhǔn)不是唯一的，也不是由別人決定的，它應(yīng)該由自己決定，甚至只能由自己決定。所以我們可以先縮小范圍，努力在小范圍中獲得第一。
　　從爭(zhēng)取小范圍的第一開(kāi)始，不斷擴(kuò)大自己的舞臺(tái)。當(dāng)然，舞臺(tái)越大勢(shì)必障礙也越多，但是只要能克服它們，之后便勢(shì)不可當(dāng)。
　　設(shè)想好不同的場(chǎng)景中可能會(huì)遇到哪些障礙，并想辦法克服它們，為獲得第一而不懈努力吧！獲得第一的快感將令你終生難忘。這種快感也將成為很好的激勵(lì)，讓今后跨越障礙時(shí)變得更輕松。
　　初中的學(xué)習(xí)特點(diǎn)
　　□ 姚新平
　　初中的學(xué)習(xí)特點(diǎn)及方法
　　知識(shí)細(xì)化、深化。每一冊(cè)課本，尤其選修是一個(gè)獨(dú)立的模塊。小學(xué)學(xué)生的知識(shí)層次主要停留在"知其然"。而初中學(xué)生的知識(shí)層次由"知其然"逐步要過(guò)渡到"知其所以然"，"怎
　　樣知其然"。要求的思維品質(zhì)更高思維是素質(zhì)的靈魂。初中學(xué)習(xí)更強(qiáng)調(diào)思維能力的培養(yǎng)，不注意培養(yǎng)良好的思維能力，只是簡(jiǎn)單停留在是什么的層面，只注重記憶，則無(wú)法適應(yīng)多而難的初中知識(shí)體系。
　�、侔l(fā)展形象思維能力
　　形象思維的特點(diǎn)是從客觀形象出發(fā)，對(duì)客觀形象進(jìn)行分析、綜合、判斷、推理等認(rèn)識(shí)的思維過(guò)程。老師要求測(cè)出旗桿的高，學(xué)生在頭腦中就有一個(gè)并不存在的以旗桿為一條直角邊的巨大的三角形；老師布置寫作文《我的弟弟》，學(xué)生可以寫出一個(gè)活靈活現(xiàn)的頑皮的小男孩。這都是形象思維能力強(qiáng)的表現(xiàn)。
　�、谥�重培養(yǎng)抽象思維能力抽象邏輯思維是指人們?cè)谡J(rèn)識(shí)的過(guò)程中借助于概念、判斷和推理來(lái)反映現(xiàn)實(shí)的過(guò)程。進(jìn)入初中階段以后，人的智力發(fā)育在生理上基本成熟起來(lái)，已經(jīng)從具體的形象思維過(guò)渡到以抽象的邏輯思維為主了。那么，怎樣才能提高自己的抽象思維能力？不論上什么課，對(duì)著課文認(rèn)真思考這一課的來(lái)龍去脈和前因后果，為什么安排成這樣的順序？道理在哪里？用的是哪一種邏輯方法？能不能換一種邏輯方法？如果換，該換成什么樣？可以試一試。這樣自我分析得多了，能力也就自然提高了。
　　③不斷提高直覺(jué)思維能力所謂直覺(jué)思維，就是指人們依賴感覺(jué)器官所獲得的直覺(jué)形象而進(jìn)行的思維。它的特點(diǎn)是不依賴邏輯思維推理。
　�、芘�力培養(yǎng)創(chuàng)造性思維能力什么是創(chuàng)造性思維呢？創(chuàng)造性思維是指人在創(chuàng)造前所未有的思維成果時(shí)所進(jìn)行的思維活動(dòng)。它又分成兩種形式：擴(kuò)散思維和集中思維。擴(kuò)散思維，是指為達(dá)到某一確定的目標(biāo)而盡可能多地設(shè)想出所有的可能性來(lái)進(jìn)行討論的思維過(guò)程。在擴(kuò)散思維過(guò)程中，總是力圖獲得盡可能多、盡可能新、盡可能是獨(dú)創(chuàng)的設(shè)想。當(dāng)這種設(shè)想還只是一個(gè)可能性，設(shè)想是否正確還要通過(guò)驗(yàn)證。例如，我們?cè)谧鼍毩?xí)的時(shí)候，往往是千方百計(jì)地企圖找出各種可能的解法；集中思維是指對(duì)于由擴(kuò)散思維提出的各種可能性逐一地進(jìn)行討論，作出比較，評(píng)價(jià)和選擇，選出其中獲得解決問(wèn)題的某一種可能性的思維過(guò)程。