本書介紹了跳繩運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷程及跳繩的特點(diǎn)、價(jià)值功能，根據(jù)花式跳繩的種類分別列舉了一些動(dòng)作，并根據(jù)每個(gè)動(dòng)作指出了動(dòng)作要點(diǎn)、教學(xué)提示、易犯錯(cuò)誤及解決方法，并針對對每個(gè)動(dòng)作提出了評價(jià)要點(diǎn)。書中還列舉了花式跳繩的規(guī)則、一些繩的游戲、教學(xué)案列及示例。