它要求達(dá)到的目標(biāo)是迅速地進(jìn)行篩選，采用科學(xué)的方法將問(wèn)題簡(jiǎn)化，作出正確的判斷和決策，選取較理想、較合理的可能性，使問(wèn)題得到解決。不過(guò)，擴(kuò)散思維和集中思維很少是單獨(dú)存在的，而是聯(lián)系在一起，循環(huán)往復(fù)的。它是一個(gè)不斷進(jìn)行著的擴(kuò)散--集中--再擴(kuò)散--再集中的思維循環(huán)過(guò)程。每一次循環(huán)并不是簡(jiǎn)單的重復(fù)，而是進(jìn)入更高一級(jí)的循環(huán)，從而從創(chuàng)造性思維向更高水平發(fā)展。
　　如何適應(yīng)初中的學(xué)習(xí)生活
　　初中課外活動(dòng)多，如科技節(jié)、藝術(shù)節(jié)、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)、各種社團(tuán)、各種興趣小組……
　　初中課業(yè)負(fù)擔(dān)重，知識(shí)量大，知識(shí)層次深，作業(yè)量大，作業(yè)難，考試多……
　　初中的人際關(guān)系更復(fù)雜，相近學(xué)習(xí)水平的人更多，要求自立能力更強(qiáng)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，心理
　　活動(dòng)更頻繁，身體發(fā)育迅速，帶來(lái)了一些煩惱。
　　所以，很多同學(xué)進(jìn)入初中后感到顧此失彼，應(yīng)接不暇。
　　如何適應(yīng)初中的學(xué)習(xí)生活呢？
　　擺正關(guān)系
　　搞清自己的主業(yè)是學(xué)習(xí)，健康的身心是保障，良好的人際關(guān)系是催化劑。
　　快速適應(yīng)新環(huán)境
　　要適應(yīng)初中的生活方式，特別是以前從未住過(guò)校的同學(xué)。首先是適應(yīng)學(xué)校的作息時(shí)間。學(xué)校為同學(xué)們制訂的作息時(shí)間對(duì)于初中生活來(lái)說(shuō)是較為規(guī)律和合理的，大家對(duì)學(xué)校的上下課以及休息時(shí)間要非常明確，跟上時(shí)間的步伐，以免由此帶來(lái)種種煩惱和懲罰。然后是學(xué)會(huì)處理好與同班同學(xué)的人際關(guān)系，要學(xué)會(huì)理解和尊重別人，事事要考慮自己的言行對(duì)他人可能帶來(lái)的影響，做事之前要盡量聽(tīng)取其他同學(xué)的意見(jiàn)。再者就是要積極主動(dòng)地參與到集體活動(dòng)當(dāng)中（注意：上課也是集體活動(dòng)），主動(dòng)幫助和關(guān)心他人，做事民主又為他人著想的同學(xué)總是受人喜歡。虛心向同學(xué)和老師學(xué)習(xí)，多與自己的父母溝通，爭(zhēng)取得到他們?cè)趯W(xué)習(xí)上與生活上的最大理解和支持，因?yàn)樗麄冇肋h(yuǎn)是最疼愛(ài)我們的、永遠(yuǎn)是最無(wú)私的。
　　養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣--習(xí)慣決定人生
　　學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)
　　只有做到"會(huì)"學(xué)了，才能保證學(xué)"會(huì)"。 初中階段應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)習(xí)自主管理能力，包括制訂計(jì)劃、合理安排時(shí)間、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣等。學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)不僅僅是針對(duì)書本知識(shí)，更多地來(lái)源于生活實(shí)踐的積累。所以新生應(yīng)該不斷改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率，鍛煉自己獨(dú)立思考，獨(dú)立解決問(wèn)題的能力。畢竟學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)比學(xué)會(huì)知識(shí)更為重要。那么如何做到"會(huì)學(xué)"呢？
　　其一，會(huì)質(zhì)疑。"學(xué)貴有疑，小疑則小進(jìn)，大疑則大進(jìn)"。無(wú)論學(xué)習(xí)哪門學(xué)科，唯有開(kāi)動(dòng)
　　腦筋，提出問(wèn)題，才能學(xué)得深刻，如果只是簡(jiǎn)單地模仿，就猶如"墻上蘆葦，頭重腳輕根底
　　淺"。
　　其二，要會(huì)舉一反三、觸類旁通。要牢固而靈活地掌握所學(xué)，就要學(xué)會(huì)吐故納新，消化吸收。繼承傳統(tǒng)，積極創(chuàng)新。
　　其三，要會(huì)積累。在課堂聆聽(tīng)的基礎(chǔ)上學(xué)會(huì)主動(dòng)地積累相關(guān)知識(shí)，整理學(xué)習(xí)筆記，使知識(shí)條理化，系統(tǒng)化，做到連點(diǎn)成線，綱舉目張。其四，要會(huì)總結(jié)�？偨Y(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，及時(shí)調(diào)整改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，簡(jiǎn)而言之："善學(xué)者，得魚而忘筌；不善學(xué)者，猶如刻舟求劍。"
　　初中哪個(gè)年級(jí)學(xué)習(xí)最重要？
　　我們習(xí)慣認(rèn)為初三畢業(yè)年級(jí)重要。在畢業(yè)年級(jí)，學(xué)校造的聲勢(shì)大，投入多；教師特別關(guān)注成績(jī)，學(xué)生壓力大……
　　其實(shí)，哪個(gè)年級(jí)都重要，只是畢業(yè)年級(jí)，臨近畢業(yè)，緊迫感更強(qiáng)而已。
　　初一不養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣行嗎？沒(méi)有好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，沒(méi)有好的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，到初三復(fù)習(xí)時(shí)，知識(shí)量大，習(xí)題多，如何應(yīng)付？初一、初二打不好基礎(chǔ)，建立不好知識(shí)框架，到了初三就來(lái)
　　不及了！
　　利用好考試
　　有人進(jìn)行了詳盡的統(tǒng)計(jì)，初中考試所占的時(shí)間大致是初中在校時(shí)間的1/6。從所占時(shí)間上來(lái)看，考試是初中學(xué)習(xí)經(jīng)歷的主要內(nèi)容之一！
　　有的同學(xué)不能正確對(duì)待考試，厭考、煩考甚至棄考。將來(lái)的人生也是大舞臺(tái)、大考場(chǎng)，你能躲避得過(guò)嗎！所以首先要以積極的心態(tài)對(duì)待考試。勇敢迎擊！
　　考試的功能在于診斷，通過(guò)考試能夠診斷出概念掌握是否準(zhǔn)確，理論理解是否深刻，知識(shí)有無(wú)漏洞，知識(shí)是否系統(tǒng)，解題思路是否熟練，計(jì)算技巧是否熟練；審題是否全面、準(zhǔn)確，解題速度如何，考試技巧怎樣；心理是否緊張。所以，考試是對(duì)學(xué)習(xí)、心理等方面的全面考核。因此，要充分利用好考試的診斷功能。
　　每次考完，都要認(rèn)真就以上所述進(jìn)行總結(jié)，制訂出改進(jìn)措施，等待下一次考試的檢驗(yàn)。
　　多請(qǐng)任課老師診斷自己的學(xué)習(xí)
　　有的同學(xué)成績(jī)差了后，怕老師批評(píng)，不敢找老師，找不到解決辦法，結(jié)果自己陷入苦惱。正確的解決方法是多找老師診斷自己的學(xué)習(xí)。因?yàn)槔蠋煹慕虒W(xué)經(jīng)驗(yàn)相對(duì)豐富，他們通過(guò)你的作業(yè)、考試、課堂能夠知道你的不足在哪里。并且會(huì)提一些好的建議，針對(duì)性較強(qiáng)，用起來(lái)效果較好。
　　平時(shí)有問(wèn)題也要多問(wèn)老師，絕大多數(shù)老師不會(huì)因?yàn)槟銌?wèn)問(wèn)題而批評(píng)你。即使個(gè)別老師說(shuō)"這么簡(jiǎn)單的問(wèn)題還要問(wèn)"之類的話，也不要放在心上，給老師解釋下就行。往往老師還不會(huì)就問(wèn)題回答問(wèn)題，他們也會(huì)指出一類的問(wèn)題，指出你學(xué)習(xí)中存在的問(wèn)題。你問(wèn)一個(gè)問(wèn)題，解決一片問(wèn)題，找出問(wèn)題的根源，提出解決措施。
　　有的同學(xué)比較膽小、羞怯，不敢跟老師交流，只要你邁出了第一步，以后就不會(huì)有障礙了。有的同學(xué)初中三年沒(méi)有跟任課老師交流，這本身就是失敗的，交往也是一種能力。
　　怎樣對(duì)待校本課程
　　什么是校本課？一是使國(guó)家課程和地方課程校本化、個(gè)性化，即學(xué)校和教師通過(guò)選擇、改編、整合、補(bǔ)充、拓展等方式，對(duì)國(guó)家課程和地方課程進(jìn)行再加工、再創(chuàng)造，使之更符合學(xué)生、學(xué)校和社區(qū)的特點(diǎn)和需要；二是學(xué)校設(shè)計(jì)開(kāi)發(fā)新的課程，即學(xué)校在對(duì)本校學(xué)生的需求進(jìn)行科學(xué)的評(píng)估，并在充分考慮當(dāng)?shù)厣鐓^(qū)和學(xué)校課程資源的基礎(chǔ)上，以學(xué)校和教師為主體，開(kāi)發(fā)旨在發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng)的、多樣的、可供學(xué)生選擇的課程。
　　要明確，校本課是國(guó)家課程的補(bǔ)充，不是課程的主體，不能投入太多的精力。選校本課要考慮自己的興趣、愛(ài)好。
　　怎樣對(duì)待學(xué)習(xí)焦慮
　　學(xué)習(xí)焦慮的產(chǎn)生主要有以下幾個(gè)因素：
　　1.生理、心理因素。焦慮性神經(jīng)癥患者有一定的遺傳因素，但更多的是來(lái)自后天的因素。一個(gè)人人格的形成內(nèi)容與水平、身體發(fā)展?fàn)顩r、當(dāng)時(shí)的健康狀況、非智力因素的發(fā)展水平，對(duì)學(xué)習(xí)焦慮的產(chǎn)生都有影響。健康狀況良好的人精力充沛，情緒穩(wěn)定；不健康的人體質(zhì)虛弱、疾病纏身，易導(dǎo)致情緒波動(dòng)，產(chǎn)生焦慮；意志薄弱的人，害怕困難與挫折，易產(chǎn)生焦慮……
　　2.已有的經(jīng)驗(yàn)。一個(gè)人經(jīng)過(guò)幾年、幾十年的學(xué)習(xí)后，往往積累很多這樣或那樣的經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)他的經(jīng)驗(yàn)不足或有過(guò)失敗的體驗(yàn)時(shí)，就容易產(chǎn)生較強(qiáng)的焦慮。
　　3.家庭、學(xué)校、社會(huì)的影響。美國(guó)教育學(xué)家杜威說(shuō)過(guò)："家庭中正常關(guān)系的失調(diào)，是以后產(chǎn)生精神和情緒上各種病態(tài)的土壤。"家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生要求過(guò)高、過(guò)嚴(yán)或不適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)懲，都會(huì)增強(qiáng)學(xué)習(xí)焦慮； 學(xué)校教育缺乏全面發(fā)展的寬松和諧的氣氛，片面追求升學(xué)率，也是產(chǎn)生學(xué)習(xí)焦慮的溫床；社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，新聞媒介的作用，影視文化的熏陶，也對(duì)學(xué)習(xí)焦慮的產(chǎn)生有一定的影響……全面認(rèn)識(shí)產(chǎn)生學(xué)習(xí)焦慮的原因后，對(duì)一些可以改變的主要因素進(jìn)行調(diào)控，就有可能減輕產(chǎn)生的焦慮。
　　如何扼制焦慮：
　　扼制焦慮的萬(wàn)能公式就是：看清焦慮、分析焦慮、采取行動(dòng)。
　　 1.看清焦慮�；靵y是產(chǎn)生焦慮的主要原因。如果一個(gè)人以一種很超然、很客觀的態(tài)度去尋找事實(shí)的話，他的焦慮會(huì)在知識(shí)的光芒下消失得無(wú)影無(wú)蹤。換句話說(shuō)，你必須承認(rèn)自己面臨的事實(shí)，認(rèn)清自己正處于焦慮的狀態(tài)之中。這是第一步，看清焦慮。這第一步的"看清"，使自己處于較客觀的立場(chǎng)上，無(wú)形之中減少了一份焦慮。如果你的焦慮程度嚴(yán)重，情緒十分激動(dòng)，那么不妨采取下面兩種做法：一是搜集自己為學(xué)習(xí)而焦慮的各種事實(shí)，假設(shè)不是在為
　　自己做這件事情，而是在為了一位朋友，這樣可以使自己冷靜下來(lái)；二是在自己搜集這些事
　　實(shí)時(shí)，可以假設(shè)自己是位律師，盡可能搜集有利與不利兩方面的事實(shí)，這樣你就會(huì)發(fā)現(xiàn)在兩個(gè)極端中間的真理。
　　2.分析焦慮。在看清了自己的焦慮以及焦慮的表現(xiàn)以后，你應(yīng)該分析一下焦慮是怎樣產(chǎn)
　　生的。常使你焦慮的可能是下面的這些原因：不能接受或不愿接受一些不能改變的情況。如上次考試的成績(jī)很差或自己在班里的名次落后等。你正追求著一個(gè)目標(biāo)，可又害怕這個(gè)目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)。如明天演講我一定要爭(zhēng)第一，但強(qiáng)手云集，對(duì)自己的威脅很大。盼望著一件快樂(lè)事情的到來(lái)，但又害怕會(huì)發(fā)生另一件事來(lái)破壞這快樂(lè)。如參加過(guò)奧林匹克外語(yǔ)學(xué)校的考試，估計(jì)可以錄取，但又擔(dān)心名額有限或有人要走后門把自己擠下來(lái)。曾經(jīng)多次失敗過(guò)的事情，又馬上讓你去做。如自己的弱科、弱項(xiàng)，馬上要考試了。如此等等，不一而足。
　　3.采取行動(dòng)。看清焦慮、分析焦慮之后，你就該采取行動(dòng)，把焦慮攆出你的思想。
　　（1）讓自己快樂(lè)起來(lái)。蕭伯納曾說(shuō)過(guò)："悲哀的秘訣，在于有余暇來(lái)煩惱你的快樂(lè)。"把你的學(xué)習(xí)生活安排得盡量充實(shí)嚴(yán)謹(jǐn)，目標(biāo)一旦確定，就一頭扎進(jìn)去，享受緊張，體驗(yàn)充實(shí)、欣喜與收獲，唯獨(dú)不給焦慮留出時(shí)間；相反，當(dāng)你在昨天的焦慮中回味，咀嚼著今天的焦慮，躺在床上擔(dān)心明天的時(shí)候，不僅不會(huì)有一點(diǎn)兒進(jìn)步、一絲收獲，還會(huì)因此增加焦慮。從床上跳下來(lái)、從冥想中走出來(lái)、從靜止中動(dòng)起來(lái)，活躍起來(lái)吧，盡量讓自己忙碌起來(lái)吧！當(dāng)然也
　　有一些時(shí)候，焦慮是疲勞過(guò)度引起的，那么，適當(dāng)安排休息就是一個(gè)消除它的妙方。在一次緊張的工作之前，你應(yīng)該解開(kāi)衣扣，找個(gè)角落休息一下，如能睡上一小覺(jué)，則效果更佳。體育鍛煉、欣賞音樂(lè)都可以使緊張的情緒得以放松。
　�。�2）不要讓小事使你垂頭喪氣。有時(shí)，我們的學(xué)習(xí)焦慮也許來(lái)自一些微不足道的事，可你卻把它看得比天還大。于是我們?yōu)樗鼰�惱、憂慮、焦躁，它耗干了我們的熱情，吞噬了我們心中的希望， 模糊了我們的是非標(biāo)準(zhǔn)。幾年、幾個(gè)月、幾天甚至只有幾個(gè)小時(shí)過(guò)去之后，會(huì)突然發(fā)現(xiàn)自己許多次的焦慮只是為了一件瑣碎的小事兒！我們真的看見(jiàn)了天空，天空上閃爍的星星，想到了天文學(xué)所用的光年、光速那么令人驚詫的大數(shù)字，感到了地球、人類、自身的渺小……以及身邊那些連渺小都沒(méi)資格自居的事情。你會(huì)啞然失笑，心胸豁然開(kāi)朗，原來(lái)我們?nèi)绱嘶闹嚳尚�！海倫·凱勒的老師安妮·莎莉文說(shuō)過(guò)："人們往往不了解即使取得了微不足道的成功，也已經(jīng)邁過(guò)了許許多多蹣跚艱難的腳步。"一句話，即使最小的成功，也會(huì)伴隨著許多挫折和困難。如果為了這些小挫折而焦慮垂頭，那你的頭將永遠(yuǎn)抬不起來(lái)！所以說(shuō)，
　　千萬(wàn)不要為小事而垂頭喪氣，它將阻礙你前進(jìn)的步伐。
　　（3）適應(yīng)不可避免的事實(shí)。貝多芬是位天才音樂(lè)家，可是他的耳朵聾了；彌爾頓是位詩(shī)人，眼睛卻失明了；柴可夫斯基創(chuàng)作出不朽的樂(lè)曲，可他那悲劇性的婚姻幾乎把他逼上絕路……人的一生中，很難預(yù)料到會(huì)發(fā)生什么事情，你在學(xué)習(xí)中也會(huì)遇到諸多的不如意，這就需要你首先能分析出還有什么可擔(dān)憂害怕的。其次接受最壞的事實(shí)。既然已經(jīng)接受了最壞的事實(shí)，那么怎么做都比現(xiàn)在強(qiáng)。最后，要想辦法改善。心理學(xué)家阿弗瑞德·安德?tīng)栐�指出人類最奇妙的特征之一就�?把負(fù)變?yōu)檎�的力�?。這就像 "兩個(gè)人從監(jiān)獄的鐵欄里向外望，一個(gè)看見(jiàn)的是爛泥，另一個(gè)看到的是滿天的星星"。你也應(yīng)該看到滿天閃爍的星星，然后信心十足地去尋找光明，成功最終屬于你。其實(shí)，造成好或壞，悲慘或快樂(lè)、富有或貧窮的，在很大程度上是你的思想。約翰·盧波克爵士說(shuō)："每個(gè)人都有這樣的感覺(jué)-- 一位快活的朋友，就好似陽(yáng)光普照的一天，把光亮流瀉在周遭的一切之上；而我們大多數(shù)的人，也能依著自己的選擇，把這個(gè)世界變成皇宮或地獄。"
　　正確對(duì)待班風(fēng)
　　一個(gè)班的學(xué)風(fēng)、班風(fēng)很重要。班級(jí)總體成績(jī)的取得離不開(kāi)好的班風(fēng)！
　　首先，作為班級(jí)的一員，要努力維護(hù)班集體， 為班級(jí)爭(zhēng)光！ 一個(gè)班級(jí)， 不可能有驚天動(dòng)地的大事兒，把每個(gè)細(xì)節(jié)做好就能成就一個(gè)好班級(jí)！你認(rèn)真聽(tīng)講了嗎？做班里衛(wèi)生認(rèn)真嗎？你遵守紀(jì)律了嗎？你尊敬他人嗎？……
　　在一所學(xué)校，同一個(gè)年級(jí)的平行班總會(huì)有差別，有的班班風(fēng)正，學(xué)習(xí)氛圍濃，積極向上；
　　有的班紀(jì)律渙散，學(xué)習(xí)不積極，負(fù)面的東西多。原因是多方面的，但作為班級(jí)的核心，班主任應(yīng)承擔(dān)第一責(zé)任。作為老師，都有使自己的班成為先進(jìn)班的愿望。但有時(shí)老師剛畢業(yè)，經(jīng)驗(yàn)不足；或是家庭壓力大，成績(jī)壓力大，導(dǎo)致班級(jí)管理的投入不足； 或者班里"問(wèn)題"生較多，管理難度大。當(dāng)然，也不排除個(gè)別老師不負(fù)責(zé)任，管理不到位，但這樣的老師很少。
　　如果不幸在這樣的一個(gè)班級(jí)， 你應(yīng)該怎么辦呢？如果你是一個(gè)能力很強(qiáng)的學(xué)生，你就要
　　站出來(lái)，跟班主任一起治理班級(jí)；如果感到自己沒(méi)有那么強(qiáng)的能力，還是要想清楚，我還要升學(xué)， 我還要前途， 我瞎鬧不起！ 不管別人怎樣， 我要好好學(xué)習(xí)， 為班級(jí)貢獻(xiàn)自己的力量。絕對(duì)不能跟一些有行為缺陷的同學(xué)"同流合污" 。人跟人的背景不同，出路也不一樣，不能跟著別人瞎鬧。
　　常常有些同學(xué)，由于學(xué)習(xí)基礎(chǔ)很差，放棄了學(xué)習(xí)，就要"無(wú)事生非" 。這樣做的一個(gè)很
　　重要的前提是老師"不喜歡"。的確，在現(xiàn)在，盡管國(guó)家、社會(huì)倡導(dǎo)素質(zhì)教育，但應(yīng)試是一個(gè)不可回避的沉重話題！對(duì)老師來(lái)說(shuō)，來(lái)自學(xué)校的壓力也很大！如果你的學(xué)習(xí)成績(jī)不理想，在學(xué)習(xí)習(xí)慣上存在問(wèn)題，很可能老師會(huì)批評(píng)你，個(gè)別同學(xué)會(huì)因此記恨老師，從而做出一些逆反的行為，而這樣會(huì)導(dǎo)致老師的再批評(píng)，惡性循環(huán)， "破罐子破摔" ，最后老師也懶得管了，這樣的可能是存在的。如果你的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差，那只能代表學(xué)習(xí)，而不是人生的全部。你可以在其他方面做好一些，彌補(bǔ)自己的不足。可以為班級(jí)服務(wù)，遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)同學(xué)， 在老師和同學(xué)中留下"好人緣" ，那么你也是成功的！情商在將來(lái)更重要。但如果用反了，" 破罐子破摔"，則對(duì)你的一生將產(chǎn)生很壞的影響。
　　家教什么時(shí)候請(qǐng)
　　首先，我們必須明確，絕不能把自己的學(xué)習(xí)寄希望于家教！
　　有的同學(xué)到了初三，拼命請(qǐng)家教，花費(fèi)巨大不說(shuō)， 效果較差， 補(bǔ)了很長(zhǎng)時(shí)間， 分?jǐn)?shù)也沒(méi)提高，甚至下降。
　　為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？首先，學(xué)習(xí)不是一朝一夕的事情，初中學(xué)習(xí)也不只是初三的事兒，初一、初二基礎(chǔ)打不好，初三補(bǔ)課也是瞎胡鬧。
　　在初一、初二，我建議學(xué)期期中、期末找有經(jīng)驗(yàn)的老師對(duì)你相關(guān)學(xué)科（主要學(xué)科或?qū)W得差的學(xué)科）進(jìn)行診斷、指導(dǎo)。一起弄明白差在什么地方，為什么差，應(yīng)該怎么辦。給你指明一些方向性的東西。然后自己改變學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)習(xí)慣等。
　　在初三，學(xué)習(xí)時(shí)間就更緊了，各科都有大量的作業(yè)，大量需要復(fù)習(xí)系統(tǒng)的知識(shí)，不管學(xué)校老師的學(xué)習(xí)安排，用較多的時(shí)間去請(qǐng)家教，跟學(xué)校復(fù)習(xí)不同步，最后會(huì)導(dǎo)致自己心理壓力更大，在所補(bǔ)的內(nèi)容上可能有所收獲，但在其他學(xué)習(xí)內(nèi)容上又會(huì)產(chǎn)生差距。丟三落四、顧此失彼，效果往往不會(huì)太好。
　　如果要補(bǔ)課，首先要清楚補(bǔ)哪科？我差在什么地方？我需要老師指導(dǎo)哪塊知識(shí)？提前跟
　　老師溝通好，讓老師根據(jù)你的情況有所準(zhǔn)備。然后帶著問(wèn)題去聽(tīng)老師的輔導(dǎo)。至于幾十人在一塊長(zhǎng)時(shí)間上大課是不可取的。補(bǔ)課時(shí)間不能超過(guò)全部學(xué)習(xí)時(shí)間的1/10，否則會(huì)跟不上教學(xué)進(jìn)度，顧此失彼。
　　怎樣對(duì)待周末或假期的課外班
　　現(xiàn)在，社會(huì)上各種課外學(xué)習(xí)班很多，有同步的學(xué)習(xí)班，初三專場(chǎng)班，名師班，等等。
　　從學(xué)習(xí)上看，周末或假期是學(xué)習(xí)調(diào)整期。在這段時(shí)間學(xué)習(xí)上干什么值得考慮。首先，不能在這段時(shí)間再過(guò)度強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)，要多一些身體鍛煉，發(fā)展一些文學(xué)、音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)等愛(ài)好。但也不能把學(xué)習(xí)落下。要完成假期作業(yè)，然后有選擇地強(qiáng)化一些知識(shí)，如差科，較難、較重要知識(shí)的深化，知識(shí)的條理與系統(tǒng)，解題技巧的熟練等�？傊�，要補(bǔ)差、突出重點(diǎn)。
　　所以，不能盲目參加一些假期補(bǔ)課班。首先，要知道自己在學(xué)習(xí)上要提高什么。其次，要聽(tīng)補(bǔ)課班的口碑，要試聽(tīng)，看是否是自己想要的。千萬(wàn)不要盲目報(bào)很多課外班，沒(méi)有針對(duì)
　　性，浪費(fèi)時(shí)間和金錢。
　　怎樣對(duì)待學(xué)科競(jìng)賽
　　取得國(guó)際中學(xué)生奧林匹克學(xué)科競(jìng)賽金牌，獲得頂尖大學(xué)的青睞，是很光榮的事情，也激發(fā)了一些學(xué)生的熱情。
　　近期，從國(guó)家層面上看，對(duì)競(jìng)賽是限制的趨勢(shì)，對(duì)競(jìng)賽的種類和次數(shù)都出臺(tái)了嚴(yán)格的規(guī)定。中考加分越來(lái)越少，希望通過(guò)競(jìng)賽而升入理想大學(xué)的機(jī)會(huì)和可能在逐漸減少。
　　一般來(lái)說(shuō)，有實(shí)力取得良好競(jìng)賽成績(jī)的同學(xué)比例很小。一些競(jìng)賽成績(jī)好的學(xué)校幾乎都是本省最好的中學(xué)，有專門的老師指導(dǎo)，專門用于競(jìng)賽學(xué)習(xí)花費(fèi)的時(shí)間較長(zhǎng)，這樣才能取得好成績(jī)。
　　要認(rèn)清自己的學(xué)習(xí)實(shí)力，在完成正常的學(xué)業(yè)后，是否有時(shí)間進(jìn)行競(jìng)賽學(xué)習(xí)，是否有能力學(xué)習(xí)學(xué)科競(jìng)賽知識(shí)。不要盲目進(jìn)入學(xué)科競(jìng)賽這個(gè)區(qū)域。
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